90后的准秃头们，科学防脱了解一下？
本文授权自 毕导（ID：bxt_thu）
作者：毕导
处女座的理工男，用科学的眼光专注一本正经地胡说八道
随着当今社会的生活压力逐渐增大
近年来90后群体异军秃起！
脱发
已经成为当今社会最严峻的问题！
关于脱发问题的由来，实在是说来发长。早在唐代白居易先生就发出了这样的感慨：
由此可见写诗是一件多么有压力的事情。随着时间推移，脱发问题变得更加棘手。宋朝诗人陆游曾写下“壮心已与年俱逝，脱发应无术可栽”，说明早在宋朝时期，我国就已经提出了栽发植发的先进思想，这也侧面反映了脱发问题之严重。
这也是为什么元代统治者把元代男子的官方发型直接定为这样：
《元代男子脱发图鉴》
元朝人民的精神压力真是可见一斑。
而到了二十一世纪，对外表形象十分看重的90后群体已经成为了脱发队伍的主力军，他们终于迎头赶上了曾经嘲笑过的地中海老师......
（肖老师对不起……）
在这种秃如其来的风潮下，脱发在近两年成为了全国性的话题，大家关于科学防脱发的呼声也越来越高！许多人察觉到自己的脱发征兆而陷入恐慌，然而用了生发洗发水、生姜擦头皮、狂喝芝麻糊等方法后却发现收效甚微！为此，毕导我潜心钻研，希望能为众多的屎秃行者们指出一条明路。
接下来我将从脱发的定义入手，先让大家弄清楚自己是不是脱发、脱到什么地步，再阐明脱发的原因和脱发的危害，最后给出科学防脱发的方法，让每个人都能重新焕发生机，找回年轻时的自己。
一. 了解脱发
掉头发是生活中再正常不过的现象，不过掉到什么程度才算是脱发呢？
正常人大约有10万根头发。人每天都有新头发长出，也有旧头发脱落。只要每天脱落的头发在50-100根内都算是正常的！但如果一天脱发超过100根就说明你快秃了。
有些读者朋友们可能会问，我感觉每天掉很多头发，但是我对50-100根没概念啊！为了让大家直观地认识这一标准，我收集了我今天早上刚掉的头发，为大家做一个简单的展示。
（我要是秃了就怪你们= =）
大家可以根据下图来判断自己的掉发量：
鉴于我的头发平均长度只有2cm，无法给广大女性读者提供参考，于是我去找亚清，说可以帮她扎头发，亚清欣然同意。然而我才偷偷拔了她一小撮头发就被她糊了一巴掌，因此只能给大家看以下3张女生发量的示意图了。
看完上面的示意图，可能许多人会陷入恐慌，怀疑自己最近是不是又秃飞猛进了……？
关于如何鉴定自己是否脱发，毕导我有两个小方法。其实对大多数人来讲，这只是个形式而已，脱不脱发自己心里还没点儿数吗？不过还是分享给大家吧。
方法A：拉发测试
首先伸开五指，从面前缓缓上推至头发根部，手掌紧贴头顶，并拢五指夹紧头发(类似于耍帅的动作)。往上用力提拉头发，重复6-8次，如果手指缝里夹掉的头发每次都有3、4根以上，恭喜你，你是真脱发。
方法B：观察发根
找人帮忙观察你毛囊中的头发数量。正常情况下，单个健康毛囊可以长出3-4根头发。如果你的毛囊里只有1-2根头发，那么情况也有点危险了！
冰冻三尺，非一日之寒；人秃一顶，非一日之功。脱发，也是一个循序渐进的过程，大部分人的脱发轨迹都是这样的：
大家可以根据自己头的俯视图对照判断下，自己属于哪个阶段的脱发。
即使是现在觉得自己没有脱发问题的同学，也不要太自信，不妨照照镜子看看自己是否有额角扩大的脱发前兆。
同时，为了使得大家更加直观的看到人究竟秃成啥样，贴心的我熬夜写了一个matlab小程序，只要输入头发根数，就能还原的真实面目。
下面分别是拥有2500根、10000根、90000根头发时的样貌。
这张图展示了我们脱发后触目惊心的形象，为大家提前敲响警钟！
二. 脱发容易吗？
鲁迅先生说过，天下没有不掉的发。我们小时候头发牢固茂密，可长大了之后洗头、睡觉、学习、工作时头发都一把一把地掉！这背后一定有深刻的道理！
头发为啥一碰就脱落？人头上不同位置的头发牢固程度是否相同？为了探明真相，我设计了一个拉力计拉头发的实验。
（斥巨资购买的拉力计）
实验方案：分别取前额、头顶、左右两侧、后脑勺5个位置，用胶带把头发和拉力计固定在一起，竖直向上拉动拉力计，直至把头发拔下。记录拉力计指针所指示的峰值，每个位置重复实验取平均。
啊啊啊啊啊啊啊啊疼⚡️！
令人庆幸的是，在我发尽人亡之前，还是顺利完成了实验。实验结果如下图：
AMAZING！从这张图我们得到两个结论：
（1）一根健康的头发，大约要1-2 N的力才能拔下来！这相当于往1根头发上挂2-4个鸡蛋。这么想来，健康的头发还是很坚韧不拔的，除非你头上绑四十万个鸡蛋！
（2）头发的牢固程度为前额<头顶<左右两侧<后脑勺。这一结论也十分符合实际的脱发顺序……
我又想到，生活中的脱发，除了发丝从毛囊脱落之外，还会有断发的情况。我掏出了之前拔下的亚清的头发，进一步开展了实验。
在分别拉断我和亚清的10根头发之后，我求得头发被拉断所需要用的力度约在2-3N左右！
(事实上，头发的直径约60-100 um，其拉伸强度约300-400 MPa，快接近钢铁了)
这说明头发的强度还是很大的！这都能拉断，只能说明大家太不爱惜你们的头发了！
三. 脱发的原因
既然头发如此强韧不拔，可90后们还是一个接一个地秃了，看来脱发问题的确是非常恐怖。毕导我细致地查阅了资料并进行了深入的研究，终于总结出了以下几种主流脱发原因:
1、精神性脱发
精神性脱发是当今社会最主要的脱发原因，指精神压力大导致的脱发现象。
当人产生焦虑、抑郁、恐惧等负面情绪时，精神压力过大，头发直立，血液流动不畅，局部血液循环障碍，导致头发营养不良，进而脱发！而人一旦脱发，就会产生焦虑、抑郁、恐惧等负面情绪，导致精神压力增大……
下面这位博士就是一个光秃秃的例子：
简单三张证件照，道尽人生多少难。读博，实在是头发最大的杀手……
所幸毕导我正是以读博不脱发而著称的，还常常因此成为我们这一级男博士嫉妒的对象。所以如果大家读博焦虑的话，就……写段子吧……（幸运的是，精神性脱发是可逆的！如果心情变好头发会重新长出来！）
物理性脱发，主要指因外界的物理作用导致头发脱落、难以长出的情况，包括摩擦、拉扯、烫头、用热吹风机等。
习惯性地束缚头发会导致头发脱落，比如长期扎马尾可能让前额头发日渐稀疏！下面这只猫就是一个典型的错误案例：
如果你在生活中长期扎马尾太紧的话，我敢断定你的前额撑不过2018。
用力梳头还会导致脸皮松弛等问题，下面这就是一个因为追求梳出丸子头而导致脸皮松弛的错误案例：
所以，还是建议大家理性梳头。
此外，频繁地摩擦头发也极易导致脱发。你想啊，本来发根就够松的了，再摸来摸去显然会加速脱落。因此毕导在此提醒广大女生，千万要警惕摸头杀这一撩妹招数。这很有可能是假借摸头的形式，对你的头皮施以物理刺激，从而达到使你迅速脱发的目的，杀人于摸头之中，实现真·摸头杀。
研究表明，摄入过多的糖或者盐都会导致人脱发。
过多的糖在体内会使得皮脂增多，容易诱发头皮产生脂溢性皮炎，导致脱发。又一个鲜明的案例摆在我们面前：曾经多么茂盛的一头天然卷，如今因为糖分沦落成这般模样！
这个故事告诉我们，千万不能做一个的糖秃的人啊！
同样的，摄入过多盐也不好。盐吃多了，头发里的盐分也会增多，从而滋生细菌，造成头垢增多，诱发多种头皮的疾病，加重脱发现象。
脱发现象在我们的父辈当中更为严重，这正是因为他们吃过的盐比我们吃过的饭都多。由此可见超量盐分对人体的伤害之大。
一系列现象表明，洗衣服会使人秃顶。无论是用洗衣液：
还是换成洗衣粉：
还是换个品牌：
都会导致脱发秃顶。这个原理至今不明，学界也尚无定论。
类似的现象还有飚车性脱发：
这很可能是因为飙车时忘记关窗，风太大把头发吹掉了，这在我研究大风天的时候曾经提过。
除了以上几种，脱发的其他原因还包括遗传、感染、剃头等，但是最重要的还是精神性脱发、物理性脱发两种，故在此不再赘述。
四. 脱发的防治
公园相亲角，大爷大妈为何对着年薪千万的程序员照片频频发出叹息？人才市场，履历光鲜的年轻小伙为何垂头丧气？护城河边，带着帽子的女人为何站在栏杆上欲投河轻生？
现在之所以人人谈秃色变，是因为它确实给人们的生活造成了困扰！世面上对于防脱发的偏方众说纷纭，却很少听说有什么公认有效的方法！
许多明星贵族明明不缺钱，却依然脱发，这也侧面说明脱发不是你想治就能治的。比如威廉王子：
陈奕迅也脱得很严重呢...
自从写公众号以来，我也慢慢有额角上扬的迹象，在寒风凛冽的北京，忍不住感慨一句：
真是让人无发可说……
但是大家不要惊慌！下面我就为大家总结一些脱发的防治方法，相信它们能够帮助广大群众重拾信心，燃起对生活的渴望！首先，我来总结一些常见的误区。
Q1: 用药物可以治疗脱发吗？可以
脱发的核心原因是头皮内的双氢睾酮（简称为 DHT）浓度过高。口服非那雄胺、外用米诺地尔治疗脱发都是可行的。如果觉得自己脱发，还是尽早到医院诊断，在医生的指导下进行药物治疗！
Q2: 往头上涂抹生姜是否能够生发？不能
关于生姜大致有这样两种说法：
支持派：生姜里的姜辣素等成分，有助于头皮的血液循环，活化毛囊组织，刺激新发生长。
反对派：用生姜的主要活性成分6-姜酚处理头发毛囊，会引起毛囊真皮乳头细胞的凋亡，反而会抑制毛发生长，并且动物实验也显示出类似的结果。
总之网上众说纷纭，但从我查到的文献看来，支持派基本是偏方，反对派的文献比较充实。所以使用涂抹姜蒜的方法需谨慎！！
试想一下，如果头皮本身出油比较严重，再涂上姜蒜，把头加热一下是不是就可以炒盘菜了？？？
Q3: 喝黑芝麻糊能防脱发吗？不能
这应该是来源于吃黑补黑的思想，但是芝麻比较油腻，会让头出油导致脱发的……
Q4: 所谓的防脱洗发水有用吗？有用
市面上部分防脱洗发水中的成分的确可以养护头发，减轻脱发症状。但防脱洗发水有时候也不是对所有人都有用的……
除此之外，我为大家总结出了一套更为普适的防脱方法！
作为新时代脱发青年，我们要践行“四不一反”。“四不”即坚持“不读博、不扎辫、不洗衣、不飙车”，每天保持良好的心态最重要。“一反”即坚持“反摸头杀”，在他人对你实施摸头杀时迅速反手回摸对方的头发，类似这样：
总之，要杜绝一切会导致脱发的危险行为，为实现复兴头发的伟大梦想而努力奋斗！
2、适当按摩
理论上来说，正确的头皮按摩可以放松头皮、加速血液循环、减少皮脂，对头发的生长环境有好处，但不能治疗脂溢性脱发。反正大家平时没事的时候，按按相关的穴位，是有利于养护头发的。
经我观察，非洲兄弟们普遍没什么头发，而越往北，人的毛发越旺盛！
可能是因为北边天气寒冷，毛囊们为了不让自己被冻到，于是拼命长头发，希望能够掩护自己。由此我们可以归纳出一个结论：离赤道越远，天气越冷，人的头发越多。
于是我顺势开发了一条生发航线。只要我们把脱发患者集中起来扔到南极住一个月，头发绝对刷刷刷地长出来！商机巨大，欢迎投资人火速给我打钱。
如果上面这些方法都没用的话，我建议大家春天来了之后在风里站着吧！
参考文献
1.王端, 徐巧瑜, 雷霞, 等. 三种常见脱发性疾病与睡眠质量和情绪因素的相关性调查[J]. 实用皮肤病学杂志, 2013, 6(6): 339-342.
2.周雯. 近50年中医治疗脱发的文献研究[D]. 南京中医药大学, 2016.
3.杜雪萌. 治疗脱发方剂的配伍规律研究[D]. 南京中医药大学, 2016.
4.王磊, 范卫新, 曹蕾, 等. 脱发患者生活质量调查[J]. 临床皮肤科杂志, 2008, 37(7): 417-419.
5.Tellez-Segura R. Involvement of mechanical stress in androgenetic alopecia[J]. International journal of trichology, 2015, 7(3): 95.
值班编辑：瘦不下来兔
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