你的关节还好吗？别让关节问题毁了你“说走就走”的梦想！

前半辈子为了家庭和孩子累得团团转，退休了还得帮忙照看孙子，难道老年人的生活就应如此吗？NO！老年人也有自己的梦想！虽然我们不再年轻，但依然对生活充满热情和向往，我们也想和儿女们一起去旅行，一起去看看这个大世界，领略更多美丽的风景。

但随着年纪越来越大，各种“老毛病”也越来越多，尤其是关节问题。什么肩膀痛、腰痛、腿痛，不仅总让我们的各种出游计划搁浅，还经常让儿女们担心，拖他们的后腿。看着老伙伴们朋友圈一个个晒出的旅游照，自己却哪儿也去不了，还累得儿女们辛苦地忙前忙后，心里格外不是滋味儿。

怎么才能既让儿女们省心，自己也能 “说走就走”呢？最重要就是要照顾好“关节”这个老伙伴，及时注意发现和预防关节问题。那如何判断关节是否健康呢？这里教给大家4招简单自测方法，回家跟着做起来~

当然了，这只是四招简单的关节问题自测办法~到了我们这把年纪，日常除了及时预防关节问题外，想要保持关节健康，还得格外注重对关节的养护。其实关节疾病的诸多问题，重点都在软骨上。因为人只要上了年纪，软骨就会老化、变薄，关节液减少，关节就会变僵硬。

冬天到了，我们不仅要做好关节的防寒保暖工作，还要注意健康饮食和合理锻炼，像服用些养护软骨的保健品也是必不可少，比如美国大品牌钙尔奇的氨糖软骨素加钙片，其中含有氨基葡萄糖、硫酸软骨素和钙，三重骨营养配方，可以有效润滑软骨和增加骨密度，软硬结合，让骨骼更强韧。

最后要提醒大家，养护关节是一个长期的过程，尤其对于老年人，要养成习惯，并掌握正确的方法。这里祝愿大家都能拥有健康强韧的关节，不让儿女操心，去哪儿都有行动力，享受快乐精彩的晚年生活！

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