养生文化 || 补气血、健脾胃，这种平民“参”不比人参差！

老话说得好：“春困秋乏夏打盹。”

进入夏季，很多人就开始吃不好、睡不香、精神不振，吃点冷东西就拉肚子，随便动一动就累了……

其实，如果只是平时补补气、改善疲劳，不必用到大补、大贵的中药材，适当吃点党参效果就很不错~

睡不醒、吃不香，用党参补补

党参性味平和，有“健脾益肺，养血生津”的功效。

有研究发现，党参有明显改善疲劳的作用，尤其适用于工作辛劳和耗气伤力引起的疲劳、精神不振等情况。

此外，党参对肺气虚弱引起的感冒，经常怕冷，容易打喷嚏、流鼻涕等，也有很好的调补作用。

党参补起来比人参更温和

一说起“参”，人们总是先想到能大补元气的人参，确实，在大补功力上看，人参更胜一筹。

但是，大补并不是时时都需要，平日里想补气，改善疲劳等状况，就用不得了。况且，人参价格也贵。

相比之下，党参的补，更温和，适合长期补身。

从亲民程度看，以党参领衔的中成药“四君子丸”，在大小药房都买得到。

四君子丸，用的是党参、炒白术、茯苓、炙甘草，有“益气健脾”之效。

其实，四君子丸源于经典名方“四君子汤”。四君子汤中有：人参、白术、茯苓、甘草。

而如今，在权衡了用量、价格、功效等方面因素后，将人参换成了党参，成了家喻户晓的四君子丸。

而这样以党参替代人参的例子，并不是唯一，从理中汤到理中丸，补中益气汤到补中益气丸，等等，也是如此。

不过，文文在这里提醒大家：党参再亲民，也毕竟属于滋补的药材。

如果你容易肝火旺盛，或者腹胀胃胀等积滞，记得可不要多吃。