Quantcast

高官的女儿!

投资“狠人”赵本山

大变局!刚刚,中日突然同时宣布大消息!

中国高校国际化大跃进,“打肿脸充胖子”的低效与不公

中国突然出兵伊朗,不为开战,只为维护世界和平!

Facebook Twitter

分享到微信朋友圈

点击图标下载本文截图到手机
即可分享到朋友圈。如何使用?

查看原文

养生文化 ||按摩手指,轻松养生!(按按更健康!)

2017-08-17 文文 文化中国栏目 文化中国栏目

 



据中医经络学说,人的手指各有经穴,而且分别与内脏有密切的关系,其实按摩是一件可以自行完成的简单养生方法,不妨就来试试自己按摩手指保健吧!


按摩手指这些地方很养生


防治高血压


高血压是威胁健康生活的第一杀手,虽然不会立即威胁到生命安全,但是其一系列的并发症将会直接危害生命。所以高血压的预防和治疗显得尤为重要。按捏左手无名指第三个指节,可以有效预防和治疗高血压,有效缓解血管压力,从而起到保护心脏的作用。




如果高血压患者感觉到头晕,说明其血压有可能在升高,此时按压左手无名指第三个指节可以缓解头晕现象。如果头晕比较严重,还可以按一按手心部位,掌心对应着心脏,可以缓解心脏的压力。


预防支气管疾病


无名指的第三个指节对应着身体的气管部位,经常按捏可以有效预防支气管疾病。空气污染越来越严重,支气管疾病的病发率也随之升高。所以,对于支气管的保护不得不得到人们的高度重视。


建议大家,抽烟对身体的伤害是极大的,但是很多人仍然抵挡不了烟的诱惑。那么吸烟人群,日常中要多按揉一下无名指的根部,保护支气管以及肺部的健康。


预防糖尿病


我们都知道糖尿病的原因除了遗传之外就是自身进食了过多的糖类,而身体又无法将这些糖及时消化吸收掉,从而导致免疫系统遭到破坏,身体免疫力下降,带来一系列的麻烦。捏一捏左手拇指的第二个关节,可以刺激身体分泌更多的胰岛素来“消化”糖类,降低糖尿病的发病率。



当然,预防糖尿病不可能只是捏手指就能搞定的,我们在日常饮食中也要多加注意,不可进食过多的糖类,后果轻则肥胖,重则重病缠身。


缓解失眠症状


捏食指根部外侧部位可以有效缓解失眠症状。但是此处所说的按压并不是睡觉之前按压就会立刻见效,而是在日常生活中,经常按压可以有效缓解大脑疲劳,刺激其能够正常分泌出睡眠激素。




两手对搓的养生效果


刺激穴位


劳宫穴在掌心横纹中,屈指握拳时中指指尖所点处,按摩它能起到清心和胃、消除面疮的作用。鱼际穴位于手掌面第一掌骨中点,拇指下隆起处,有泻热宣肺、散淤润肤的作用。少府穴在屈指握拳时,尾指指尖所点处,有清心泻火、活血润肤的作用。




神门穴位于手腕和手掌关节处小指那一侧的腕横纹中,合谷穴位于手背部第一、二掌骨之间,按摩它们,能够促进面部血液循环、解除疲乏、振作精神、提神醒脑。


防冻疮


气温低时人的血液循环欠佳,一朝空气温度低于10℃而又缺乏运动或有用的保暖办法时,很容易在手指、手掌反面、足部、耳廓、脸颊等部位出现冻疮。常搓手,一方面可以借助磨擦生热来增长局部的温度;另外一方面还能增速血液循环,从根本防止冻伤以及冻疮。


防伤风


时常搓手能促进血液循环以及新陈代谢,预防伤风。双手大拇指的根部在医学上称之为“大鱼际”,是治疗呼吸道病症的有用部位,该处脉穴丰富,刺激它能促进血液轮回,疏通经络,巩固面部“三角学部位”以及咽、鼻、喉及上呼吸道抵御伤风病毒进入境内袭击的免疫能力。



防止手部肌肉萎缩

特别是对于中风偏瘫患者来说,经常手动或被动搓手,能够增加局部血液循环,防止手部肌肉萎缩,促进神经脉络的早日康复,改善手的功能。


延缓衰老

经常把手心手背分别对搓50下,可以促进大脑和全身的兴奋枢纽,增加双手的灵活性、柔韧性和抗寒性,还可以延缓双手的衰老。



看到这里,你是不是和文文一样,一边读文章一边按摩手指呢!利用碎片时间就可以完成的养生小窍门,有没有很轻松?快分享给好朋友一起轻松养生吧!



—— 今日推荐 ——


天凉好个秋!养好身体,秋后再战!

8月排毒适用茶,处暑之前都要喝(果断收藏)

八大健康生活方式,你占了几条!



我们致力于保护作者版权,部分内容来自互联网,如涉及侵权,请直接联系我们后台。赠人玫瑰,手有余香。分享也是一种美德,谢谢!

  点击“阅读原文”,走进文化中国

文章有问题?点此查看未经处理的缓存