养生文化||秋日喝茶，“饮”领身体好状态！

茶在中国已经有了上千年的历史，喝茶对于健康来说是有百利而无一害的。中国的茶文化实际上也是一种养生文化，我们把它称之为茶道养生。

中国的茶道文化源远流长，茶道养生也已经不是什么陌生的词汇，不同的茶对于人体有不同的作用，一年四季该喝什么茶都是有说法的。今天文文来和大家聊聊秋季适合喝哪些茶呢？

『玫瑰花茶』

玫瑰花茶具有凉血、养颜，有助改善干枯皮肤的作用。由于玫瑰花茶有一股浓烈的花香，治疗口臭效果也很好。

玫瑰花茶还有助消化、消脂肪之功效，因而可减肥，饭后饮用效果最好。

『茉莉花茶』

茉莉花有“理气开郁、辟秽和中”的功效，并对痢 疾、腹痛、结膜炎及疮 毒等具有很好的消炎解 毒的作用。

茉莉花有清肝明目、生津止渴、祛痰治痢、通便利水、祛风解表、疗 瘘、坚齿、益气力、降 血 压、强心、防龋防辐射损伤。茉莉花有抗 癌、抗 衰老之功效，使人延年益寿、身心健康。

『杜仲茶』

杜仲茶有补肝肾、降血压、血脂、美容养颜、帮助睡眠等功效，多喝杜仲茶对失眠多梦、三高的人很有好处，经常失眠的人可以在睡觉前喝一杯。

『决明子茶』

决明子茶同样是秋天适合喝的茶之一，因为决明子茶可以清肝明目、降低血脂和胆固醇，而且决明子茶有利于通便，对于秋季干燥容易便秘有一定的治疗作用。

『荷叶茶』

“荷叶茶’‘主要具有分解脂肪、消除便秘、利尿三种作用，被肥胖所困扰的女性，以及因到中年而考虑预防成人病的人们，不妨多饮用一些荷叶茶。

荷叶茶是一种食品，而非药类，因此具有无毒、安全的优点。

『菊花茶』

秋天气候干燥，难免会眼睛干涩，尤其是学生和总是面对电脑的上班族。菊花茶具有清肝明目、杀菌消毒的作用，花茶同样具有降血脂、降胆固醇、延缓衰老的作用。

菊花泡茶时可以放入适量的枸杞，菊花枸杞茶可以滋阴补肾，起到益精明目的作用。

『黑茶』

黑茶可以降血脂、降血糖、降血压，尤其适合糖尿病人饮用。平时常喝黑茶能够杀菌消炎，治疗肠胃疾病，同时黑茶还能延缓衰老。

喝过的黑茶可以再次利用其煮热水用来泡脚，可以除臭消炎，洗头可以去屑止痒。

『乌龙茶』

乌龙茶之所以流行，是因为茶中的主成分--单宁酸，证实与脂肪的代谢有密切的关系，乌龙茶的确可以降低血液中的胆固醇含量，实在是不可多得的减肥茶。

实验证明，每天喝一公升乌龙茶，有抑制胆固醇上升的效果乌龙茶中的安溪铁观音、武夷岩茶等都比较出名，静坐庭院，品一杯香茗，看云卷云舒也是一大乐趣。

『白茶』

白茶具有外形芽毫完整或形态自如花朵,满身披毫，毫香清鲜汤色清中显绿，滋味清淡回甘的的品质特点。

白茶功效具有三抗(抗辐射、抗氧化、抗肿瘤)三降(降血压、降血脂、降血糖)之保健功效，同时还有养心、养肝、养目、养神、养气、养颜的养身功效。

『薰衣草柠檬茶』

薰衣草有舒缓压力、消除疲劳的作用。

柠檬利尿、促进消化与血液循环，缓解头痛，散发出淡淡的香味可使人精神振奋。在让人容易犯困的秋季，能让你振作精神哦。

中国茶道是修身养性，追寻自我之道,创造一种宁静的氛围和一个空灵虚静的心境。不管你是否喜欢喝茶，但喝茶确是一种很好的养生之道，你不妨从现在开始试试喝这个季节的茶，相信你会喜欢上这种宁静的一茶一人一世界！

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