Sistar昭宥在一个月瘦8公斤？女神：「大家吃饭千万不要学我！」

　　今年夏天好热，好想到海边穿比基尼玩水噢！说到穿比基尼好身材，那就不能不介绍……以健康形象走红的韩国团体Sistar，成员们各个都有好身材，尤其是又会唱身材又超火辣的昭宥，应该有很多美少女都很想知道她是如何拥有这健美的身材吧？

　　Sistar昭宥在日前在韩国节目上中分享自己管理身材的方法，最让小编辑惊讶的是，昭宥说她已经5年没有站上体重秤了？！（那5年来怎么知道自己胖还瘦呢？）昭宥说：「我在家里几乎都不穿衣服，为了就是时时刻刻检视自己的身材，真的非常有效噢！一下就会发现哪里又长肉了～」另外，昭宥也不藏私，曾经在一个月内瘦了8公斤的她，大公开自己的8公斤减肥技巧，我们一起来看看吧！

2.走30分钟的路去健身房

做完瑜珈，接下来就是走路去健身房，切记在减肥的时候只要能「走」就不要偷懒，这30分钟的竞走也是对减肥相当有帮助的。

3.在健身房进行一个小时的有氧运动和肌肉运动

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　　接下来到了健身房就开始做有氧运动、以及肌肉训练，不只要瘦还要有健美的体态，总共维持一个钟头。到这里，早晨训练就告一段落，昭宥就会先进公司做唱歌和舞蹈的训练，剩下的晚上继续！

4.下班再做一个小时的有氧运动＋重量训练

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　　下班后再去做一个小时的有氧运动和重量训练，就这持续了一个月！并且，昭宥也提到对自己最满意的部分是屁股曲线，屁股LINE可是需要一点天生＋90%的努力，才换来的美妙曲线噢！

　　不过当主持人问到，减肥时的饮食状况呢？女神居然大喊：「千万不要跟我学！」因为昭宥在减肥时一天只吃4颗鹌鹑蛋，还不能吃蛋黄，昭宥说：「这真的是最烂的减肥食谱，现在不会这么做了！」看来韩国女星为了当女神，真的很辛苦啊～

　　不过撇开超逼人的4颗鹌鹑蛋减肥食谱，上面密集一个月的减肥运动可以试试噢！希望今年夏天美少女们都能减掉赘肉，穿上比基尼都有美妙的S LINE！