从一地鸡毛到身心舒展
在我刚生完二宝的很长一段时间里，我曾经经历过一段极其狼狈不堪的日子，整个人状态跌到了谷底，身体得不到休息，情绪得不到缓解，每天都在抑郁痛苦和自我怀疑中度过。那时候我每天都会早早把叶儿送去幼儿园，然后拖到最晚才去接他，因为我实在忍受不了两个孩子同时缠在我身边。看着自己每天蓬头垢面、精神恍惚的样子，我内心麻木，一边抱着叶新喂奶，一边对自己夺命三连：“我为什么要生两个孩子？我为什么要生孩子？我为什么要结婚？”（详见上篇文章：曾经这一地鸡毛的生活）
有一天下午我去幼儿园接叶儿，他又是被留在最后的孩子。我进门时看到他在画画，有个老师陪着他，听他说画里的内容。我不想打搅他，于是就站在门外，听他奶声奶气地说着：“这个是我和弟弟，这个是爸爸，这个是妈妈。”这时候，他轻轻叹了口气，小声说道：“妈妈从来都不笑的，我都很久没有看到她笑过了。”
这句话像一记重锤一样狠狠地砸在我心上，才三岁的孩子，竟然会被我的状态影响这么大，我整个人都僵住了。回到家后，我开始问自己：“我真的要一直过这样的生活吗？难道我就甘愿这样一直过下去吗？”不，我不愿意！我的生活里不应该只有孩子，我还有我自己，我要过我自己想要的生活。
曾经看到过一句话：“如果你不花时间创造自己想要的生活，你就不得不花大量的时间应付自己不想要的生活。”既然如此，我不要整天怨天尤人地做个受害者，我要去追求去创造我想要的。
我年轻时有很多兴趣爱好，但后来都慢慢放弃了。当时总觉得，每天工作和照顾两个孩子已经累得半死了，哪还有时间搞这搞那。可是如果一个人的单独时间长期被剥夺，就很容易造成身心受压，导致情绪低落。于是我就在想，既要陪伴孩子，又要照顾自己，如何在享受自己生活乐趣的同时，给到孩子高品质的陪伴呢？与其天天陪娃玩，累得半死，不如干脆换个思路，让娃来陪我玩！
一直以来我都很喜欢骑马，于是周末，带上俩娃，背上游戏地垫，带上野餐盒，马术基地走起。骑马奔腾也好，躺在草地上吃吃喝喝也罢，总之大家一起热热闹闹嘻嘻哈哈。娃们从小和我一起在马背上折腾，现在单独骑一匹马也丝毫不打怵。（照片分别为两个孩子十个月、三岁、六岁时。）
生完二宝后，肚子上一圈肉肉，我想锻炼一下身体，减减肥啥的，但要陪俩娃，没时间，健身房也不方便带孩子一起去，还有什么办法呢？正好小区里有游泳馆，于是带上俩娃，亲子共游。找个教练一对二教他俩，我在旁边游八百米。等他们下课后，我再和他们一起玩水上游戏。孩子们特别喜欢游泳，而我也达到了锻炼身体的目的。
当然，因为叶儿年龄小，练习游泳的时候也会出现很多孩子都有的现象，比如不喜欢下水之前的拉伸运动，有时候也会嫌太辛苦，或是因为游不过其他小朋友而不开心。我并不想给他讲什么平常心的大道理，只是带着他一起运动、练习。
我生性比较野，喜欢尝试新事物，再加上生的两个都是儿子（生不出女儿是我永远的痛），带着他们自然玩得更野了。向往蓝天飞翔，那就把娃绑在身上，一起来个800米高空滑翔伞。我曾经多次带他们去飞滑翔伞，三岁的娃还得和我绑在一起飞，六岁时就可以单独和教练飞了。全程自己拿着自拍杆，笑得合不拢嘴。
我带着娃们去攀岩，不是商场里塑胶岩石，是攀真的悬崖，几乎垂直上下九十度，很挑战臂力和胆量啊。在这个过程中，叶儿也能看到，当我爬不上去的时候也会怕困难，也会想放弃，但最终还是凭借自己的力量攀到顶峰。（我攀的是二级道，叶儿攀简易的，路线不同，最后一起在山顶汇合。）
带着娃们出去度假的时候，偶尔也来个越野山地骑行，看看不同的风景，放飞自我。阳光明媚，暖风醉人，沿途风景真是心旷神怡。
除此之外，我还带叶儿去潜水，教练同时教我们两个，叶儿会看到妈妈在学习时也会遇到困难，同时他也会看到我是如何想办法克服困难的。那次潜水中叶儿看到了小丑鱼尼莫，异常兴奋，吵着要跟我去东南亚考潜水证，因为年龄不够暂时未能成行。所以现在他非常盼望赶紧长高长大。
当一个孩子见识到世界的丰富多彩时，真的完全不用担心这样的孩子不爱学习，因为他会想领略更多的景色和风光，而这自然而然地会激发孩子的求知欲。叶儿现在最想做的事情就是去火山岩浆里找一块宝石出来给我做项链，因此他总是在收集资料，看看岩浆的温度有多少，隔热服最高能隔多少度，要怎样避开岩浆喷发等。而这些都将成为他学习思维的一部分。
有一次带着娃们去度假村，那里有空中飞人项目，野性子的我当然也很想尝试。最后，在我付出了无数次努力、摔下来N次、受了各种伤之后，挑战空中飞人倒挂成功。
当时的视频，一遍遍尝试终于成功：
其实在完成的那一刻会那么开心，并不是因为完成了这套组合动作有多稀奇。一些平时经常运动或练习瑜伽的客人都可以完成。只是，看到自己从第一次尝试时的胆怯，慢慢的一次次穿越那种恐惧，在完全混乱的状态下保持清醒并配合身体。同时每天进步一点点，多信任自己一点点，直到完成这个对我来说根本不可能的组合动作。回看整个过程，很感慨。一点点超越自己认为的极限。与其等待，不如主动去创造和体验，生命的无限可能性。这个过程，所挑战的，都只是自己。
而在一旁帮我鼓劲的叶儿，在看到我历经一周的时间每天练习最终达成之后，也完成了他的第一次空中飞人。虽然没有挂腿，但对于当时只有六岁的他来说，已经是很大的挑战了。
也是在这次度假中，我接触到了射箭这个运动项目。没想到第一次尝试就爱上了，仿佛找到了前世的印记，灵魂的向往。于是回家后，找到附近的一家箭馆，每周带着娃去玩两次。其实箭馆有休息区，孩子们可以看书、玩游戏、玩球等，但当我专注在射箭上时，他们也会被吸引，也参与进来，在一旁默默练动作。
左边是叶儿第一次拉弓的样子，还歪歪扭扭的，半年后的右下图，动作就已经很利落了。而当时的叶新，虽然拿的只是玩具，但认真的样子真是萌啊。
因为是新手，经常会有失误。即便是戴了护具，有时也会把自己弄得伤痕累累，比如被弓弦抽到，被弓柄砸到。然而就是喜欢，找不到原因。
三十米以上的远距离靶位，射出的箭会是一条抛物线。若想箭的落点一致，必须保证每一次的动作都一样，包括举弓高度、推弓力度、拉距、靠位，甚至身体站姿、转头角度、拉弓手型等，都要固定，否则毫厘之差就会导致落点偏移。有什么捷径吗？没有，就是一遍遍拉弓，一遍遍撒放。
做一件事，不问结果，不辞辛苦。
一日一日，直到如心，便是修行。
对于热爱，唯有只身前往。
叶儿也会看着我的手问：“妈妈，你为什么要把自己搞得遍体鳞伤啊？”我说：“因为我是真的喜欢啊，想做得更好，就需要大量练习才行。”叶儿没有说话，但在这之后，我发现他不再抵触游泳下水之前的拉伸运动了，在看到我如此坚持的做自己喜欢的事情之后，他慢慢的也爱上了运动，每次都会很认真的练习。
去年，我第一次正式参加射箭联赛。因为是周末，于是俩娃也一起为我加油。
在进行完排位赛之后，我们进入下一轮，开始一对一捉对厮杀。
淘汰赛是抢分制，异常残酷。因为我是新手，毕竟实力不够，很快就被对方大比分领先。在对手已经拿到赛点，而我还是0分的时候，我看了看场边的叶儿，问：“你希望妈妈拿第几名？”叶儿说：“我当然希望你拿第一名啦！”我愁眉苦脸道：“那我要是没拿到怎么办啊？”叶儿笑了笑，说：“没拿到，那你就继续努力呗。”这一刻，我相信他已经不会再去计较自己游泳比不过别人就哭，而是真正去感受运动的魅力了吧。
在俩娃的注视之下，我居然一分一分往回追，最后实现了惊天逆转，不得不佩服自己的狗屎运光环。最终我杀进决赛，拿到亚军，真心不易。
当我取胜后，我跑到场边，一手一个把两个孩子抱起来在空中抡了一圈。叶儿说：“妈妈，我觉得你好厉害！”我说：“对啊，我就是好厉害！”叶儿说：“那我是你生的，我一定也很厉害！”是的，我们就是这么厉害，就有这个自信！
来来来，给你们表演一下我三十米远距离赛道的箭法。
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小巫老师有一句话说她的孩子们：“他投胎于我，我不曾教诲他，只是带他生活。”是啊，与其把全部重心都放在孩子身上，不如把自己的生活变得有趣，活出自己的精彩。当孩子们看到父母全心全意的热爱、拥抱生活，他们也会觉得这就是生活的最高准则。
父母心情好了，才会有更好的质量来陪伴孩子。不要把自己的生活弄得那么苦行僧，一定要找到能够滋养你自己的事情去做，哪怕那件事情看起来很无用。否则，如果你一直在消耗自己，是不可能有耐心和好脾气来陪伴孩子的。如果觉得陪孩子玩太耗太累，那就让孩子来陪你玩吧，玩你们共同都喜欢的，对于所有人都是滋养。我家俩娃为什么不沉迷电子产品？因为他俩说：“妈妈，你带我们玩的那些，可比ipad好玩多了！”
后来，因为打算开办游戏运动与儿童发展工作坊，我为了学习更多的游戏，了解运动带给孩子们的发展，于是参加了三年制的专业课程。为了感知对每一块肌肉和骨骼的掌控，我们要做很多练习，几天下来腿疼得下不来床。这一期已经是第八期了，比上一期难度更大。这其中有一项练习是空翻，上一期只要练前滚翻，而这一期必须学习直立前手翻。
第一天的倒立，我必须得有人协助才能把脚扳上去，两只手还颤颤巍巍的。第二天练习前倒，慢慢过渡到脱离保护。第三天完成了独立过圆筒，第四天平地手翻和高台手翻。
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有朋友看了我前手翻的视频，很惊奇地说：“看你第一天倒立时手颤颤巍巍的样子，没想到这么快就能独立翻过滚筒还那么轻松了。”其实并不是轻松，而是几天的视频并没有中间过程的呈现，那是无数次的靠墙起倒立，无数次的前倒，无数次克服恐惧去感知身体。
在每一次的训练中我们简直玩疯了，我们玩棍子，玩绳子，玩各种球；我们分小组，打比赛，拼策略。每天都是一身汗，但精神越来越饱满。
有时候我们忽略了一个最简单也是最实用的成长方式，那就是运动。老师说，孩子们是需要一些struggle的，而经历struggle的最好方式就是运动。据统计，人类投入运动的金钱远远高于其他消费。
我练空中飞人摔下来无数次，前手翻把膝盖磕得乌青，射箭一次次跟自己较劲。有人不理解，搞这些有什么用？既不能赚钱，看着还折磨自己。确实如此，但就是有一股劲儿驱使着我。这大概就是我骨子里的一股劲儿吧。这股劲儿同样作用在我生活中的方方面面。
当一个人真正下定决心要做一件事的时候，是没有什么可以阻挡的，只是这个决心，没有人能帮你下。
有熟悉我的朋友问，你原生家庭那么糟糕，之前还生过那么严重的病，几次在死亡线上挣扎，你现在是怎么走出来的呢？我也不知道，但当我射箭取胜、高台手翻成功的时候，我会想什么？原以为根本不可能的事情我都做到了！去他妈的什么原生家庭吧，那算个屁，我就是我生命的创造者！我才是决定自己的人！
亲爱的朋友们，去拥抱自己的生活，绽放自己的光芒吧。如果你已经看了很多书，上了很多课，但还是觉得受困的话，不如先试试从身体入手，享受运动带来的乐趣。当你的身体动起来的时候，头脑就安静了。而你最终将回到自己的心。
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上篇文章：曾经这一地鸡毛的生活
叶月幽
两个男孩的妈妈
国家二级心理咨询师
高级家庭教育指导师
萨提亚模式认证治疗师
资深家庭教育讲师
著有《看不见的养育，看得见的成长》
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