时间你定，第五站——鸡飞温泉！
令人神往的鸡飞温泉位于昌宁县西南部，景区占地面积1.5平方千米。明代著名文学家杨升庵大为赞叹鸡飞温泉的泉水特性和疗效，把它排在云南众多温泉中的第二位，仅次于安宁温泉。温泉对各种类风湿、皮肤病、关节炎、胃溃疡、胃炎、结肠炎及老年人疾病有显著疗效。泉水还可以饮用，是天然的保健品。
偶塔，有公塔和母塔组成。位于左边较高的是公塔，右边较低的是母塔。公塔和母塔是鸡飞温泉的典型代表景观。千百年来，它们立于天地之间，令人称奇。从小听父辈们谈论的用大卡车都没能拉倒的公塔母塔。公塔雄伟壮阔、昂首挺胸，与亭亭玉立、温柔如水的母塔远远对望，仿佛在互诉衷情直到地老天荒。
小石锅水温近90度，把鸡蛋放进去15分钟左右就熟透可以食用了，更神奇的是，无论煮15分钟还是煮两个小时，鸡蛋黄永远是嫩的，蛋白不会变硬，这样又软又嫩的煮鸡蛋，人称“不老蛋”。
百家宴，亲朋欢聚，推杯换盏，笑语不绝。在这样的环境中，人们收获了原生态的生活和最开放的心灵自由。
水鸡枞，不仅有嚼劲，而且非常入味。
凉拌鸡枞
炒见手青
油鸡枞
油炸沙坝虫，油亮的炸沙坝虫放在嘴里咬一口，脆脆的皮内是嫩嫩的肉，一股浓浓的清香顿时就会从口腔中升起。
菜花腌菜拌蜂仁，酸香爽口，具清火解热，散血消肿之功效。
炸蚂蚱
竹虫
在昌宁，捕食昆虫本来就是一种传统的觅食方式。随着时间的慢慢推移，虫子富含多种营养物质的秘密正被无数人获知。
马头鱼汆汤，以马头鱼为主料烹制的一种酸辣鲜香的美食。
脬肝，将新鲜的猪肝洗净，把盐巴、茴香粉、草果粉、八角粉、花椒粉、辣椒粉等佐料用管子吹入猪肝的器官内，猪肝气满皮饱后扎好气管，表皮抹上香料和盐。挂到屋檐下阴凉通风的地方晾干即可。
兰山火腿，兰山农家人腌制的火腿传承了先辈人原始、生态的制作工艺。可储存2至3年，不会变质走味。兰山火腿煮熟后切成大块，颜色彩亮，异香扑鼻，吃一块就会让你恋上它。
核桃糖，主要成分是核桃仁和麦芽糖。香气扑鼻，好吃不甜腻。
丝窝糖，由麦芽糖拉成的无数细丝缠绕而成，制作工序精细，有健脾胃、润肺止咳的功效。
粟米糖，吃起来干硬、甜脆、耐嚼，有香味，经常吃有助于消渴滋养，补虚化食。
豌豆饼，以昌宁本地生态豌豆为原料制成豆饼，油炸而成，色泽金黄，酥脆筋道。
树毛菜，质地柔软，形色似棕黄色胡须，又名“树胡子”，生长于昌宁高山林海间的阔叶或针叶树的倒木、枯立木、原木及木材上。多凉拌食用。
山胡椒，与酱或水豆豉拌一起，入席佐餐，有清凉、健胃、增进食欲的功效。
蜂蛹，高蛋白、低脂肪、富含多种维生素和微量元素，是优质的营养保健品，具有强身、益肠胃、止痛、理气、美容养颜等功效。
五加尖，学名刺五加，摘取嫩枝当作野菜食用。
部分图片来源于：昌宁新闻网、昌宁文旅、昌宁发布
视频来源：昌宁文旅
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