冬至||过了最冷的日子，春天还会远吗？

12月22日

冬至宵难短

孤眠恨自长

—《冬至》—

冬至是24节气中的最后一个节气，这个时期天气已经变得异常寒冷了。

本以为文理的冬天是这样的 

或者这样的

然而，作为一个南方城市里的大学，必然要拿出它该有的姿态，所以，事实是这样的，尚未冻结实地土地存留着落叶的痕迹，树叶恋恋不舍徘徊在赤条条的枝头。

冬至以后，寒潮和强冷空气活动变得更加频繁，2017年也要慢慢结束了，不过，对于离家在外的学子们来说，冬至可是少不了吃的，那么，冬至时节，吃什么更应景呢？

南方习俗

南方冬至吃汤圆，在江南尤为盛行。汤圆也称“汤团”，冬至吃汤团又叫“冬至团”。“冬至团”可以用来祭祖，也可用于互赠亲朋。旧时上海人最讲究吃汤团。他们在家宴上尝新酿的甜白酒、花糕和糯米粉圆，然后用肉块垒于盘中祭祖。在南方一些地方，有冬至之夜全家欢聚一堂共吃赤豆糯米饭的习俗。

北方习俗

北方冬至吃饺子，每年冬至这天，不论贫富，饺子是必不可少的节日饭。谚云：“十月一，冬至到，家家户户吃水饺。”这种习俗，是因纪念“医圣”张仲景冬至舍药留下的。冬至吃饺子，是不忘“医圣”张仲景“祛寒娇耳汤”之恩，至今南阳仍有“冬至不端饺子碗，冻掉耳朵没人管”的民谣。

不要一说进补就想到补药，在冬季对于大多数人来说，应该用好日常饮食达到身体补益的效果，一日三餐的慢补更为有用。如今的在校大学生都已经走上了养生之路，所以，妮妮为大家推荐“冬季三宝”：

1

◁ 红枣

枣味甘性温、脾胃经，有补中益气，养血安神，缓和药性的功能。

2

栗子 ▷

冬天的食补重点是肾，栗子被称为“肾之果”，有补肾壮腰、活血化瘀功能，很适合冬天人体的需要。

3

◁ 羊肉

冬天吃羊肉可促进血液循环，可改善因阳气不足而导致的手足不温、畏寒怕冷等症状。

冬至时节，天已积阴，空气的湿润对于呼吸系统的疾病会有所改善。但冬至前后的降温天气，所以要做好御寒保暖，防止感冒的发生。

宜温补

蜂蜜是不错的驱寒食物，也可以吃点温补的食品，如桂圆、龙眼、大枣、羊肉、牛奶、红肉、辣椒、红糖、姜等都是驱寒的佳品，平时多喝点红糖姜茶水也会有很好的效果。

宜足浴

冬至节气要增强体质、提高机体免疫力和抗寒能力。再次提醒各位文理学子，每晚要记得用热水泡脚（患有不适合泡热水的足部疾病者除外），用热水泡脚能刺激足底穴位，提高机体免疫力和抗寒能力。

距离2017年

结束仅有

9天

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编辑：李莉蓉

审核：甘玉锋