@文理人：元气满满的开学第一天......

开

学

2月25日是我校新学期开学行课第一天，党委书记王成端，校长刁永锋，党委副书记侯忠明、张超，副校长李壮成、徐晓宗、朱兴华、邓杰等校领导带领相关职能部门负责人分四个督查小组，深入南坝、莲湖校区，对开学第一课进行督查。

在检查过程中，督查组认真察看了师生到课、教学设备运行以及后勤保障工作等情况，并深入课堂进行随堂听（看）课。督查结束后，王成端在莲湖校区一教楼召开总结会，对新学期开学各项准备工作给予了充分肯定，对下一步工作改进提出了具体要求：一是要狠抓《教师课堂教学规范》和《学生课堂学习规范》的落地落实，让规范成为一种习惯；二是要遵循认知规律，科学编排课程表，合理安排教室，做到物尽其用，避免“大马拉小车”现象；三是要进一步巩固“大学习、大讨论、大调研”活动成果，深入推进教学方法改革，打造“金课”；四是要重视实验室安全工作，尤其是易燃、易爆等危险物品的保管与使用；五要按照评建工作要求，齐心协力、真抓实干，以良好的精神面貌和优异的工作成绩接受教育部本科教学工作审核评估。

党（校）办、教务处、学生处、保卫处、团委、信息化建设与服务中心、国资处、后勤服务处、基建处等职能部门负责人以及教学督导专家随行督查。

开学ing：

课堂中的暖心瞬间

终于“盼”到开学啦

啦我和老师确认眼神

思考中的留学生

开学小贴士

今天是开学第一天，你是不是“元气满满”呢？“假期综合症”自救指南学会这几招让你节后满血复活!

   01   

作息时间    

进入开学倒计时，可根据学校的作息时间表调整生物钟，保持6-8个小时的睡眠/天，做到规律作息,从而以饱满的精神面对开学。据说，假期作息有规律,开学能省一半力!

   02    

调节饮食

很多人在春节长假里大鱼大肉，钢铁般的肠胃也禁不起折腾的。假期过后，提醒大家一定要清淡饮食，少吃肉类，多吃一些瓜果蔬菜。

   03   

适当运动

“吃睡、吃睡、吃睡”可能是众多学生春节的写照。由于运动减少，整个人都会变得“懒懒的”。所以在假期结束之后，加强体育锻炼就是非常必要的了。这样不仅可以避免过量的饮食堆积成脂肪，还能够帮助身体调整好新陈代谢，重新变得元气满满。

   04   

新学期规划

新学期伊始，尽量制定好新学期的小目标，哪怕是超过倒数第三，成为倒数第三呢~除此之外，可写一张简要备忘录，将需要处理的事情罗列下来，完成一件划掉一件。然后，再根据身心状态的恢复情况，逐步提高学习效率。

▶来源：四川文理学院官网 教务处

▶编辑：朱琴 罗臾艽
▶审核：王晶 甘玉锋
▶终审：于贵  
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