恰里哈尔别克·哈迭尔别克说:“当第一次康复治疗结束后,我就能拄着双拐站起来了,看到脚落地的那一刻,我太激动了。我想,只要坚持治疗,就一定能好起来。这已经是我第六次住院进行康复治疗了,现在我都能拄着拐杖慢慢走路了。”古丽达娜·安那斯汗说:“日常生活中,大家要尽可能少坐多动,特别是有车一族和长期办公室久坐人员,每天一定要抽出时间进行锻炼。尤其注意加强颈肩部肌肉锻炼,做一做头部及双上肢前屈、后伸及旋转运动,既可缓解疲劳,又能使肌肉放松、韧度增强。这样还有利于增加颈段椎体的稳定性,增强颈肩顺应颈部突然变化的能力。如果出现头晕、恶心、颈项僵痛、手麻及上肢疼痛等临床症状,一定要及时到医院就诊,以免贻误病情。”
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“只要坚持治疗,就一定能好起来”
◎本报实习记者:陆娇
恰里哈尔别克·哈迭尔别克说:“当第一次康复治疗结束后,我就能拄着双拐站起来了,看到脚落地的那一刻,我太激动了。我想,只要坚持治疗,就一定能好起来。这已经是我第六次住院进行康复治疗了,现在我都能拄着拐杖慢慢走路了。”古丽达娜·安那斯汗说:“日常生活中,大家要尽可能少坐多动,特别是有车一族和长期办公室久坐人员,每天一定要抽出时间进行锻炼。尤其注意加强颈肩部肌肉锻炼,做一做头部及双上肢前屈、后伸及旋转运动,既可缓解疲劳,又能使肌肉放松、韧度增强。这样还有利于增加颈段椎体的稳定性,增强颈肩顺应颈部突然变化的能力。如果出现头晕、恶心、颈项僵痛、手麻及上肢疼痛等临床症状,一定要及时到医院就诊,以免贻误病情。”
编辑:井 源
校对:李志科
审核:王 强 吕文婷
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