热҈热҈热҈！“桑拿天”来了！

八月正午的阳光实在是很炎热热爱105℃的你怎么能缺少一份“夏日指南”呢？今天小葡萄就为大家送上夏日指南快收藏起来！个人饮食篇
在炎炎夏日中怎么能少得了冰镇西瓜带来的快乐夏日气温高，人体排汗多所以要多吃水份多的水果除水果以外水也是少不了的啦记得每天都要多吃水！建议多喝常温水，少喝冰水说到吃的，在夏天里最最最不能缺少的解暑食物那一定属绿豆粥来上一碗绿豆粥不仅好吃还解暑一定不能错过哦个人防晒篇
在如此大的太阳下每个人都把
防晒三件套准备起来！！！第一样防晒衣穿起来第二样防晒霜涂起来第三样最重要的那就是遮阳伞一定要有以上防晒三件套在防晒的同时还可以防变黑哦 避暑工具篇
当然当然除了防晒三件套以外呢这些小工具也是必不可少的清凉油！风油精！可以在需要时涂抹一点在身体的相关部位可以降温防蚊虫也可以让自己感到清醒！还有人手一个的小风扇在夏日里拥有一个属于自己的小风扇简直是幸福感满满的事情

如果说在户外拥有小风扇是最幸福的事情那么在室内坐在空调房里吹着空调我想每个人都能坐着不想动但在吹空调的同时大家不要忘了多给房间通通风哦防蚊虫篇
在炎热夏日中我相信一定有不少同学都和小葡萄一样都被夏日的蚊虫给“支配”过那么防蚊虫就少不了花露水啦~还有这一位“好朋友”也是我们夏日必备驱蚊物品蚊香但是同学们在烧蚊香时一定要注意放在空旷的地上烧完蚊香后要记得给房间通风哦有同学可能会说喷了花露水烧了蚊香还是会有蚊虫来“打扰”那蚊帐一定能解决你的困扰有了蚊帐你可以安安心心睡觉啦再也不用担心半夜被蚊子咬以上这份夏日指南同学们都get到了吗？最后在防晒避暑的同时一定要注意疫情防控小葡萄在托普等你回来！

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托普学院编辑 / 龙璇
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