光是这一点，就赢了很多人？
早上起来，在床上就倒立↓
不放过任何可以锻炼的机会。
刷牙时做伸展↓
化妆时举杠铃↓
日常早餐，水煮鸡蛋+色拉↓
家里囤了一抽屉的鸡蛋。
白天在剧组拍戏，别人吃炸鸡，她只能看着↓
实在忍不住了怎么办？
把炸鸡剥开，吃炸鸡不吃皮只吃里面的鸡肉↓
然后就揪乐这么一丢丢，就吃完了↓
一心想着早点收工早点去健身↓
晚上呢，边敷面膜边睡前瑜伽↓
敷完清洁面膜，再敷补水面膜↓
忙忙叨叨两小时过去了。
然鹅睡觉也是有仪式感的。
开着大排灯，戴着眼罩，入眠！
以上的一天，来自于张天爱的一天。
周末看了她这个节目，一度怀疑自己不是个女的
早上就吃色拉做运动也就算了，工作一天这么累回来还能敷面膜扎马步。
最可怕的，面对炸鸡诱惑居然如此有定力。
（解馋一小口，关键吃炸鸡不吃皮，是人吗？？？
她15年《太子妃》爆红后曾经被扒过，以前是从120斤减下来的！
吃草吃了两年才瘦掉的30斤。
瘦下来之后，现在身材一直没崩过，我想和她每天自律的日常也有关系。
当然，张天爱也不是一个特例。
女明星们看起来一个个都光鲜亮丽，但这光鲜亮丽的背后呢？
基本都是严格的自律。
那些总是被大家夸保养好，身材好的女星，往往都与自律相关。
舒淇40+的年纪，还能维持一个和十年前差不多的状态。
是饮食上的高度自律。
任你怎么劝，就是不吃不吃，我不吃。
满肚子的饮食知识，衡量自己每天吃了多少碳水。
来自于女明星的饱：煮的时候我已经饱了！
来自于女明星的犯罪理念：胖，就是犯罪！
杨幂也是，之前因为一顿饭吃7个饺子被大家震惊过。
晚饭蔬菜沙拉还在怕自己胖。
孙俪呢，是一年四季从来没有间断的泡脚，在养生方面颇有心得。
然后，运动也没停下。
张钧甯，没有化妆但皮肤依然细腻有光泽，完全看不出任何岁月的痕迹。
呆在剧组里拍戏的话，运动也没落下。
没法去户外的话，就会去健身房跑。
不然就是在房间里打坐，做气功之类。
那么另一半呢？
看过她的一个开箱视频，除了运动装备就是养生小工具。
林依晨年过三十的少女感，得益于作息上的超强自律。
小老人的作息。
五点钟起床↓
十点钟以前睡觉↓
所以，你们能懂为什么女明星是女明星吗，光是自律这一件事上，她们就赢了很多人。
希望这一篇，能给大家一些自律的动力。
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抛妻弃女，脚踏三只船，这都HE？
不谈恋爱不粉红，还是真情实感上头了！
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