做到这一点，是最好的保护

这两天被刷屏的北大女生包丽（化名）自杀的事相信很多人都看到了吧。

北大法学院高材生，在最青春的年华，因为不堪恋爱的精神压力，选择自杀，到现在还在昏迷中。

打开包丽和她男友的聊天记录截图，每一句话都看得人触目惊心。

据包丽同学那边的说法，包丽在自杀前曾被男友牟某威胁拍裸照、做绝育手术等，并多次以“非处女”的理由对包丽进行言语辱骂。

包丽的母亲和朋友都认为包丽的自杀是受到她男友的“迫害”，是被他“精神暴力致死”。

我们没法感同身受包丽在自杀前到底遭遇了什么，但同样作为女生看到这样的事件发生，心痛之余更忍不住不寒而栗。

从两人的聊天记录我们能看到，牟想让包丽在身上纹“牟XX的狗”，让包丽叫他主人。

让包丽给他拍裸照，要包丽为他堕胎、绝育，留下输卵管给他。

还有对包丽各种狂轰乱炸的脏话辱骂。

确实不得不让人质疑。这件事目前还没有明确的定性和处理，但给广大女生们敲响了警钟。

前段时间接连的家暴新闻，让我们看到了女性遭遇身体暴力后的困境，被暴打、羞辱，她们因为沉默却换来更变本加厉的绝望和崩溃。

而身体暴力之外，还有很多可能是肉眼不可及的精神暴力精神控制。

所谓精神控制，更直白点说也叫“洗脑”。

可以说是一种精神虐待，以此来影响人的思维与行为。

因为包丽的事被大家广泛讨论的PUA 。

原本这只是一个普通的搭讪艺术，为了帮到一些内向的人建立亲密关系。

但是慢慢被不法分子利用变成了教别人如果通过情感操控来击破女性底线，从而满足自己欲望的一种可怕的情感操控技术。

PUA不等同于精神控制但也包含了精神控制。

曾经有节目采访到一位PUA的学员，他讲到当时他只是学习了几个月就已经用话语把一个女孩逼向自杀。

他解读PUA的五步陷阱法，从“建立人设”到“撕毁契约”一步步都有套路可循。

第一步，建立个人形象，只要你能把这个演下去就行。

第二步，颠覆形象，通过她的对你人设转折的弥补诱导对方。

第三步，建立契约，因为你喜欢我，那么你就不能骗我。

第四步，再撕毁契约。好，你骗了我，那我们完了。

最后一步，情感虐待，时好时坏，忽冷忽热，让对方饱受折磨，越来越离不开你。

简单来说，PUA的精神控制就是通过打压女孩信心、贬低女孩来获得信服感。

他们通过打压女生的自信、贬低自尊、否定女生的价值、灌输畸形感情的思想来达到对对方的精神控制。

“你找到对方的一个错误，死死抓住无限放大，这个时候用语言刺激她，她就可能会干出很疯狂的事”

多么轻飘飘的一句话，恋爱对于他来说只是一场游戏，他们或许可以全身而退了，而给受害女生带来的是可能是不可预估的折磨和痛苦。

前段时间控诉前男友沱沱家暴的美妆博主宇芽。

在初识沱沱时宇芽也是被他营造的温暖、善良、勇敢、柔情的美好品质所吸引。

一开始她还以认识到了这么优秀且完美的男人感到荣幸，后来才知道这是她噩梦的开始。

当两个人正式在一起后，一切都变了。

男方对女方开始贬低、洗脑，各种精神控制。

不准女生有正常社交，在公开场合骂她是猪，让她学“容忍老公在外面瞎搞”的姐姐，一度导致她自我怀疑。

在精神上羞辱女方，控制对方的社交和思想，以此来满足他的控制欲。

而一旦拒绝了他，就是一而再再而三的暴力威胁。

著名R&B歌手R.Kelly被称作史上最成功的R&B艺人之一，但这位R&B天王一直都是臭名昭著常年深陷性丑闻。

2017年开始他多次指控性侵和性虐待，这位R&B天王犯下过的很多罪行才公诸于众。

BBC曾拍过两部纪录片以揭露R.Kelly的罪行。

在今年年初播出的纪录片《Surviving R. Kelly》中，高达50多位嘉宾揭露指R.Kelly的罪行，有曾经与他有过接触的人，也有曾遭到侵犯的受害者。

除了实施性侵，R.Kelly最大的罪行就是他还使用暴力，精神或身体暴力虐待并囚禁女性。

里面不止一名受害者说他是通过洗脑精神控制女性的生活，像傀儡一般地操纵女性。

她们被收走手机，连吃饭上厕所都需要请示。

R.Kelly还统一称这些女子为“Babies”，她们则要叫R.Kelly“Daddy”。

和R.Kelly交往过的一位前女友自曝曾被囚禁在其的“地下性监狱”中，被当做宠物一般对待。

从“生理、心理、语言、性关系”等多层面上都被虐待过。

如果不服从命令，就会被R.Kelly踢打和扇脸。

有一次R.Kelly给琼斯介绍了一个“从14岁就被他训练”的女孩，那个女孩穿着和举止都跟她很像，当时她才意识到，R.Kelly可能是在默默的培养自己成为他的“宠物”。

我们熟悉的影视剧里渣男安嘉和，除了肉体暴力，他对女主梅湘南也是近乎变态的精神控制。

在上班时间也对梅湘南进行监控，甚至还聘用了一个保姆在家里，说来是照顾其实就是监视。

你每天在干什么要知道，和谁打电话也要知道。

为自己的行为理由，是我不对，但你也有责任。

剧里梅湘南一开始也会反击，但慢慢慢慢在一次次的顺从和妥协后，已经没了自己的人格，变得麻木开始自我怀疑。

这种可怕的精神控制，长期以往下来，很多时候真的是会彻底削弱一个人的精神意志。

现实生活中其实不乏有很多女生在谈恋爱的时候，和另一半发生了争执，她们普遍都认为原因出在自己身上。

哪怕有时明明是对方的错，却非要把过错都往自己身上揽。

是自己太敏感？是自己太没有安全感？是自己太小题大做？

恋爱中总是这样一个人高高在上，控制着爱情的方向，决定着对方的情绪，肯定不是健康的恋爱关系。

往严重点说，这就可以说是亲密关系的“精神控制”。

尽力在维持着表面的温馨和谐，可并不觉得是甜蜜反而带来了更多的痛苦。

可谈恋爱本应该是一件幸福美好的事不是吗，正确的恋爱应该是相互欣赏，相互进步不是吗。

贬低不是爱，控制更不是爱。真爱也从来不该建立在丢掉自己的基础上。

今天看到有网友在分享金斯伯格的生平记录片，这位美国第一网红是第二位被提名为美国最高法院大法官的女性。

知道她的人应该都知道她身上虽然争议不少，但一直都是独立女性的典范。

她能成功，能成为女性榜样，为什么？

你去看她的经历就能懂，是她即便在身处男女不平等很严重的时代，被打压被歧视，也从来都没妥协，没有看轻过自己。

她妈妈在她17岁就去世了，但教会了她受益一生的两个道理。

第一，要做淑女。不要让无谓的愤怒占据自己的心灵。

第二，要独立。能找到共度一生的白马王子当然很好，但必须也要学会独立。

所以这位身高只有一米五的瘦小女人，当年义无反顾的考进了哈佛法学院，战胜了种种不平等条文和男女歧视后最终成为美国最高法院硬核大法官。

我们也许不能达到她这样的高度，但真心想和每一位女生说，不管做什么事，都请不要丢掉自己，否定自己。

如果有人通过不断否定你，打压你和贬低你来表达爱，不要犹豫，马上离开。

不要沉迷于病态的爱情设定里，不要相信真爱就是要卑微到尘埃里，更不要为了爱谁就迷失自我，觉得靠自己的委曲求全就可以维持感情。

爱别人之前，一定一定要好好爱自己

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