如何绕开抵制力量
你也许听过德国哲学家亚瑟·叔本华的这段话：
“所有真相被认可都要经历三个阶段：首先，受到嘲笑；然后，遭到激烈反对；最后，被理所当然地接受。”
下面是这个理念的变体形式，我们可以把它用在个人成长转变上：
“所有成长都要经历三个阶段。首先，你会遭到嘲笑；然后，你的努力将遇上严重反对。最后，人们会接受你已变成的新形象。”
这种转变模式在你生活中出现过吗？我就经历过许多次。大量读者也遇过这种模式。在职业变换，感情关系转变，生活方式改变，还有健康习惯提升等许多方面，这种转变模式经常发生。
叔本华是悲观主义者。事实上，他的世界观就被称作悲观主义哲学。
若将叔本华的理念模型应用到个人成长上，我们是否也会变得有点悲观主义？悲观主义并非真理。悲观主义只是我们采用的许多生活透镜之一，若用悲观主义透镜看待成长体验，我们不是更有可能制造出像叔本华三阶段那样的发展道路吗？
这三个阶段真有必要吗？遭到嘲笑有无必要？激烈反对有无必要？为抵达第三阶段，我们真的必须先经历头两个阶段吗？难道我们不能直接跳跃到最终结果吗？
被叔本华的模型剧本所诱
自2004年开始针对个人成长历程写博客，为我提供了大量亲身反馈。在许多年里，我基本上都遵从着叔本华的模型剧本。从个人转变的第一天开始，这个剧本就在上演。什么！你要放弃电脑游戏行业？博客写作到底是什么鬼？你永远也不会从那上面赚到任何钱！
经历这类转变许多年后，我很容易就能预测此种模型剧本。也因为它的可预测性，我会越来越快地走完这个剧本。与需要数周或数月才能上演完毕不同，我数天内就能进入第三阶段。到最后我在1-2天内便可身处第三阶段。在24-48小时内，各种批评和抵制就会经历爆发，随后燃尽的过程。这便是叔本华剧本在互联网时代的上演速度。
自己对主观现实的探索经历，也给了我一个不同的观察视角，去看待这种转变模式。是不是我的个人期待制造出了那些转变阶段？假如改变自身想法、感受和信念，我是否有可能直接跃进到第三阶段？
我必须承认，当着手进行一些生活转变时，自己确实期待将遭遇各种反对。我会做好准备，竖起心理盾牌，预先载入自己的叔本华模型剧本。而我的各种期待很大程度上都会变成现实。
许多年来，我都以为自己从强大的防护盾牌上受益匪浅。我小心做出决定，经受批评指责，艰难跋涉向前。转变过程的暴烈部分并不会令我烦扰。我在嘲笑和反对面前可以做到舒适自如。
我甚至给过自己额外练习，有意邀请批评性反馈。比如在愚人节发布文章，邀请人们来当我的奴隶，或假装宣布要办一次主仆游戏工作坊。各种批评指责如预想的一般蜂拥而至。有些人甚至发布新的网站，专门用来批评我，例如“StevePavlina是个恶魔.com”网站（这个网站最后以下线告终）。
对我而言，这类事情只是抗阻训练的一种形式。我经历的批评指责越多，就越容易应对此类问题。那些批评指责没法烦扰到我。
但我真想在余生继续经历这种转变模式吗？从更强大的防卫心理中，我还能挤出更多成长体验吗？
多年以来我都觉得竖起心理盾牌确实必要，自己应该直接把它作为正常状态接受下来... 至少对我来说这很正常。我在互联网上写过大量争议性话题，还有些十分强烈的个人观点。各种批评指责当然会不断出现。我根本没法绕过这种问题。
然而随着转变模式发生得越来越快，以前那种思维心态在我看来越来越荒唐滑稽。我甚至想过到底在多大程度上，是因为我的个人期待，这些问题才被制造出来。这些爆燃式的批评指责，在我的信念系统上戳出不少小洞。我并不理解那些批评指责为何来去如此之快。
挑战模型剧本
2011年，我完成了为期30天的学习音乐作曲尝试。没人为它批评指责我，我想你对此很可能不会感到惊讶。我也没觉得惊讶。但我在好奇... 这次之所以缺少批评指责，是因为学习音乐并不足以引起自己读者的反对？还是因为我并未期待这种尝试会引来任何批评指责？
这种思考引导我自问：
“假如在以往期待会出现他人反对抵制的生活领域，我不再期待它们的出现，将会怎样？那些批评指责仍会发生吗？”
这又引发了更多问题：
“人们批评指责我，是因为它们在客观上不喜欢我的想法吗？还是因为我广播出不一致感、防备感，或自己对批评指责的期待？”
于是我开始通过试验来确认。
在做出各种新决定时，我开始关注自己的态度、能量和个人期待。若我事先感到心存防备，便会私下处理这些感受。我想象公众批评将要到来，但与邀请它出现不同，我会预先在心中处理好它。面对自己做出的各种决定，我首先致力于获得平和心境。
我并未在每个决定上都应用这种做法，但当应用此法时，它确实管用。我可以内心和谐地写作此前会招来大量批评反馈的话题，最后却没有收到一条负面反馈。我本想说此事令自己感到惊讶，但古怪的是，我并未因此而惊讶。不知怎地我觉得这种结果完全合情合理。
当能全然接纳自己的各种决定时，我便不再广播防备情绪，从而也不再吸引批评指责。或许没人想自找麻烦去批评某位思维心态已完全平和的人士，至少不会直接对此人做出批评。
我意识到人们能在一英里外就闻出他人身上的不一致感，而正是这种不一致感，使众人心情烦躁，想来纠正我的做法。否则的话，他们并不会自找麻烦。他们也许仍会出于某种原因，想要批评指责某个想法，但他们不会直接对我发送那些负面反馈。
恰恰是盔甲和盾牌的在场，导致人们想用利剑攻破我的防御。他们真的没法抵制这种诱惑。但当盔甲和盾牌卸去，人们甚至想不到拿起剑柄，朝你刺来。那种做法将毫无理由。
营造接纳环境
当思考如何绕过抵制阶段时，我想起在自己工作坊上看到很多次的一种影响效果。当大家连续多天被众多追求成长的人们所围绕，那种深入即时的接纳态度确实能得到充分理解。在这种满怀接纳和鼓励的环境氛围里，大家意识到毫无必要去解释和防护自己的决定。因此心理盾牌自会卸下。防备状态消失不见。个人思维会达到全新的一致状态与平和水平。
这类体验也是我人生旅程的重要组成部分。当我开始倾向于开放感情关系的想法，自己对那条道路仍有疑虑，并没有和谐一致的感受。几年前最初写作这个话题时，那些批评指责简直猛如潮水！但和那些多年过着这种生活方式的人们相处时，我不禁留意到他们对此事毫无防护态度。对那些人而言，这就是完全正常与合理的生活方式。我没法找到他们心中的盾牌，即使在我试图扮演魔鬼代言人的角色和他们沟通时，对方也坦然自若。
这种态度变成了我的一件强大生活工具，与打磨内心盔甲不同，我更喜欢运用这件工具。当考虑做出某种生活变化时，我发现和那些早已活在另一侧世界的人们相处确实大有帮助。对我来说自己正经历的是一种变化。对他们而言，那只是每天在过的正常生活。当我看出那种生活对他们来说有多正常时，自己也能想象到，这种转变对我而言完全正常。这种做法能提供一份愿景，让我看出另一侧世界的生活会是什么样子。
从1990年代末开始，我用这种做法把曾经失败的电脑游戏生意，转变成一份成功生意。我主动和成功的独立软件开发者们一起相处，包括线上沟通和亲自见面。回头再说此话听起来有点犯傻，但我确实被他们在个人成功面前舒适自如的状态所震惊。在当时，我真觉得靠销售自己开发的软件一年赚得六七位数的收入，是件了不得的事情。但在遇到的成功人士那里，我并未感受到任何惊讶之情。对于成功做到此事，他们并未觉得有什么特别。这就是件该做的正常事情。
我意识到将一种转变视为特别体验，就是内心不一致的表现形式。当我们在一种变化上投射出非凡品质，就是在把它推离自己。我们在邀请嘲笑，也在邀请反对力量。我们将拖慢自己脚步，一直困于停滞状态。
我花了许多年时间，才看出这两种理念想法之间的联系，明白用从容接纳的环境氛围来绕过抵制力量，是多么合理的做法。
这便是我跳过叔本华世界观头两个阶段的做法。但我实际上仍会经历三个阶段。只是它们已是全然不同的三个阶段。我现在采用的转变模型会像下面这样：
“所有成长体验都会经历三个阶段。首先，请尽可能展望那种变化。第二，通过认识已过着你所渴望生活的成功人士，寻求实现个人改变的外界支持。第三，意识到你已是那些人之一 — 自己真正热爱这种生活！”
假设你采用叔本华的原始模型，想从贫穷思维转变到富有生活方式。你将从遭受其他贫穷思维者的嘲笑，来开始这种转变。然后你要应对许多障碍和挫折。最终 — 希望能如此 — 你会踉踉跄跄地出现在另一侧世界。这种转变模式适用于个人成长吗？并非真会如此。你很有可能一直困在其中... 除非自己打造出某些确实强大的心理武器，能一路披荆斩棘抵达终点。
或者，你可以采用一条更温和乐观的途径。请意识到有人早已生活在你想变化进入的另一侧世界。对那些人而言，你所渴望的变化，就是完全正常自然的生活方式。其中没什么好争辩的。那种生活的好处不言自明。你可以直接上前加入他们。他们也很高兴欢迎你的到来。请把那些盾牌和盔甲留在身后。
通过在脑中想象真实场景，你还可以自行创造这种接纳环境。有些人确实非常擅长此事。不过我通常在和真实的人们交谈时，会收获更好结果，至少在转变初期会如此。当见过已生活在另一侧世界的人们后，视觉化想象的做法对自己才大有帮助，因为我能更好理解那些人所拥有氛围的微妙之处。
若你喜欢盔甲和盾牌，仍可使用叔本华的转变做法。那种做法有时显得笨拙，但它确实管用。这种做法甚至还有乐趣，尤其当人们不辞辛苦的朝你挥剑之时。那便是悲观主义转变模型导向的结果。你最终将变成一位冠军式悲观主义者。
但也请看出，世上还有能完全绕过抵制力量的替代做法。为实现你渴望的转变，和那些已身处另一侧世界的成功人士交往联系，就是最有效的做法之一。只要相信自己有力量直接进入接纳阶段，从此理念出发，其他做法也有可能取得成功。
我们也无需遵从叔本华的真相模型。大家完全可以遇到一个全新真相，欢迎它的出现，平滑轻松地接纳它。其中的挑战在于，我们要比热爱假相，更为热爱真相。
你又更热爱什么？是你现在身处的地方，还是你想要到达的地方？若是后者，就请停止为前者辩护。
Steve Pavlina（史蒂夫·帕弗利纳）
2016.07.05
译者注：感谢Steve公开放弃自己博客内容（stevepavlina.com）的版权，本公众号所有译文欢迎转载分享（敬请注明出处：微信公众号“聪明人的个人发展”，译者“晓飞”）。译文网站：www.stevepavlinachina.com。