头条 | 这周末永康这场影响深远的大盛会，看这份攻略就够了！
作为永康的首届马拉松赛事，“众泰汽车杯”2017永康半程马拉松将成为永康的盛事，永康人的节日。12月10日，2017永康半程马拉松将鸣枪开跑。谨以此攻略献给所有参加“永马”的人。
1
推荐点：沿线自家楼房（例如城南路沿线，东虹花苑、西虹花苑、久居新城、高川花苑等小区）
推荐理由：沿线居民可谓是坐享“观马”福利。不需要出门，只需在家中，或是在小区里就可以看到跑友们奔跑时的英姿。如果您家恰好处于较高楼层，还可以从高处俯瞰沿线的赛事情况，更加清晰直观。但需要提醒凭栏眺望的市民朋友，一定要注意安全，看好身边的老人小孩，切忌过于激动。
推荐指数：★★★★★
2
推荐点：龙川公园正门
推荐理由：龙川公园正门前的龙川东路，正是马拉松赛道。这里不仅空间稍大，而且周边有多个公共自行车点，再加上公园还有其他多个入口，出行方便，不易被堵在路上。在龙川公园附近观看比赛，还可以在园中游玩，或沿着三江六岸感受永城风光。
推荐指数：★★★★
3
推荐点：高镇小学
推荐理由：高镇小学门口的空间较宽阔，周边有自行车点和公共卫生间。
推荐指数：★★★★
4
推荐点：园周村
推荐理由：村党群服务中心附近就有公共自行车点，绿色出行便利。观看赛事之余，还可以在村中游玩，感受美丽乡村建设成果。但需要提醒市民的是，通往园周村的上白线是马拉松赛道，车辆禁止通行，需要选择绿色出行。
推荐指数：★★★★
5
推荐点：丽州南路沿线人行道
推荐理由：丽州南路道路开阔，在容许部分车辆经过的同时，也可以允许市民在人行道上观看。此段路线是马拉松赛事的最后路程，在这里观看的市民朋友不要过于激动地为跑友加油，容易影响跑友自己的节奏。
推荐指数：★★★★
6
推荐点：三江广场
推荐理由：三江广场及周边沿线场地开阔，能够容纳数量较多的市民观看比赛。开车前往的市民还可以将车辆停放在周边的地下停车场，不影响比赛秩序和交通。
推荐指数：★★★★
7
特别推荐：手机直播
推荐理由：随时随地，拿起手机，打开永康日报网络直播平台，无论是在家中还是在外，都可以看到最全方位的“永马”现场报道。
推荐指数：★★★★★
竞赛规则
1. 按照中国田径协会审定的最新竞赛规则和本届马拉松赛竞赛规程执行。
2. 比赛检录：在规定时间内按竞赛分组分别进行检录，检录时间12月10日上午6:30--7:45。
3. 起跑时间：2017年12月10日上午8:00
4. 起跑顺序：按检录规定区域执行，半程马拉松运动员在前排，迷你马拉松运动员依次排列。
5. 发令：采用一枪发令同时起跑的办法。
6. 关门时间：以枪声发令时间为准
关门时间具体见下表：
7.医疗救护
①每5公里设置1个固定医疗点
②每100米安排1名医疗志愿者
③每1公里配备1台AED医疗救援
参赛者可随时向赛道沿途的医疗
服务志愿者请求帮助。
8.饮料、饮水站
每隔5公里设置一个饮料站，每两个饮料站中间设置饮水/用水站；每个饮料、饮水/用水站前50米处设提示牌。
9. 存取物
半程马拉松项目的参赛运动员在起点指定区域按号段寄存衣物，完成比赛后在12:30前到指定存衣处领取个人存放物品。
温馨小提示
10.参赛包领取
参赛运动员于12月8日8:30—17:00,12月9日8:30—20:00，携带有效证件原件（身份证、军官证、士兵证、护照）及参赛确认函到永康市体育中心领取参赛包。
如需代领，代领人需要带着代领人身份证原件及复印件、被代领人身份证复印件和被代领人亲笔签名的《代领委托书》到对应项目区域和号段窗口处办理。（委托书可到永康马拉松官网下载）
11.天气预报
2017永康马拉松天气预报：
请大家随时关注当地天气信息，带好衣物。如遇阵雨天气，那么雨天跑步最好穿上防水跑鞋，质量好的袜子以免磨脚打滑。雨具会有主办方提供，不过还需穿上紧身运动衣裤保温，防止抽筋。
12.形式多样的演出来助兴
记者还从组委会了解到，10日当天，马拉松赛道沿线还会有形式多样的演出，渲染赛事氛围，展示永康文化。为此，记者将各项表演的开始时间和演出地点进行了罗列，感兴趣的市民朋友可以前往观看。
8时05分，大地旅行社门前，铜管乐表演；
8时05分，富源公司门前，腰鼓表演；
8时05分，富源公司门前，腰鼓表演；
8时05分，老干部活动中心北侧，威风锣鼓表演；
8时10分，物美南大门，鼓乐队表演；
8时10分，三江广场，演唱乐队表演；
8时10分，龙川公园南门口，魁星送禧表演；
8时13分，康廷下叉路口，大面姑娘表演；
8时18分，黄棠菜场边，十八蝴蝶表演；
8时30分，园周村停车场，旗袍秀表演；
8时45分，高铁南站广场，太极表演。
13.永康日报平台全程直播
可以想象，挥洒汗水、激扬赛道的运动员风采加上沿途风景，相信各位“看官”一定能在此次“观马”中感受到别样趣味。不过，这一时节渐有寒意，天气渐冷，对于不少市民朋友而言，周末早上是赖床的最佳时机，不容错过，要早起赶到“看台”观看马拉松赛事并非易事。当然，大家也不必担心因此看不到赛事，永康日报直播平台将于10日早上7点20分开始为大家全程直播，满足大家的“观马”初体验。届时，市民朋友可以提前设置好闹钟提醒起床，躺在被窝里，端着手机观看赛事，这也不失为一件乐事。
14.注意安全 文明观赛
借此机会，我们也提醒各位市民朋友要按组委会公告（详见本报12月1日3版）确定选择出行、绕行方式，文明行驶、停放车辆，特别是沿途商铺店家、居民住户更要理解支持赛事有关规定，展示出永康人的文明风尚。我们不仅要为首届“永马”加油助威，也要为其增光添彩。到赛道沿途观看的市民朋友，要听从现场工作人员指挥，文明观马，不要出现乱扔垃圾、乱穿行等不文明行为，不要跨越工作人员设置的警戒线，同时更要注意好自身安全，尤其是在高层建筑物、永康江沿岸等区域“观马”的市民朋友，要小心“观马”。在观看时，市民朋友尽量不要与参赛者交谈，以免影响他们的比赛成绩。
注意事项
1.临赛准备
1）早餐建议：白米粥一碗、面食、鸡蛋一至二个、全麦面包等(最好不吃油炸、过甜食品和肉食食品)；
2）不要过早脱衣服：一是保持体温，二是防止受伤；
3）临赛前30分前适应进行慢跑热身：一是提高自己的体温，二是提高心脏等的适合力；
4）肥胖及腿部较粗的人最好在裆部涂抹凡士林膏，防止皮肤磨伤
2.马拉松赛是一项高强度长距离的竞技运动，也是一项高风险的竞技项目，对参赛运动员身体条件有较高的要求。本届永康马拉松赛道平缓，不论是对马拉松运动的新人还是对“老马”都不算困难。但是，跑友们在跑过赛道转弯和上下坡时，请注意安全。
3.赛后注意事项：
1）迅速保温、补水、补充食物(只能是碳水化合物)，不要吃的太多。当天最好不吃正餐，稀饭及清淡的面条最好。
2）切记当天不能蒸桑拿、泡热水澡等；
3）可按受按摩；
4）赛后24小时可进行10—20分钟慢跑。
吃. 住. 游. Go
吃
永康肉麦饼
肉麦饼是一种馅饼，外地称“永康食果”凡是到过永康的人，总不免要品尝几个。
永康方山柿
“皮橙红色、果浆丰满甘醇，软而无渣，少核或无核、口感好”。
方岩红橘
果实呈扁形，果型美观，皮色橙红，肉质脆嫩，香甜可口，橘子的香气浓郁，滋味独特。
住
游
永康最具代表性的特色景区，也是国家级风景名胜区，方岩风景区景色秀丽，素有“人间仙境”之称。不仅有峰、洞，谷、瀑，溪、湖，同时还有丰富的历史文化和革命史迹。
每当夕阳西下，江面波光粼粼，立在船头，远处燕子低飞，眼前鹜鸭争游，景色分外艳丽，是永城八景之一。这样的古桥全国只存有五座，而永康的又最古最长。
永康国际会展中心是永康市构筑政府公共服务平台、发展生产性服务业的“五大中心”建设工程之一。会展中心“凤鸣朝阳”方案，建筑形体着力体现速度和现代感，宛如一只展翅的凤凰。