拯救脱发指南来了！速看！

过了个假期回来

上班状态为0

为此，我想尽一切办法摸鱼

比如，时不时就跑厕所，一蹲半小时

期间还经常碰到同事莉莉（化名）

内心不禁默默感慨 

回到工位上

不知道谁讲了个笑话

大家笑得前仰后翻

突然，大家不约而同地停了下来

并看向了莉莉头上

翻起来的假发片……

像这样↓

想起上厕所时

莉莉总是在镜子前摆弄头发许久

我瞬间明白了

为了缓解现场尴尬的气氛，我马上表示，“我之前也一直戴假发片，产后脱发嘛，正常，我还去看过医生呢。”

科普小能手上线——

一掉掉一簇？

别慌！可能是正常的

头发的一生，可以分为三个时期：生长期→退行期→休止期。

正常情况下，我们大约90%头发都处在生长期，不断生长，持续2-7年；

处于退行期的头发约占1%（一般小于1%）；

处于休止期的头发约占10%，为期大概3个月；

休止期头发脱落后，随之被新的头发取代，即进入下一个循环周期。

而人们正常的头发大约有100000根！

所以，如果每天的掉发量在50~150根以内，都是正常的。 

既然正常人每天也要脱落50~150根左右的头发，如果是三天洗一次头，那可能三天的量都一次性搓出来，能撮成一小簇也不奇怪。

产后脱发不止

会不会秃头？

产后脱发其实又叫休止期脱发，是一种正常现象。

妈妈们在怀孕的时候，体内的雌激素会迅速增加，它们会“阻止”一些本该掉落的头发进入休止期，所以本来该掉的没掉，该长出来的头发继续长出来。

但生完宝宝后，雌激素骤降，再加上生产过程本身属于大创伤，甚至有大出血，头发失去了气血的滋养，原本大批量处于生长期的头发就“呆不住”了，相约一起进入休止期，于是头发开始成团结对地脱落。

所以，其实妈妈们掉的是孕期被激素强行留下来的头发，以及因为气血不足掉落的头发，一般孕期头发越浓密，后期可能掉的就越多。

但也不是马上掉落，一般在产后3-5个月开始慢慢脱落，毛囊也没有凋亡，大概率能在半年到一年后自然恢复，所以妈妈们不用担心会秃头啦！

除了生宝宝，诱发休止期脱发的潜在因素还有：自然流产、人工流产、高热性疾病后、大手术后、药物性因素、巨大的情绪应激、不当的节食减肥、甲状腺疾病、缺铁性贫血等等。

那掉多少头发才是不正常？

怎么诊断？

在医院，医生主要通过了解病史、体格检查、并结合皮肤镜、伍德氏灯、真菌检查、实验室检查（血常规、促甲状腺激素、铁蛋白、代谢检查等）等相关检查来评估患者身体毛囊头发情况。

皮肤镜检查

其中，皮肤镜可以清楚得看到毛囊毛干的情况，休止期脱发、雄激素性脱发、斑秃、头癣引起的脱发等在皮肤镜下都有各自的特点。

如果没时间来医院，可以自己在家里用一个简单的测试（头发拉扯试验（Hair Pull Test））来判断自己到底是不是脱发：

在1天内没有洗头的前提下，用拇指和食指从发根接近头皮处握住一小撮头发（大约50-60根），温和地向发梢处拉扯，如果有6根以上的头发掉落，就要注意是不是有脱发的情况。

如果怀疑自己有脱发的情况，就要及时来医院就诊啦。

产后脱发期

该怎么美美出门？

产后脱发虽说是正常现象，过几个月也会长起来，但看着一根根掉落的头发，头顶愈发透凉，颜值逐渐下滑，不少妈妈还是想问问，有没有得治？

咳咳，当然有！

（悄咪咪说一下，以下治疗也适用于男性脱发哦~）

去除或治疗潜在病因

如果是和持续性损伤相关的脱发，应尽量去除或治疗潜在病因，进行一些相关疾病或饮食缺乏的治疗。

比如说如果怀疑是药物诱导的休止期脱发，则必须将可疑药物停用至少3个月，之后观察毛发脱落是否改善，此外，还应治疗伴随的毛发或头皮疾病（如脂溢性皮炎）。

药物治疗

外用米诺地尔和多种营养补充剂，但对休止期脱发的作用不明确，可以定期拍照评估头发情况。

激光治疗

激光治疗过程图

改善血液循环、调控油脂分泌、促进毛发生长。

二氧化碳点阵激光

二氧化碳点阵激光过程图

激活休止期毛囊，减少炎细胞浸润，促进毛囊进入生长期。

心理支持

压力是导致产后脱发的重要诱因之一。

头发是我们颜值关键的一环，因此许多妈妈们面对脱发会非常焦虑，心理负担加重，除了颜值上的压力，还有产后照顾宝宝、夫妻或婆媳关系等压力，多重压力叠加在一起会导致脱发更加严重，造成一个恶性循环。

所以，咱平时可以抽个时间出去走走，放松下心情，释放压力，打破恶性循环。

美容策略

发型设计、头皮着色和佩戴假发都有助于掩饰毛发脱落。

注意：毛发移植不适用于休止期脱发。

总而言之

产后脱发很正常

可以自行恢复

妈妈们不用太焦虑

但如果头发持续掉落没有改善

或者觉得掉发太严重

已经影响到自己的心情了

都可以来咱们的皮肤科

让专业的医生诊断一下

和医生聊聊

深圳市妇幼保健院

皮肤科

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深圳市妇幼保健院皮肤科是深圳市唯一一家妇女儿童为主要对象的市级皮肤专科。

近年，科室引进多个先进设备，Fotona Qx max 欧洲之星祛斑激光，科医人M22超光子，热拉提plus，舒敏之星，染料激光等设备，同时开展了祛瘢痕、治痤疮、祛斑等多项激光治疗项目，掌握各类疣冷冻等治疗方法，并开展肉毒素注射用于治腋臭等，以及皮外肿物切除和活检，可满足不同患者的皮肤病治疗需求。

特色专科门诊

激光门诊、痤疮门诊、外阴皮肤病门诊、特应性皮炎门诊、遗传皮肤病门诊、银屑病门诊、白癜风门诊、血管瘤专科门诊、脱发门诊、疤痕专科门诊。

开展的项目

1.成人、儿童各种常见、疑难皮肤病的治疗。

2.损容性皮肤病的激光美容: 痤疮、老年斑、血管瘤、雀斑、太田痣等。

3. 激光嫩肤（光子嫩肤、白瓷娃娃等）：祛除色斑、减轻皱纹、改善皮肤暗沉、毛孔粗大。

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