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每天啥时候喝酒，喝多少酒，对身体最好？
▎滴酒不沾，反而对身体不好，因为白酒的生物活性成分之多，是世界各种酒类之最，达到了近1500种，它们能够缓解酒精伤害，提高人体防御能力、调节生理节奏。
一天之中，最佳饮酒时间是晚上6点左右，因为酒在分解时，需要多种酶与维生素参与，而上午和下午的时候，人体中分解酒的酶含量相对较少，酒喝进肚子，不容易被分解，于是进入血液，并随着血液流转，这将较大程度地伤害肝、脑等器官。
但下午2点以后，人体解酒所需的含量逐渐增多，尤其是傍晚六点左右，人体的解酒酶达到了一个理想值，非常有利于酒的分解，而这个时候，也刚好赶上吃晚饭，因此，适量饮酒，既不影响人们的生活和工作，还能促进部分人的睡眠。
听好了哦，是适量饮酒，喝到微醺状态就好，不然，你体内解酒的酶可抵挡不住酒精的车轮战哦。
但怎样老牌“适量”呢？对于每个人来说，每天适合的量是不一样，不过，男性都基本可以用这个公式计算：每天适合饮酒量（毫升）=体重（公斤）×0.78÷酒精度数×100！
比如说，你的体重为60公斤，喝的是42度的白酒，那么，你的每天最佳饮酒量为100毫升，也就是说二两左右。但如果你喝的是酒精度为3-4度的啤酒，那么你的每天最佳饮酒里为1050-1400毫升。
空腹饮酒有损健康，选择理想的佐菜既可饱口福，又可减少酒精之客。从酒精的代谢规律看，最佳佐菜当推高蛋白和含维生素多的食物，如新鲜蔬莱、鲜鱼、瘦肉、豆类、蛋类等。
九哥有话说：
明天就是中秋节，少喝点，对自己好点。
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编辑｜小渴二｜老九哥
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