军训特辑 | 军训要来了，我该注意些什么？

gzhubusiness 2022-05-15

暑假快结束了，马上要开学了

开学后过不了多少天

又要迎来激动人心的新生军训了

不知大家现在的心情

是兴奋呢，还是激动呢？

今天，贴心的本小编姐姐根据自己曾经军训过的经验，提前给大家献上关于军训要注意的一些小tips！

关于防晒

9月广州暑气未散，太阳一旦毒起来很容易把人晒伤，所以选择一款适合自己的防晒霜就显得异常重要了。因为平时训练会流大量汗，所以防晒霜要尽量选择防水防汗的，可以根据自己的肤质去网上查一查哪款防晒适合自己。平时训练中每隔两三个小时就要补涂一次防晒，有条件的话每天白天训练结束回到宿舍记得用卸妆产品清洁一下脸部哦，不然防晒产品没有清理干净很容易堵塞皮肤。

关于饮食

记住

一定要吃早餐！

一定要吃！早！餐！

因为早上训练时间长，所以早餐吃得好不好会影响你整个早上的状态！军训期间虽然每天集合时间很早，但别为了贪睡就把最重要的早餐省略掉了。如果你的肚子很容易饿，可以在自己口袋里塞个小小的蛋糕或者糖之类的，休息的时候可以吃。

小编之前军训的时候，早上胃口不好，吃得很少，经常到上午十点十一点的样子就很饿了，所以就会口袋里塞个虎皮蛋糕，休息的时候可以吃。

白天训练下来会很累，午餐和晚餐也记得一定要吃饱哦，水果可以多吃点，生冷辛辣食物就罢了，万一闹了肚子就更辛苦了。

关于饮水

吨吨吨多喝水包治百病只有好处，这个不用多说了哈哈哈！训练休息期间，一定要多给自己灌水，因为训练的时候在不停流汗，水要补充够才不会导致身体缺水！

关于军训装备

军训套装的材质是什么样的em...大家心里都明白。出汗多的同学，可以贴身穿个纯棉背心，随身带个小手帕，休息的时候擦擦汗。因为军鞋鞋底很硬，所以建议大家可以买一两双软一点的鞋垫，踩着舒服些。

军裤有两个口袋可以按照自己的需要装点纸巾、湿纸巾（用来擦手补防晒）、最重要的防晒霜和小零食嘿嘿嘿，手机就不建议大家带身上了，太大太重训练起来其实挺不方便的。