新生攻略NO.5 | 小桂花生活の军训篇
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军训,令人闻风丧胆、敬而远之的名词。大学军训将是大部分人人生中最后一次军训,而且它的程度相比过去的军训,有过之而无不及,历时也是最长的,所以,我们更应该做好充足的准备,信心满满地迎接军训挑战。
以下是小编根据亲身经历和各路建议汇集而成。
关于防晒与降温
建议军训的萌新备好一支防晒霜,出门前15分钟涂抹在脸、脖子、手臂上,也可随身携带(看教官是否允许)在休息时间补涂几次。八九月份的太阳不仅毒而烈,稍不留神,一天,只需一天,黑炭皮肤跟随你四年。防晒不认真,四年徒伤悲。
(防晒力度越大的防晒霜,往往含的化妆品成分越多,所以晚上洗澡的时候一定要注意用卸妆水清洗干净,不然可能会堵塞毛孔哦)
降温的贴心小工具有很多,比如降温贴或者可降温的冰凉喷雾,建议在休息的时候使用,以防中暑。另外,训前可以在身上抹些爽身粉、清凉油之类的药物降温。还有记得一定要带水杯和水,及时补水很重要!
如果有买到含薄荷的纸巾,在不会过敏的前提下可以塞在帽子下面(额头上),这样可以吸汗和减少额头闷出痘痘的几率,不过要记得替换哦。
tips:还有,小心别被教官发现了(小小声)。
关于仪容仪表
服装:衣服是同学们在距离正式军训前买好的,拿回去的衣服一定要提前试穿一下是否合身,若有不合适的及时更换。有条件的话,衣物要进行清洗去味,保证穿上身不会造成皮肤红肿和瘙痒。记得别丢了皮带哦!
帽子:帽子一定程度可以遮挡部分直射脸部的阳光,军训过程中也可以抵挡一些太阳直射带来的热量。作为小件易忘的物品,出门前一定要检查帽子是否带上,而且教官都会硬性要求操练要戴上帽子所以一定不要忘记哦。
鞋子:在保证合脚的情况下,可以适当在鞋内垫上鞋垫,保证军训过程不会造成磨脚和脚板痛的情况哦。
水壶:新拿到手的水壶打开可能会有一股异味,最好提前拿茶叶和柠檬一起用开水泡两到三遍,浸泡的时间可以长一点,这样一来军训的时候就可以舒服地喝水了。
tips:可以装一些葡萄糖水、淡盐水和柠檬水,补水美白,防中暑
关于饮食与健康
多喝柠檬水或者淡盐水:军训的时候,出汗多,经常缺水,缺水的皮肤容易晒伤,所以多喝水不仅仅是为了解渴,更是为了不被晒伤。柠檬水还有美白功效,适合怕晒黑的萌新;淡盐水可以有效补充流失的氯化钠,防止中暑。
多吃水果:多食用一些含维他命C的水果、蔬菜,可以提高肌肤对紫外线防御能力。另外可以适当摄取防止肌肤老化的维他命E、增加皮肤抵抗力的维他命A和增加皮肤弹性的钙。
tips:出校门左手边直走100~200米有两家水果店,对面的花鸟市场也有便靓正的水果出售。
三餐:一日三餐一定要准时吃(特别要记得吃早餐!),并且吃健康的食物。有了身体强健的前提,才能在军训中发挥到最好
往届军训
关于宿舍内务
→被子:被子要折叠整齐摆放在枕头下方,一个宿舍所有的被子都要朝着同一个方向进行摆放。
→鞋子:鞋子摆放在床下,两边分别一字排开,鞋子摆放的位置不要超出床边。
→桌面:书本从左往右,从高到低进行摆放,无需用到的东西要收起,不可放多余杂物。
→洗手台:牙杯整齐摆放,牙刷头朝统一方向。
→沐浴:洗发沐浴用品整齐摆放在架子上,从高到低,而且头也要朝向同一个方向。
→地面:保持地面整洁光滑无垃圾也没有头发。
→衣物:晾晒衣物按长度由长至短进行晾晒。
tips:教官很喜欢在第一个星期搞突击检查,所以要时刻保持警惕哦!
(每个学院的内务要求不同,大家要根据学院的要求好好整理内务卫生,为院争光!)
求助tips:万一身体不适怎么办?
1.当出现身体不适的情况时第一时间向教官打报告,教官同意后可留在学院的大本营休息
2.若休息一会后还是难受要及时向导生或辅导员报告,去医院检查身体
3.身体不适可以请假,但是要注意请假的流程和注意事项
(要记住!若出现身体不适的情况要及时求助,不要硬撑!身体最重要!)
问答环节
Q1
军训期间有什么纪律要谨记吗?
A:一切行动听指挥,养成令行禁止的意识,如果听到哨音时应立刻起立站好,停止一切动作,不发出声音。军训时有任何小动作都要打报告,做错动作时要打报告,肯定回复后还要再回答“是”。注意,休息时无论是上厕所还是打水都应该先报告教官,然后排队再去,最后排队一起回来,喊报告,再入列。
Q2
军训可以带手机吗?
A:不建议带手机,因为手机随身携带的话在训练过程中是十分不方便的(特别是如果训练过程手机响那就尴尬了)。但是如果放进小包的话,基本上是不会有专人看管的,财物安全也是一个问题,所以官微君并不建议你们带手机和背包军训。
Q3
可以化妆吗?
A:尽量不要化妆,因为军训期间出汗特别多,妆会花掉并且容易出现过敏等身体问题。
Q4
还有什么要注意的地方?
A:(1)尊重你的教官,注意好各个方面的细节与礼节。
(2)保持良好时间观念,晚上尽量早睡,把闹钟调得早点以免迟到,不要到时候手忙脚乱忘带东西。
(3)注意好军容军貌。
(4)军训是必修的,军训是大学里的第一节课,这期间你会收获很多,比如意志力会增强,自律能力提高等等,幸运的话还能收获珍贵的友谊,所以请认真对待你的大学军训。
(5)没有特殊需要,尽量不用留教官的联系方式,教官只是我们人生中匆匆过往的浮客,两个星期过后或许你对他有了一丝温暖,但希望你能正视那只是一时的感动,不必对今后带来更多的麻烦。
天波易谢,寸暑难留。两周的军训,一眨眼就过去了,经历虽难,但仍希望你们能享受军训,好好建立起专属于你们的革命感情。
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转载自广州大学
编辑:杨键莹
工商管理学院新媒体中心