军训 Day12 | 教你如何赢在美白的起跑线上

敲黑板

美白秘籍重磅来袭！！

在过去12天的艰苦军训生活中，同学们吃苦耐劳、刻苦训练，赢得了教官和老师们的高度赞许。同时我们也不难发现，经过一天又一天的磨练，大家都坚（shai）强（hei）了许多。

其实军训晒黑不可避免，如何快速变白才是最重要的。小编绞尽脑汁为大家找到了以下实用的美（mei）白（bai）秘笈！

记得涂防晒霜！

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虽然涂了防晒霜还是会被晒黑，但是涂防晒霜能够保护我们的皮肤不被晒伤。大家千万不要觉得反正都晒得那么黑了就不涂了，这样是不对的，而且，涂防晒霜要坚持每天涂，不要想起来了再用哦。

你看！比你白的人还在用防晒霜呢！

多喝淡盐（热）水

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水不仅能够溶解身体里的毒素和脂肪，通过出汗等方式将其排出体外，而且还可以将沉淀在身体里的色素融化，从而美白肤色，淡盐水还能补充我们体内流失的大量盐分，所以大家要记得多喝水哦！

多吃水果、蔬菜！

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水果、蔬菜当中含有大量的维生素，各种维生素对我们的皮肤有很大的好处，这也是美白当中不可忽略的一大块~大家一定要多吃哦！

敷面膜！

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有带面膜的同学可以每天晚上敷一下面膜，毕竟白天太阳晒了那么久，也该给皮肤补补水了，皮肤水分足了，恢复得才更快。

想象一下，军训刚过，当别人还像是挖完煤出来一样时，你已是白白嫩嫩的，走在小桂花的校道上，你就是一道亮丽的风景线！

最后，再次提醒同学们，一定要记得做好防晒，不要被晒伤了哦！

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文书：梁智达

编辑：梁千千

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