假期中你常做的这件事，没准正在毁掉你！

双节小长假，难得回趟家，但是你真的在陪伴家人吗？

早晨醒来第一眼看的是手机；父母在旁你却搂着手机不撒手；晚上关灯后缩在被窝依然舍不得关机......

甚至走路时、开车时、游玩时，片刻不离身的依然是手机。

而“玩手机”这个你习以为常的行为，也许正在毁掉你！请适度使用手机，否则“玩手机”也会变成一种伤害。

不信？那就快跟小编一起往下看！

东莞一女子玩手机游戏12小时致右眼突然失明

10月1日晚，东莞吴女士“右眼突然一黑，什么都看不见了”。到医院进行全面检查后，才发现因玩手机游戏时间过长导致视网膜中央动脉阻塞引起眼睛失明，目前吴女士仍在医院接受治疗。

吴女士今年21岁。“国庆放假第一天我从上午七点起床开始玩，不知不觉玩到了晚上七八点，然后右眼突然一黑，什么都看不见了。”吴女士回忆道。

东莞华厦眼科医院主任罗建认为，年轻人生活不规律、长期熬夜，眼部得不到休息，一天七八个小时对着手机和电脑，对眼睛的损伤非常大。罗建提醒大家，如果突发这类眼疾，患者应及时前往医院进行救治。

假期出游家长玩手机，致孩子走丢

杭州市公安局西湖风景名胜区分局民警说，十一黄金周以来，在西湖景区走失的小孩，截至昨晚至少有15个。通过各辖区民警的努力，这些孩子已被全部找回。

民警说，有的家长在游玩时，喜欢低头玩手机；有的自顾自拍照；还有的自己上厕所、买东西时，让孩子一个人在原地等。孩子走失的原因各种各样，但大多与家长的马虎有关。

开车玩手机，看看到底有多危险！

日前，湖南高速交警在京港澳高速巡逻时，发现一辆小型轿车一直压线行驶，时而还随意变更车道，上前一看，民警发现这名驾驶员在车辆行驶过程中，左手不时滑动手机屏幕，视线也多次停留在手机上，十分危险。民警多次使用喊话器警告后，驾驶员才意识到自己的违法行为，放下手机专心开车。

交警表示，开车看手机是一种非常危险的行为，看一眼手机最少要3秒，假如以60公里/小时的时速开车，3秒钟可开出50米，而这50米完全是在盲开，非常危险。

交警提醒驾驶员，低头玩手机严重分散了注意力。另根据调查显示，用手机发短信的司机，反应时间会比正常情况慢35%，危害更甚于酒驾和毒驾。

你是否患有“手机依赖症”？

韩国成均馆大学和中国香港大学一项研究表明，人们患智能手机依赖症越来越严重。

具体症状包括：手机时刻处于开机状态，反复查看手机屏幕，甚至洗浴时也要将手机带入浴室。他们害怕错过任何消息，对离线状态感到紧张。手机功能增加，人们使用手机的时间随之增加，依赖症愈加严重。

研究人员发现对手机的依赖不仅会对人们身体产生一系列健康隐患，而且也会对日常生活的整体质量产生负面影响。一方面，这种症状会使人们患腕部和颈部疼痛，另一方面，工作和学习中更容易走神。

研究人员推荐“暴露疗法”来干预手机依赖症，即在一段时间内关闭手机设备，以此训练患者习惯安静，减少焦虑，慢慢适应与外界减少联系的状态。

双节回家：你的假期是给了手机还是父母？

双节假期，不少人都选择了回家看望父母，特别是常年在外工作的朋友。但随着智能手机的普及，在手机依赖症下，人们的时间都被手机侵占，留给亲人的时间越来越少。

假期里，你花了多长时间陪父母？是否做到了放下手机，认真陪父母吃顿饭、聊会天呢？

来源：工人日报综合

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监制：车玉明

编辑：陈玉明

难得回趟家

请把时间还给家人