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自查丨身体好不好,“剪刀、石头、布”一测就知道
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今天教大家一种最简单的瑜伽动作——“剪刀-石头-布”脚趾瑜伽。除了不能站着练,坐、躺、趴,姿势随您摆。
只要5分钟,
就可以打通人体6条经络!
可以让你瞬间活力四射!
现在就来一起运动吧!
此项运用对两种人特别管用,
一是不宜大幅度运动的老人
另外一种则是懒人!
3个动作打通腿部6条经络,每晚睡前反复“剪刀、石头、布”5分钟,通经络又保健。
经络通了,就能睡得好、更有体力、气血更活络。
(来源:人民日报 生活小知识)
本期编辑:李兆彧
本期校对:渠津
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