健康 | 黑眼圈不全是熬夜引起的，很多人对真正的原因浑然不知

注意了！！在中国网官微后台回复相关关键词：“养生”、“实用”、“八卦”……可以看到更多内容哦！

美丽的眼睛会说话，

但是，黑眼圈会毁所有！

每天上班前看到镜子里的熊猫眼，

都会暗暗对自己说：

今天一定要早睡不熬夜！

真是图样图森破,

早睡也不一定救得了你的黑眼圈~

妹子们，发现了么？

有人经常熬夜却没有黑眼圈，

而有些人明明睡饱了黑眼圈还在！

这是为神马？

因为你太虚啦！

黑眼圈是贫血的症状之一，

气血运行失常，

表现在脸上黑眼圈、长斑。

因为血液中铁元素过少，

血管中二氧化碳和代谢废物积累过多，

从而形成很难退散色素沉着。

我们都是血肉之躯，

只有气血充足，

才会肤白红润，容光焕发。

比起昂贵的眼霜、眼膜，

内调补血才是治本之道。

四物汤

四物汤对于女人而言可是一个宝，所谓四物指的其实就是当归、熟地、白芍、川芎。对于女性朋友们来说，每个月的那几天结束之后就可用四物汤进行补血调经了。女性常喝四物汤不仅可补血，预防贫血，同时还可喝出好气色 。

做法：将四物包好，加入排骨一起炖成汤就可以了。如果不喜欢吃排骨的话，也可根据自己的口味加入其它的肉类都是可以的。

三红汤

所谓三红汤指的就是红枣，红豆，花生三种红色的食物一起熬煮出来的汤品了。众所周知红色的食物都具有补血的功效，而红枣，红豆，花生本身也都是属于相对容易能买得到的因此值得推荐给大家。

做法：把红枣，红豆，花生等都放在一起熬就可以了，在这里提醒一下花生一定不要去皮哦。因为花生的皮，更具补血功效。

银耳南瓜补血汤

银耳南瓜都是最适合女性的养颜佳品，其也具有补血的功效，特别是对于那些气色不好，脸色偏黄的女性由为适用了。

做银耳南瓜补血汤之前最好先准备好所需的材料南瓜一片、干莲子20克、银耳一朵、红枣10颗，冰糖适量。

做的时候要先将南瓜洗干净，最好不要去皮，口感更好，然后把莲子心去掉，把红枣洗干净。锅中的水开之后先加入莲子和银耳用小火煮15分钟，然后放入南瓜煮至松软就可以吃了。

百合白果牛肉汤

百合具有滋阴润燥之功效，而牛肉富含丰富的氨基酸和人体所需的各种营养素，将这些材料一起熬成汤喝不仅可补气补血，同时还具有美容，去火气等作用呢？

上面这四款冬就是我平时用来补血的偏方，当然了应该说其效果都还是相当不错的。

生活中很多食物

都具有补血的功效

而且也不需要女性花费太多的时间去弄

▼

水果类的：龙眼、荔枝、葡萄、樱桃、苹果、桔子，樱桃等等。

蔬菜类的：菠菜、胡萝卜、油菜、黄花菜、莲藕、红萝卜。

五谷类的：黑米、黑豆、紫米、糯米等等。

坚果类的：红枣、核桃、桂圆等等其实这些也都具有很好的补血功效的。

再者像一些如红糖，阿胶，燕窝等等这些也都是具有一定的补血功效的。

大家都在看

（来源：钱江晚报 温州都市报 99健康网）

本期编辑：李兆彧

本期校对：张安

投稿邮箱：[e-mail]

中国网期待你的作品！