健康 | 每21秒就有人死于这个病，冬季高发！40岁后更要当心

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到冬天，气温骤降。大家要特别警惕这个病：中风！

冬季是中风的高发季节，今天我们就来聊一下，关于中风的那些事~

什么是“中风”？

中风诱因

“中风”又称“卒中”、“脑血管意外”，是一种急性脑血管疾病。中风具有极高的发病率、死亡率和致残率。据统计，我国有600万的脑血管病（中风）患者，每21秒就有一人死于中风，脑血管病已成为居民第一位的死亡原因。

冬季是中风的高发季。冬天气候干燥，人体水分消耗较多，容易导致血液粘稠度增高、血流缓慢，引起脑血栓形成；天气寒冷，血压容易升高并且不稳定，脑血管痉挛的发生率也偏高，容易诱发中风。

这四种危险因素易诱发中风！

1

年龄因素

中老年是中风的高发人群。

2

行为因素

不健康的饮食习惯，如喜爱高盐、多肉、高动物油、浓咖啡、浓茶等；吸烟、酗酒；缺乏锻炼。

3

药物因素

经常服用避孕药也是易发生中风的危险因素。

4

疾病因素

有高血压、心脏病、糖尿病（特别是伴有房颤、高脂血症），以及有缺血性心、脑、肢体血管疾病的患者；脑动脉狭窄以及有家族中风史的人，都是中风易发患者群。

除了无法干预的年龄、基因、遗传等因素外，大部分因素还是可以调控的。

如何识别中风？

日常生活中，脑血管意外有个FAST原则，帮助大家快速识别突发中风。

Face，观察患者微笑时面部有无歪斜；

Arm，双臂平举，观察是否无力垂落；

Speech，观察患者说话有无口齿不清。

1种处理：

Time，快速反应：如果以上试验均“是”，则应迅速拨打急救电话并送院治疗。中风急救有严格的“时间窗”，国际公认的3小时开通静脉溶栓最为理想。当发现有上述任何一项的疑似中风征兆，家属就应立即拨打“120”，及时将患者送到有条件的医院救治。

等待救援的时，我们要怎么做？

在等待救援时要做到以下几个步骤：

让病人平卧，松开其衣领；

如有呕吐，把头面部侧向一边；

不要过多搬动病人；

不要给病人服用任何药物；

没必要给病人按摩穴位；

不鼓励自行驾车送病人到医院，

应等待救护人员到场。

冬季中风怎么预防？

冬季保健应注意几点：

1.注意保暖。外出时应准备足够的御寒衣物，使用空调时，室内外温差不宜过大，最好保持室内比室外高8℃。空调每次开2个多小时就应开窗通气。

2.饮食清淡。避免高脂、高盐食物和过度进补。每日动物脂肪不超过脂肪总量的9%。多吃青菜、水果。

3.适量锻炼。选择在阳光充足时锻炼，并尽量选择散步、慢跑、打太极拳等不太剧烈的运动。

4.不可随意停药。定时测量血压，定期复诊，出现持久胸闷、胸痛、头昏脑涨等症状时，应及时就医。

5.避免过于激动。

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（来源：cctv健康圈 家庭医生 99健康网等）

本期编辑：李兆彧

本期校对：刘倩

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