夜读 | 真正心理成熟的人，都做到了这五点
作者：嘉莉妹妹
来源：有书（ID：youshucc）
主播： 田晓敏
编辑：陈俊伊（实习）
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1
能够控制自己的情绪
费斯汀格在《冲突、决策和失调》中说：
生活中的 10% 由发生在你身上的事情组成，而另外的 90% 则由你对所发生事情如何反应决定。
他在这本书中，讲了这样一个故事：
卡斯丁早上洗漱，将高档手表放在洗漱台边，妻子怕被水淋湿，就顺手放在了餐桌上。
儿子拿面包时，将手表碰到地上摔坏了。卡斯丁把儿子揍了一顿，并和妻子吵了一架。
卡斯丁去公司忘了拿公文包，又马上转回家。家中没人，他只好打妻子的电话要钥匙。
妻子急忙往家赶，撞翻了路边一个水果摊。
结果是：卡斯丁迟到了15分钟；妻子被扣了当月的全勤奖；儿子这天参加棒球比赛被淘汰。
这真是“糟糕的一天”。
在这个故事中，手表摔坏只是其中的10%，后面发生的一系列事情就是那另外的90%。
试想一下，如果卡斯丁在发现手表被儿子摔坏时，没有动怒而是说：“不要紧，拿去修修就好了。”
我想，故事的结局，会是另外一种结果。
其实发脾气谁都会，但收得住情绪才是一个人的真本事。
一个心理成熟的人，往往能够控制自己的情绪，接受并承受生活中所有好的和不好的情绪，合理地消化或者转化，并采取积极的回应。
学会控制自己的情绪，并不是要你一味地忍让与妥协，而是帮助你脱离情绪的支配，更好地解决事情。
毕竟你对待情绪的方式，决定了你对待生活的方式。
而能够管理自己情绪的人，也同样能够掌控自己的人生。
2
从平淡生活中感知快乐
“如果在三十岁以前，最迟在三十五岁以前，我还不能使自己脱离平凡，那么我就自杀。”
听到一名大一学生对他说这样的话时，梁晓声背脊有些发凉。
然后，他连续给出了两个反问：
做一个平凡的人真的那么令人沮丧吗？
如果注定一生平凡，真的要在三十五岁以前自杀吗？
我们从小就被教育，要考上名牌大学，要在名企工作，要买车买房，要出人头地，要过上体面的生活，要有一定的地位和名声......
但其实，终其一生，我们中的绝大多数人只是归于平凡，不平凡永远是极少数。
就像周国平说的那样：
“人世间的一切不平凡，最后都要回归于平凡，都要用平凡生活来衡量其价值。
伟大、精彩、成功都不算什么，只有把平凡生活真正过好，人生才是圆满。”
平凡，并不等于失败。
真正心理成熟的人，是懂得与平凡的自己和解。
把平凡的人生过得妙趣横生，在平淡的生活中感知快乐。
这是一种成熟，也是一种幸福。
林语堂说，幸福很简单：
“一是睡在自家的床上，二是吃父母做的饭菜，三是听爱人给你说情话，四是跟孩子做游戏。”
接受自己的平凡，并从平凡的生活中感受到幸福，这大概就是人一生所追求的内心归宿。
3
不在意别人的眼光
做自己
哲学家叔本华曾说过：人性一个最特别的弱点就是，在意别人如何看待自己。
在我们的一生中，总是希望通过自己的努力，向别人证明，我是最优秀的，我是无可替代的。
但是心理成熟的人，从不在意别人的眼光，只是过好自己的人生。
熟悉李安的人都知道，在他36岁成名之前，在家当了6年的“家庭主夫”。
整整6年，妻子林嘉慧在外工作赚钱，李安负责买菜、做饭、洗衣服、带孩子......
试想，一个社会中的普通人，不工作只靠老婆养活，“吃软饭”、“窝囊废”等不堪入耳的词汇，不知道能淹死多少人。
李安也曾为了证明自己不是别人眼中“吃软饭”的，想随便找一份职业养家糊口。
但是妻子的支持，让他坚定了内心的梦想，从而不再理会他人的眼光，只是用心做好自己。
1990年，36岁的李安，凭借剧本《推手》赢得了40万美元奖金，从此开始了辉煌的导演事业。
李笑来在《把时间当做朋友》一书中写道：
“如果你是出色的，不需要你去证明你是出色的，别人自然会看到；
如果你是平庸的，不需要你证明你是平庸的，别人还是同样会看到。”
所以，我们不需要为了取悦别人，而改变自己的生活；
更不需要在他人的评价里，找寻自己的存在感。
我们需要的只是，坚定地做自己，走自己的路，活出自己的精彩。
4
认识自己，接纳自己
与自己和解
《感谢自己的不完美》中，有这样一个故事：
30多岁的徐哲，一直都尽可能用各种努力，给周围人留下一个好印象。
但其实，他几乎每天都处于痛苦纠结中。为此，他寻求心理咨询，持续了将近10年。
戏剧性的是，他最后好起来的那一关键时刻，却看似与心理医生无关。
当时，他正在看一部电视剧，剧中一人对另一人说：“你骗得了别人，但你骗不了自己！”
这句很普通的话，却让他一下子跟自己和解了。
过去，他一直在否认那个孤独而不善交际的真实的自己，他总觉得，自己不应该是这样子的。
于是，渴望成为相反的、完美的样子，但那份完美，只是表演给别人看的。
英国精神分析学家——威尔弗雷德·鲁普莱希特·比昂说：
当我们能够去接受一定的不完美时，我们才有可能去看到美好的东西。
成熟，不是你可以改变世界，而是可以接纳自己的不完美。
因为只有接纳，我们才能认清自己的禀赋和性情，找到最适合自己的位置，不断成为更好的自己。
5
不随意评价别人的生活
不随意评价别人的生活，是一种修养。
在网上看到一个故事：
英国有一对小夫妻，没什么钱。
在决定结婚前，男人打算送个戒指给女人，于是进了一家珠宝店。
据说这家店的价格很低，130美元就可以订一个戒指。
结果，当女人在店里试戴戒指的时候，店员跟她说：
“简直不敢相信有男人会用这么便宜的戒指来结婚，太悲哀了。”
对于女人来说，只要是真心喜欢的人，即使没有上万的钻戒，没有奢华的仪式，也没有什么关系。
但在店员看来，女人嫁给一个买不起钻戒的男人，是一件很悲哀的事情。
我们每个人，都有自己的生活方式。
有的人，能每天填饱肚子就是一种幸福；
有的人，能上完九年义务教育就已经很知足；
有的人，能健健康康长大都是一种奢望……
所以，不要总是站在自己的角度上，去随意评价别人的生活。
你眼中的不幸，在别人眼里有可能是莫大的幸福；
同样地，你眼中的幸福，在别人看来未必如此。
真正心理成熟的人，从来不会站在道德高地上，对别人的生活进行居高临下的评头论足。
要知道，知人不评人，方为人上人。
不随意评价别人的生活，是一种修养，更是一种善良。
作者：嘉莉妹妹，有书原创作者。有书，让阅读不再孤单，2000万阅读爱好者都在关注的公众号，关注公众号：有书。本文原创首发于有书，转载授权请联系有书主编，微信号：youshu925
主播：田晓敏，暖心DJ，亦静亦动真巨蟹，天文科幻发烧友，光影迷，爱朗读爱文字爱生活，喜欢带着耳朵去兜风，小目标才貌双全/德艺双馨新闻工作者。
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“你会如何化解误会”
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有误会，不慌张，不迷茫，时间识人，落难知心，路遥知马力，日久见人心，随着光阴流转，只要认真观察，一切水落石出。
——泉声
有时候，人与人之间，会因为经历、背景、阅历、不同文化等而产生误解甚至冲突，心怀善意，努力化解，化解不了，避而远之，就行了。世界有时候是很大的，而胸怀也要宽大一些为好。
——万阳
别人对有些事情造成的误解，很难一下子说得清楚，那么，不一定非要马上去解释，因为，越解释，越说不清楚，我们只能让时间来说明一切，许多事情，经历过岁月的洗礼，它会将那一些事，一一展现……
——华剑平
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