夜读 | 做一个比昨天更好的人，是给自己最好的礼物
来源：央视新闻
图片：视觉中国
编辑：刘倩
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解忧篇
何以解忧？少比较：
01. 比较是偷走幸福的贼。（佚名）
何以解忧？不偏执：
02. 认定生活必须是某个样子的，就必然给你带来烦恼。（埃德尔曼）
何以解忧？向前走：
03. 如果你不愿意适应未来，就会为过去辩护。（佚名）
何以解忧？够诚实：
04. 一定要对自己坦诚。那些你没有对自己诚实的部分，它会变成你的命运。（佚名）
何以解忧？不焦虑：
05. 焦虑就像你搭公交车时拿着行李，你把它扛在肩上，车不会因此早一点来；你把它放在地上，车也不会因此晚一点到。（佚名）
何以解忧？有决心：
06. 在大多数领域，与决心相比，天赋被高估了。时间长了，决心就是你的天赋。（保罗·格雷厄姆）
何以解忧？有耐心：
07. 这个世界如何反映给你，实际上取决于你的心有多宽广。你可以去观察有耐心和没耐心的人，对一个没耐心的人来说，每件事好像都充满了困难，但是同样的状况，却不能对有耐心的人造成多大的干扰。（佚名）
建议篇
过于紧绷？建议是：
08. 不要像握着一把剑一样地握着你的生命，而要像握着一只鸟一样。不能太松也不能太紧，当你找到这个平衡点，就会有生生不息的生命能量。（斯蒂芬·吉利根）
运气不佳？建议是：
09. 好运的降临，往往是因为多坚持了一会儿，多走了几步，多拐了一个弯，多找了一条路。（佚名）
头脑混乱？建议是：
10. 一个人如果面临纷乱的局势，一时难以措手，不妨先从做完一桩小事开始。一个个麻烦由小及大，逐一解开，你不知不觉便进入状态了。古人临事钓鱼，临战弈棋，都是这个道理。（马伯庸）
信息爆炸？建议是：
11. 我们每个人都需要在生活中建立这样的时刻：限制信息输入，将音量关小，以便更深刻地觉知周围发生的事情。（《宁静的力量》）
希望更好？建议是：
12. 不要希望，直接行动。不要希望变得更好，而是采取行动让一切变得更好。（《果敢的活法》）
名言篇
关于经历，他说：
13. 太阳虽好，总要诸君亲自去晒，旁人却替你晒不来。（梁启超）
关于完美，他说：
14. 获得幸福并不意味着一切都完美了，它只意味着你决定不再在意那些不完美的事。（亚里士多德）
关于取舍，他说：
15. 世间有许多人站在歧路上只徘徊顾虑，既不肯有所舍，便不能有所取。（朱光潜）
关于强弱，他说：
16. 没有人天生就强、弱或者意志坚强。人都是后来才变强或者变清醒的。命运不在人的身上，而在人的周围。（加缪）
关于可为与不可为，他说：
17. 聪明以为可，良知以为不可，则不可之；聪明以为不可，良知以为可，则可之。（林语堂）
他人篇
学会欣赏他人本来的面貌：
18. 尝试欣赏别人本来的面貌，而不是执着于你希望他们成为的样子。你要做的不是判断谁值得你付出爱和善意。你的工作不是修正任何人。用适当的方式去爱他们是你唯一要做的。（布里安娜·威斯特）
学会倾听他人不同的观点：
19. 他听到了一些自己不同意的观点，立即进入了反驳模式，而在反驳模式中，倾听已不复存在。当倾听停止时，思考也就停止了。（《喧哗的大多数》）
学会对他人保持合理期待：
20. 如果一个人对我的实际态度比我希望他对我的态度要差，我就会认为自己受到了他的伤害，我们如果感觉受了伤害，那并不是别人伤害了我们，而是自己的愿望伤害了自己。（曾奇峰）
学会从无数他人里找到同类：
21. 世界上只有同类才可以做朋友，志不同道不合的人往往只能在某个猎奇的时间里，做一阵子开心的同伴。被时间的洪水淘过，最终仍然堆在一起的，一定是同样材质的小石头。（八月长安）
学会用行动留住你的“重要他人”：
22. 时间决定你会在生命中遇见谁，你的心决定你想要谁出现在你的生命里，而你的行为决定最后谁能留下。（佚名）
自我篇
当我们说要保持自律：
23. 所谓自律，就是主动要求自己以积极的态度去承受痛苦，解决问题。（《少有人走的路》）
24. 当自律不够的时候，更加严格的他律就会降临。（佚名）
当我们说要做自己：
25. 改变自己也是做自己的一部分，因为自己是慢慢展开长出来的。（佚名）
当我们说要建立自信：
26. 自信不是认为自己永远比其他人都好，而是意识到自己不需要和其他人作比较。（佚名）
当我们说要成为更好的自己：
27. 未来的自己是现在的自己一票票投出来的。（佚名）
28. 做一个比昨天更好的人，是给自己最好的礼物。（佚名）
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