夜读 | 不要浪费你的情绪

来源：念念沐心

作者：念念

图片：视觉中国

编辑：刘倩

文章已获转载授权，如需转载请联系原账号授权

1

你有没有过这样的经历：

越是感觉有人不喜欢自己，就越容易受其影响。

有时候，人家只是说了几句让你不舒服的话，你就开始心里难受，坐立不安。

可即便你对此有再多介意，别人看起来照样是开开心心的样子。

于是，在接下来的一段时间里，你每天都活在难以言说的烦闷中。

似乎有一种莫名的引力，会不由自主地牵着你往情绪的泥沼里绕。

你认真地生着气，总是吃不好饭，睡不好觉，甚至没办法好好集中精力做事。

等到有一天，你终于意识到不该再这样下去时，再回头看，才发现：

为不值得的人和事生气，是最无益的事。

因为在这个过程中，你一直就是在拿别人的错误惩罚自己。

别人怎么对你，本是别人的修养问题，与你无关。

你却非要把它当回事，深陷其中，即伤心伤神又荒废时日，多傻。

2

相信你我都知道一个道理：时间宝贵，不能浪费。

却往往意识不到，珍惜时间的一个重要前提，是要懂得控制情绪。

一个情绪总是处于波动中的人，状态必然也是不稳定的，更别谈如何高效利用时间了。

心理学上有个专业术语，叫“情绪成本”。

即当你有了不良情绪，就会随之而导致时间、机会、身体及经济等各方面的损失。

比如，你在开车时，因被人加塞而生气，随之情绪一时过激造成事故，从而让身体也受到了伤害。

或者虽然没有发生事故，但因心情不好，一天都静下心来工作，从而失去了一次很好的销售机会。

又或者，带着满腔怒气回到家后，忍不住又把坏情绪发泄给家人，从而使家庭关系变得僵化。

这一切，都属于情绪成本。

更为可怕的是，情绪成本都是在不自觉中付出的，有时哪怕已经损失巨大，自己觉察不到。

被情绪所牵制，是对自己的浪费，而且是莫大的浪费。

正如老话所说：开心是免费的，不开心却是需要付费的。

生气很容易，但坏心情易来不易走。每一次的情绪失控，都将消耗你的人生于无形。

3

成年人的生活都不容易，但也要明白，有些烦恼，其实是自找的。

你总是因一些鸡毛蒜皮的事郁结于心；总是对一些无关紧要的人过度在意。

你为感受不到应有的尊重理解而伤心难过，却忘了，自己的人生，自己才是主角。

无论别人的所作所为是有意还是无意，都不值得你浪费情绪去关注，去猜想。

因为这些并不重要。

懂你的人无需多言，不懂你的人多说无益。

被误解的时候，最好的回应就是沉默和无视。

永远不要和烂人烂事纠缠，不要在乎不该在乎的人，不要浪费不该浪费的情绪。

人生短暂，要把有限的精力拿来做有价值的事，过有意义的生活。

很喜欢这样一句话：

“如果你工作是为了赚钱养活自己，那就别在复杂的同事关系里面，浪费情绪。

如果你跑步是为了心情舒畅，那就别管别人说跑了那么久也没见你瘦这样的话。

明确自己的生活重心，它就会变成你生命中的锚。

在合理的范围内，做让自己开心的事，无论外面的风雨多么猛烈，你的船永远不会偏离航线。”

要想把人生管理好，先从管理情绪开始。

当你知道情绪管理意味着什么，知道自己真正想要什么，就不会轻易让外界种种扰乱心情。

与其跟别人生气，不如使自己快乐。

人生最好的状态，莫过于随缘随遇随性。

放下那些不值得的人和事，顺其自然，合则聚，不合则散。

控制好情绪不强求，清醒地面对世界，才能活出自己喜欢的模样。

往后余生，愿我们都坦然地活，自在地过，只把生命浪费在美好的事物上。

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