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榜样风采 (五) | 一“研”为定，未来可期！姜玉淇成功上岸陕西师范大学！
她勤奋努力，成绩优异。
曾获得：
三次一等学业奖学金两次一等学科竞赛类创新创业奖学金山东省政府奖学金全国啦啦操锦标赛学校俱乐部青年乙组小集体组集体爵士自选动作第一名全国啦啦操锦标赛学校俱乐部青年乙组小集体组集体街舞自选动作第一名全国啦啦操锦标赛公开青年乙组小集体组集体街舞自选动作第二名全国啦啦操锦标赛公开青年乙组小集体组集体爵士自选动作第二名全国啦啦操冠军赛公开青年乙组双人爵士自选动作第三名
体育文化节优秀裁判员春季运动会开幕式先进个人山东省高校升旗手交流展示活动优秀志愿者
一分耕耘、一分收获，付出多少回报就有多少，没有白费的努力，也没有随便的成功，只要奋发向上，所付出的每一份努力终将发光。
学姐寄语
1. 尽早选择目标院校。在择校时可以从地区、学校或者专业这几个方面综合自己的能力进行选择，不要盲目自信，也不要低估自己。最好全面了解一下自己心仪学校的参考书目、拟录取名单、各科和总分录取平均分、专业课是否压分、是否保护一志愿、导师及其大概研究方向等等。也可以询问一下学长学姐以及老师的意见。
2.避免精神内耗和身体内耗。 在这个过程中一定要找到一个适合自己的学习节奏，不要过度关注别人的学习进度给自己徒增压力，一旦有了焦虑情绪就说明你想的已经要比你做的多了，所以就赶紧行动起来叭。而且我认为一个科学的作息时间很重要，不要熬夜，早睡早起，中午午休半小时到一小时，劳逸结合，给自己一个良好的学习状态。
3.找一个或几个好朋友一起学习，相互鼓励，你会觉得快乐很多。
4.保持好的心态，相信自己，享受过程！其实考研本身这个事情是不难的，难的是考研的大环境，你要做到的就是关注考试本身，关注你的题或者书本本身。当你进入了一个让自己舒服的节奏，你就会发现这个过程其实没有那么辛苦。
我的各科用书及建议——政治：前期—核心考案搭配肖秀荣1000题 每完成一个板块的学习就做1000题中与之对应的选择题。网课我看的是徐涛老师，因为我比较喜欢徐涛老师的教学风格，所以只看了他的课，大家可以根据自己的情况进行选择。后期—肖四肖八，我政治的重心是以选择题为重，同时也是因为时间原因，大题只背了肖四的部分大题，如果大家时间充足还是要尽量多背。（选择题可以先在别的纸上记答案做第一遍，方便之后的二刷，并且不要太在意自己错了多少题，现在错总比考场上错好）
英语：张剑黄皮书。网课看的是唐迟老师的阅读的逻辑。也是因为时间的原因，我直接开始做了真题，我对于阅读比较重视，所以重心基本都放在了阅读上。阅读前期我是做完一篇后全篇翻译，这样相当于练了翻译同时也培养了语感。单词我是在手机app上进行背诵（大家也是可以根据个人情况选择），单词一定要每天背，积累到一定量你就会发现你的阅读会有一个质的飞跃！（英语建议一定要反复钻研真题 尽量多刷 个人认为不需要其他模拟题 能摸透真题就已经很好了！）
专业课科目：运动生理学与运动训练学。建议大家前期有时间一定要多读、多翻几遍课本，到了后期会比较好背。可以将历年真题考过的题所在章节标注在书本目录上，考频较多的章节重点背诵，也可以根据研究生导师们的研究方向确定考试重点，同时建议大家可以以目录为基础构建框架进行背诵，比较好记忆也方便考试时的知识提取。
祝师弟师妹们在享受过程的同时也能收获美好的结果！