夏天想要轻松过？少不了这篇微信
头顶大太阳，身着薄衣裳
不动亦是热，动了是更热
蚊子天天有，让人苦思量
炎炎烈日天，什么都得防
一首打油诗
不禁道出了我们复杂的心情
持续的高温天气
已经让大家苦不堪言
天气慢慢闷热起来
更是为蚊虫滋生提供了条件
在炎炎夏日，小编为你送来“夏日三防秘籍”
满满干货看这里
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防暑篇
夏天会大量出汗，所以航宝们要注意及时补水。淡盐水最为合适，少喝冰凉饮料，因为饮料喝多了会影响消化系统在人体中的正常运作，影响身体健康。另外饭前饭后和剧烈运动前后不宜大量饮水。
夏季应多吃蔬菜，水果等非碳水化合物的食物。饮食应当清淡饮食，适当补充肉、蛋类等营养品。
清淡饮食
补充水分
夏季学校采取通宵供电，在给同学们的学习和生活带来便利的同时，大家也要合理安排作息，保证充足的睡眠。为避免午睡醒来后更加疲倦，午睡时间不宜过长，20~30分钟最为合适。
夏季太阳辐射较强，在中午等阳光很强的时候尽量减少室外活动。
有空调的图书馆一直是同学们学习和乘凉的好去处,在这里小编悄悄地告诉大家：自习室也是一个学习和乘凉的宝地哟！
在外出时，应采用戴帽子，打遮阳伞、提前涂好防晒护肤品等防晒措施，避免阳光直射头部。另外，夏季衣着以浅色透气为好。
提醒在炎炎夏日还要上体育课的同学，在运动结束后应再做些小动作量的运动，使呼吸和心跳恢复到正常水平后再停下休息。
剧烈运动后切忌猛灌冷饮，刺激肠胃，对身体有巨大损害。夏日的夜晚凉爽，有运动习惯的同学可以在晚上选择适当运动。
夏季常用的防暑降温药品有：藿香正气液、清凉油、花露水等。大家可以随身携带或者准备一些在宿舍，预防突发情况。
防蚊篇
夏天潮湿温高
在我们不喜欢的夏天
有一种生物却频繁出现
那就是——蚊子
小编也深受蚊子叮咬带来的痛苦
来看看对待蚊子都有哪些“神器”呢？
1.蚊帐
作为一个经历了2000多年考验流传至今的东西，蚊帐可以让你在夏季远离蚊子的骚扰，舒舒服服的睡个好觉。
2.花露水
国民品牌花露水，以其独特的香味和神奇的驱蚊效果赢得了大部分人的“芳心”，你值得拥有。
3.捕蚊灯
利用蚊子的趋光性、夜行性和对二氧化碳的趋附性而设计的捕蚊灯，对人体没什么伤害，睡觉的时候开着也是个不错的选择。
4.驱蚊植物
纯天然无公害的驱蚊植物也有不错的驱蚊效果，常见的有夜来香、薰衣草、猪笼草等，喜欢养盆栽的同学可以了解一下。
5.电蚊拍
有时蚊子它就在那里，飞的也不快，可用手就是打不到它。有类似经历的同学可以考虑准备一个电蚊拍，随手一挥，蚊子就已葬身拍下。
6.保持宿舍干净整洁
勤扫地，勤通风，保持干净整洁的宿舍环境也可以防止蚊虫滋生。童鞋们要及时打扫宿舍卫生，不要只等到检查时才整理哟。
7.身着浅色衣物
伊蚊（又叫花斑蚊）最喜欢停在黑色的衣服上，所以大家在夏天尽量选择穿浅颜色的衣服，可以减少蚊虫叮咬。
看完了防暑防蚊小技巧后
小编想再向大家“唠叨”一些防盗小常识
夏季天气炎热，衣着清凉必不可少
宿舍通风纳凉势在必行
单薄的衣物放不了多少东西
大门敞开的宿舍极易发生盗窃
所以夏季除了防暑防蚊，更要防盗窃呀
进出宿舍一定注意随手关上房门
特别是晚上更不能敞门睡觉
贵重财物要锁在柜子内
宿舍内不要存放大量现金
宿舍钥匙不要随意外借
在公交站、超市等人员密集的地方
确认手机已在口袋装好
确认包袋的拉链已拉严
时刻保持警惕之心
才能降低丢失物品的概率
夏季炎热，出汗增多
洗浴中心更是经常光顾的地方
存放衣物时，可携带一把小锁
把衣物手机等贵重物品锁在柜子里
离开时再次确认是否有物品落下
晚上在操场运动时
常常会将书包和衣服放在一边
如此就给一些人提供了“便利”
建议大家不要把贵重物品放在包里
随身携带或请朋友帮忙看管
以免丢失
小编总结了那么多
大家记得多少呢
下面是一些宿舍安全小常识
1、充电设备使用时间过长会造成险情，出门时，请同学们检查充电器是否断开电源，长时间不在宿舍，应该将宿舍所有用电设备断电。
2、夏季雷雨天气较多，要避免在雷雨天气的环境下使用带电物品，易使充电器、电插排等遭受雷击，还要拔下电源插座。
3、天气炎热，但是为了安全，不建议整夜开着小风扇，以免发生危险，造成不必要的损失。
4、郑航后勤考虑到现在的天气情况，已经为大家通宵供电，是不是十分的开心，为后勤点个赞。不过，大家一定要注意用电安全哦！
看完了小编为你奉上的
防暑防晒防盗窃“三防”小技巧
相信大家对于如何度过这个夏天
已经有了对策
如果你还有什么好的“三防”办法
不妨在评论区留言
大家一起交流学习
喜欢我们就点个赞吧~
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