因为睡懒觉，你错过了……

“再睡五分钟，还来得及”

这场景应该很多人都经历过

然而，就是这短短的五分钟

使不少航宝们完美错过美美的早餐

为此，小编制定了一份食谱

不如从明天开始一起约个饭呀

星期一

天气   晴

又是新一周的开始，有点紧张肿么回事？我要吃一份饼拯救心情，健康的颜色把焦灼的情绪一扫而光！

星期二

天气   多云转阴

酥脆可口的锅贴，粘了芝麻的煎包，是丰富而又美味的一顿，和同学一边吃一边聊，十分愉快。吃完早餐，就可以精神饱满的去上课啦！

星期三

天气   多云

清晨的温度果真不能恭维，刚出宿舍楼便感觉到了初冬带来的丝丝寒意。加快步伐来到餐厅，点一份皮蛋瘦肉粥暖暖身体，心也随之变的温暖了许多。

星期四

天气   晴

一碗爽滑的豆腐脑，再加上一个热腾腾的熏肉大饼，豆腐的鲜嫩与饼的独特香味相结合，令人回味无穷。

星期五

天气   多云

一份甜甜南瓜饼是养生少女的最佳选择啦，甜蜜在唇齿间弥漫开，把存留的一丝丝起床气都驱散了。有这样一个美好的开始，相信也一定是元气满满的一天呢！

星期六

天气   阴

小时候，老妈就叮嘱我早起喝碗粥，软糯的黑米粥和晶莹剔透的肠粉带来鲜香满口的体验。吃一口仿佛就像回到了家乡，坐在小板凳上，看着往来的人群，独自享受早点的美好。

星期日

天气   晴

天气渐渐变凉，更需要一碗麻辣爽口的胡辣汤来暖一下胃和冰凉的双手，再加上几个鲜香的包子，整个人活力满满。

看了这份早餐日记

是不是立刻就有了早起的勇气了呢

（声明：我们航宝才不是吃货）

别急，我们的早餐绝不止这些哦

蛋糕

锅盔

小油条

烤红薯

饺子

一日之计在于晨

一份营养美味的早餐

会带来好心情和动力

更会给予你健康的体魄

那吃早餐又需要注意些什么呢

1、早餐时间错误

早餐不能吃得太晚，同样也不能吃的太早，最好的时间是早上7~9点哦~

2、早餐吃得太快

有很多航宝为了赶时间早餐吃得太快，孰不知这样容易导致消化不良，加重肠胃的负担。所以不如早起几分钟，好好享用这一餐。

3、过于营养的早餐

很多人都知道吃早餐很重要，于是将早餐食物安排得很丰富很有营养，但是过于营养的早餐不易被肠胃充分消化吸收，久而久之很容易影响消化功能，还可能引起肠胃疾病。

4、早餐只吃水果

爱美的小仙女们减肥或是害怕长胖而选择早餐只吃水果，这种做法其实是不对的。因为它不仅不能够帮助减肥，还很容易带来健康隐患，所以早餐的平衡搭配很重要啊！

新一天的美好生活

从一份早餐开始

所以，不要再赖床啦

从明天开始，睁开惺忪睡眼

享受属于你的早“食”光吧

往期精选：

 图片/魏焱锋 李艺文

编辑/符一帆 魏海霞 程亚宇

审核/铁亚真 侯懿芮

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