【街拍】气温跳水，厦门市民开启乱穿衣模式！群魔尬衣......
各位厦门的街坊邻居，乡亲父老们
刚刚经历了下半年来
最冷的一个夜晚和清晨
大家还好吗？！
不少小伙伴已经被冻得不行了
也有还没来得及换上厚外套
深深自责的小伙伴~
还有小伙伴上半身过着秋天，下半身过着夏天
短衣短裤！看来还是年轻人抗冻！
为啥会这么冷呢！？
从昨夜开始，新一股冷空气就杀到厦门了
今晨，厦门跌破下半年来最低温
岛内最低温出现在仙岳山公园，仅剩14.2℃
而同安军营村只剩7.5℃！！
7.5℃！！
再冷一点就可以试试雪的味道啦~
不过，冷空气总不会单枪匹马的来
每次来都要带上他的好兄弟
今天天气
白天：晴到多云，东北风3-4级，气温：19-24℃
夜间：晴到多云，东北风3级，气温：17-19℃
崇武到东山沿海：东北风6-7级、阵风8-9级逐渐减弱到5-6级、阵风7-8级；
台湾海峡：东北风7-8级、阵风9-10级逐渐减弱到6-7级、阵风8-9级
不过好消息是
这波冷空气已经正在离开啦~
今天中午开始，温度将有所回升
大风也将减弱~
趁着大太阳的好天气
赶紧把被子和冬天的衣服拿出来晒一晒吧~
温暖的日子不长
周末我们又将迎来新一股冷空气~
最近气温会一直坐过山车
大家要准备好御寒的衣服
以防天气变化造成感冒~
对于小编来说，降温和大风都不算什么
最可怕的是空气湿度非常低！
头发干、皮肤干、嘴唇干
……………………
喝多少水也还是干，
这可怎么办？
赶紧看看这份超值的“滋润方”↓↓↓
秋季很多人会出现头皮屑增多、脱发、断发、分叉增多、发丝变细、头发干燥无光泽等情况，早晚可以按摩按摩头皮。
此外，洗完头发后，如果要用吹风筒，风别太热，以免破坏毛发组织。
秋季有些人会感觉眼睛干涩，而中医讲“肝开窍于目”，肝提供的血液和阴津是可以滋养眼睛的。石斛有很强的滋阴养肝的功能，所以被历代医家用作养护眼睛的佳品。
秋冬季节感觉到皮肤有些干燥，甚至瘙痒，这时可煲点沙参玉竹汤喝。中医理论认为肺主皮毛，皮毛的干燥与肺燥有关系。沙参能润肺清心、益胃生津，而玉竹可养阴润燥、除烦、止渴，所以这款汤非常适合秋冬季食用。
方法：沙参30g，紫苏叶10g，麦冬15g，玉竹15g，陈皮10g，甘草5g，猪皮一块或猪瘦肉150g，再把它们与适量水一起放到砂锅里煲汤，快煲好时再加点盐调调味。当然，也可以把它们与大米一起煮粥喝。③
秋季很多人容易出现嘴唇干的现象，可以注意补补脾胃、气血。中医理论认为“脾开窍于口，其华在唇”，意思是说口唇的色泽状况与脾的运化有密切联系。而山药就是不错的补脾佳品，也可以喝点银耳红枣冰糖汤滋阴。
沙参麦冬汤是清代著名医家吴鞠通《温病条辨》的治燥名方，咽干口渴，干咳痰少而粘，或发热者都可以试试。其中的沙参养阴清肺、益胃生津，麦冬养阴润肺、清心除烦、益胃生津，这些药物多来源于日常饮食，可在生活中服用。
方法：沙参9g，玉竹6g，生甘草3g，冬桑叶4.5g，麦冬9g，生扁豆4.5g，花粉4.5g，用水煎服，每日2剂，上、下午各服1剂，也可代茶饮。
苹果银耳瘦肉汤具有补脾益气、养颜润燥、生津除烦的功效。尤其适合皮肤干燥、口鼻干痒、咳嗽不止人群食用。
方法：取苹果4个削皮去心切块，瘦肉400克切厚片，蜜枣6枚，银耳2-3朵去蒂浸泡约半小时，胡萝卜1-2根切厚片，生姜3片。把材料一起放入瓦煲内，加入清水2500毫升，武火煲沸改文火煲1小时，调入适量食盐便可。此量为3-4人用。⑦
秋天人体的阳气也变弱，体内各种津液的分泌会减少，肠液分泌也减少了，肠道的润滑程度下降。平时可以喝点芝麻山药核桃粥，具有滋补肠液、补水补气的作用，非常适合缓解秋燥。
方法：将芝麻、核桃仁、山药和大米一起煮粥。
秋冬季节天气干燥导致皮肤干燥，进而脚部干燥导致脚表皮细胞供氧不足或供水不足，造成脚表皮细胞坏死，导致脚部脱皮。
方法：多饮水，一天喝足大约2000ml左右的水。在洗澡、泡脚之后记得涂上护脚霜。皮肤干燥角质增厚有小裂口的患者，可采用保湿防裂的软膏外涂。
综合整理：厦门广电 、厦门天气在线、健康时报
图片及编辑：陈巧思
值班主任：吴晓平
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