蚌埠今日出伏!天气要凉快了?小心,极为凶险的29天来了……
你身边蚌埠共青团
告诉大家一个好消息!
今天,咱们正式出伏啦!
这个加长版的三伏天终于走到尽头~
走好不送!
近期气温也很是识趣
一直到月底
都会相对比较舒适
以蚌埠为例
最低气温24~25℃
最高气温30~31℃
不算晒 也不怎么热
适宜出游、逛街等一切户外活动
未来一周
受热带低压系统外围影响
蚌埠多阵雨或雷雨天气
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爱就像蓝天白云
晴空万里
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忽然暴风雨
无处躲避,总是让人~
始料不及
♪ ♪ ♪
这是近期雷阵雨天气的真实写照
宝宝们记得晴雨伞随身带
全省天气也是如此
预计本月底前多阵雨或雷雨
同时风力增大,阵风7-8级
需要注意的是
28号前后全省可能有
雷雨大风、短时强降水等强对流天气
30日
大别山区和沿江江南部分地区降水明显
又降温又下雨,要入秋了吧???
并没有!
正式入秋一般要到9月中下旬
未来并不排除“秋老虎”发威的可能
到时候副热带高压卷土重来
气温仍有可能突破高温线
夏秋交替,心血管病的爆发期
一年中最凶险的29天来了
虽然三伏天过去了
我们却进入了一年中
最为凶险的29天!
一定要警惕!
从出伏到秋分(8月26日~9月23日)
这29天是一年中气温波动最大、
波动最频繁的时候
老人们常说
“早上凉飕飕,中午热死牛”!
夏秋交替的时间
是心血管疾病的爆发期!
人最怕“一冷一热”一折腾
很多人就中风、心梗、甚至猝死
“出伏”之后,夏季开始真正意义上向秋季过度,气侯逐渐干燥,人体的肺气相对旺盛,同时秋老虎还在发威,“燥”得很,因此要吃得“润”一点!
这10种滋阴润燥的食物
这10种食物除了滋阴润燥,还有稳定血压,预防心血管疾病的作用。比如芹菜、洋葱就是天生的降压菜!香蕉、苹果中含有丰富的钾离子,也可以对抗身体中的钠离子,起到降压的作用!
这时勤按揉头颈部,可以防止血压突增。按压风池穴、人迎穴大概5~15分钟,有助于调节血压。
多喝点“药茶”,它们可是理气润燥、平稳血压的神器!
3款降压的药茶
出伏以后很多人容易感到疲乏,这就是老百姓常说的“秋乏”。这时因为经过“昼长夜短”炎热的盛夏,很多人都有睡眠不足的现象,特别是老年朋友。
而且,出伏后如果睡眠不足更易出现血压不稳,引发心血管疾病。
晚上11点到凌晨2、3点,是人体的最佳睡眠时间,错过这个时间段,睡眠质量就会大打折扣。
一般最好10点半就应该上床睡觉了,特别是凌晨1点到3点一定要入睡,否则对身体会有比较大的损伤。
小孩“春捂秋冻”一下更“皮实”,不易生病。对于中老年人,特别是老年人,早晚最好要加一件长袖薄衣。这样温差对于身体的刺激要小的多,心血管疾病风险也小的多!
不过早晚穿衣也有技巧,一定护好脖子、后背、脚部,这些都是血管最丰富的地方,秋凉的刺激会促使血管急剧收缩,引发危险。
再次提醒大家
夏秋交替之际,昼夜温差变大
稍有不注意就容易生病
一定要注意预防和养生哦~
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来源 | 综合中国天气、江淮晨报、蚌埠气象等
编辑 | 小杰
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