蚌埠今日出伏！天气要凉快了？小心，极为凶险的29天来了……
你身边蚌埠共青团
告诉大家一个好消息！
今天，咱们正式出伏啦！
这个加长版的三伏天终于走到尽头~
走好不送！
近期气温也很是识趣
一直到月底
都会相对比较舒适
以蚌埠为例
最低气温24～25℃
最高气温30～31℃
不算晒 也不怎么热
适宜出游、逛街等一切户外活动
未来一周
受热带低压系统外围影响
蚌埠多阵雨或雷雨天气
3 2 1
爱就像蓝天白云
晴空万里
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忽然暴风雨
无处躲避，总是让人~
始料不及
♪ ♪ ♪
这是近期雷阵雨天气的真实写照
宝宝们记得晴雨伞随身带
全省天气也是如此
预计本月底前多阵雨或雷雨
同时风力增大，阵风7-8级
需要注意的是
28号前后全省可能有
雷雨大风、短时强降水等强对流天气
30日
大别山区和沿江江南部分地区降水明显
又降温又下雨，要入秋了吧？？？
并没有！
正式入秋一般要到9月中下旬
未来并不排除“秋老虎”发威的可能
到时候副热带高压卷土重来
气温仍有可能突破高温线
夏秋交替，心血管病的爆发期
一年中最凶险的29天来了
虽然三伏天过去了
我们却进入了一年中
最为凶险的29天！
一定要警惕！
从出伏到秋分（8月26日~9月23日）
这29天是一年中气温波动最大、
波动最频繁的时候
老人们常说
“早上凉飕飕，中午热死牛”！
夏秋交替的时间
是心血管疾病的爆发期！
人最怕“一冷一热”一折腾
很多人就中风、心梗、甚至猝死
“出伏”之后，夏季开始真正意义上向秋季过度，气侯逐渐干燥，人体的肺气相对旺盛，同时秋老虎还在发威，“燥”得很，因此要吃得“润”一点！
这10种滋阴润燥的食物
这10种食物除了滋阴润燥，还有稳定血压，预防心血管疾病的作用。比如芹菜、洋葱就是天生的降压菜！香蕉、苹果中含有丰富的钾离子，也可以对抗身体中的钠离子，起到降压的作用！
这时勤按揉头颈部，可以防止血压突增。按压风池穴、人迎穴大概5~15分钟，有助于调节血压。
多喝点“药茶”，它们可是理气润燥、平稳血压的神器！
3款降压的药茶
出伏以后很多人容易感到疲乏，这就是老百姓常说的“秋乏”。这时因为经过“昼长夜短”炎热的盛夏，很多人都有睡眠不足的现象，特别是老年朋友。
而且，出伏后如果睡眠不足更易出现血压不稳，引发心血管疾病。
晚上11点到凌晨2、3点，是人体的最佳睡眠时间，错过这个时间段，睡眠质量就会大打折扣。
一般最好10点半就应该上床睡觉了，特别是凌晨1点到3点一定要入睡，否则对身体会有比较大的损伤。
小孩“春捂秋冻”一下更“皮实”，不易生病。对于中老年人，特别是老年人，早晚最好要加一件长袖薄衣。这样温差对于身体的刺激要小的多，心血管疾病风险也小的多！
不过早晚穿衣也有技巧，一定护好脖子、后背、脚部，这些都是血管最丰富的地方，秋凉的刺激会促使血管急剧收缩，引发危险。
再次提醒大家
夏秋交替之际，昼夜温差变大
稍有不注意就容易生病
一定要注意预防和养生哦~
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来源 | 综合中国天气、江淮晨报、蚌埠气象等
编辑 | 小杰
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