在蚌埠，如何正确得贴秋膘？
蚌埠青年
你身边的蚌埠共青团
小伙伴，霜降都过了，冷空气还会远吗？
想想大冷天被冻哭的精神小伙们
快贴膘、快贴膘、快贴膘
重要的事要说三遍
那今天，小编就带你一起探讨一下
在蚌埠，如何正确的贴膘呢？
有人说，贴秋膘是对秋天起码的尊重
作为一个吃货，吃就是对贴秋膘最好的诠释
走千走万，不如淮河两岸
物产富饶的蚌埠绝对是吃货的不二之选
走街串巷，随处可见的烧饼夹里脊，不仅表现出蚌埠人民对贴膘的智慧，更是美食与食客口齿间的创意性碰撞。
烤制酥脆的烧饼包裹炸至金黄的里脊，再刷上咸香的耗油酱……咬下一口，隔壁的小朋友都谗哭了。
初次之外，吃货小编还列举出最佳贴膘“利器”！
鸡肉：好吃还低脂！简直是 怕胖女孩 养生女孩们的最爱！搭配香菇或板栗，炖出香喷喷的鲜香鸡肉，完美！
（推荐美食：鸡公煲、小鸡炖蘑菇）
鱼肉：秋天正是水产品丰收的季节，鱼虾类不仅营养丰富，品种丰富，且性温，不易上火，秋天干燥的天气和花样鱼虾贴膘很配哦~
（推荐美食：酸菜鱼、清蒸蟹）
羊肉：最宜秋冬进补的食物。不仅能御寒还能补体虚。男女老少皆宜的食材，谁又不爱呢？
（推荐美食：羊肉萝卜汤、孜然羊肉、烤羊肉串）
看到这，嘴里的饼干突然就不香了……
不过，贴膘一时爽，一直贴膘可不是一直爽。
贴膘虽好，可不要贪膘哦！
温情提示：秋季贴膘主要是为了提升身体素质，抵御寒冷。所以，正确的贴膘的方式才能贴“素膘”。
除了肉食的狂欢，秋季贴膘还可以有更多的方式！
多吃水果、多吃素菜、多喝热水。秋季天气干燥，我们要摄入更多的维生素和水分，才能保持水润的皮肤哦~
例如怀远的石榴，又大又甜，美容养颜！
多吃坚果、粗粮。坚果能增强体质，促进发育，粗粮有助肠道消化，促进新陈代谢。
揣一把板栗放入兜内，顺道啃上几口烤红薯，蚌埠的秋天终究抵不过这里的美食。
还有还有，敲黑板！
锻炼很重要！贴秋膘不能只贴肉，骨头也得贴“膘”。锻炼出强健的体魄才能更好的过冬！趁天气还很好，邀上好朋友或者和家人一起出游吧。
湖上升明月、大明园、龙子湖
张公山公园、蚌埠花鼓灯嘉年华
……
蚌埠这些景点，兼并历史和发展，值得为之踏足
抓紧时间哦，贴膘不等人啊！愿大家能靠一身质量“膘”愉快、温暖的度过这个秋冬，小编和大家一起，共同感受蚌埠秋冬的魅力！
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来源 | 蚌埠共青团全媒体中心
编辑 | 柚子