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抑郁症，我们说再见吧！
蚌埠青年
你身边的蚌埠共青团
抑郁症
有的人在这三个字的压迫下艰辛地活着
有的人却因此怀着痛苦永远的离去
正确的认识它，正确的对待它，正确的防御它
在此时此刻显得无比的重要起来
抑郁症又称“抑郁障碍”，以显著而持久的心情低落为主要的临床特征，是心境障碍的主要类型。临床可见心境低落与其处境不相称，情绪的消沉可以从闷闷不乐到悲痛欲绝，自卑抑郁，甚至悲观厌世，可有自杀企图或行为；甚至发生木僵；部分病例又明显的焦虑和运动性激越 ；严重者可出现幻觉、妄想等精神病性症状。每次发作持续至少两周以上、长者甚或数年，多数病例有反复发作的倾向，每次发作大多数可以缓解，部分可有残留症状或转为慢性。
1.快感缺乏或抑郁情绪。
2.体重暴增或骤降。3.睡眠障碍。4.注意力差。5.情绪易怒或过于迟缓。6.每天感觉疲劳。7.自我否定或羞愧。8.自杀倾向或行为。上述症状中有5种（其中一种必须是第一条的其中一个）以上，并持续超过两个星期，就基本达到了重抑郁症的诊断标准。快感缺乏是世界上最糟糕的体验，曾经那些让你感到快乐的事情仿佛全都没有任何意义。
抑郁证的治疗方法
治疗方针抑郁发作的治疗要达到三个目标:①提高临床治愈奉，最大限度减少病残率和自杀率，关键在于彻底消除临床症状;②提高生存质量，恢复社会功能;③预防复发。药物治疗
药物治疗是中度以上抑郁发作的主要治疗措施。常用药物主要包括选择性5羟色胺再摄取抑制剂、5羟色胺和去甲肾上腺素再摄取抑制剂、去甲肾上腺素和特异性5羟色胺能抗抑郁药等。
其他治疗对有明显心理社会因素作用的抑郁发作患者，在药物治疗的同时常需合并心理治疗。抑郁症的护理方法日常护理练太极等。放松自己，合要压力， 培养爱好，兴趣平时多运动，政微步，怪跑等，可以登山游泳，打球。饮食调理1、多合一些钾含量丰富的食物， 如吾蕉、瘦肉坚果、绿色蔬菜等，可以有效稳定血压、舒领心情。
2、多食B族维生素含量丰富的食物，如鸡蛋、深绿色疏菜、牛奶， 谷类、芝麻南瓜子等，能够有效缓解抑郁症患者心情低落、全身疲乏、食欲不振等症状。
对周边已经患有抑郁症的亲人或者朋友，我们应当做到多与患者交谈，随时掌握其思想动态，经常给予帮助和鼓励，帮他们树立信心。加强观察，严防抑郁症患者发生自杀、自伤等行为鼓励患者回到亲朋好友的社交圈子中，接受他人快乐的感染，获取社会支持的力量，等等。
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来源 | 蚌埠共青团全媒体中心
编辑 | 子规