远离“近视元凶”，还我清晰的世界！

蚌埠青年

你身边的蚌埠共青团

如果你在路上跟我打招呼，而我却没有理你不用悲伤，不用怀疑那我一定是没带眼镜……1那朦胧的世界啊你以为的近视患者眼中的朦胧美是个大光圈镜头能看清近的，虚化了背景美的不像话然而……实际上，不带眼镜时的我们眼中的世界，是这个样子的……是的，你没看错！三十米之外雌雄难辨，五十米之外人畜不分这！才是我们近视人眼中的世界2这惯性的世界！每日必做事项清单

1、我眼镜呢？我眼镜呢？！谁动我眼镜了！！

2、推眼镜框

3、擦眼镜

4、假装自己带的不是眼镜而是墨镜……

你是否在带着眼镜的时候，到处寻找过眼镜？你是否在没带眼镜出门的时候，习惯性的推下鼻梁？3导致近视的4大元凶！电子产品:不受控制地越拿离眼睛越近：此时眼睛中的睫状肌紧张，就有可能诱发近视。电子产品屏幕过亮：眼睛很容易酸、困、累。眼睛眨动频率：在使用电子产品时，青少年往往喜欢“盯着看”，这时候眼睛眨动频率极低，对眼伤害大。甜食:甜食吃得太多，会导致眼球弹性的下降和眼轴的增长。食用过多的甜食还会使体内产生大量的酸，酸会和体内的钙盐进行结合，孩子的身体就会缺钙，而钙恰恰是增强眼球坚韧度的。睡眠不足：睡眠不足会引起人体内植物神经功能紊乱，久而久之就会造成近视。“眼镜愿望”：小孩子喜欢从众和模仿，如果他们喜欢的明星或周围的同学戴了眼镜，会影响他们的选择和判断，更加期盼自己也能戴上眼镜，从而更加不注意用眼。另外，戴别人的眼镜，由于眼眼睛和眼镜度数不匹配，就会损坏眼睛的调节功能，造成视力下降。
那么，如何预防近视的发生呢？
经常进行户外运动要给眼睛放松的机会，如果眼睛长期在一定的范围内，时间长了就会形成近视，所以在平时要多到户外进行远眺，让眼睛在远近距离之间调整。控制看电视的时间一般来说，每次看电视的时间要控制在20分钟以内，要注意中间休息，不要让眼睛长时间处于紧张状态。注意科学用眼看书的时间不要超过40分钟，中间最好休息10分钟，进行下远眺。注意饮食的营养在饮食中，尽量要做到均衡，不要挑食偏食，五谷杂粮，荤素搭配合理。正确地做眼保健操一定要正确地做眼保健操，这样可以让眼睛得到充份的休息和放松，防止其一直处于紧张状态。不要急于带眼镜如果发现孩子视力有问题，不要简单地佩戴眼睛就了事，要带孩子去医院进行诊断治疗。少接触电子产品很多人喜欢玩游戏，一玩就是几个小时，这样很容易伤害睛眼。平时一定要注意，尽量少接触电子产品。

保护眼睛

拒绝成为近视镜的好朋友~

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来源 | 蚌埠共青团全媒体中心

编辑 | 子规

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