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翘二郎腿也太舒服了叭
蚌埠青年
你身边的蚌埠共青团
你的身体，一直活在自己的重量下
轻松or累
取决于两个因素：
1.重心的高低
2.支撑面的大小
支持面越大，重心越低，活的就会越轻松
坐在椅子上的时候，人的支持面其实很窄
靠坐骨支持身体：
偶尔如果遇到椅子过低，身体还会出现“不稳定”的情况，需要踮起脚尖来增加稳定面：
所以二郎腿舒服的原因，就是因为让你的支撑面积“变大”了！
解释完为什么翘二郎腿舒服，你可能心头还有一个疑问：
跷二郎腿有什么危害吗？
跷二郎腿虽然爽，但确实有隐患
首先，二郎腿会让人变弯
你以为你的坐姿优雅帅气：
而在骨性结构上，盆骨早就东倒西歪了：
很多人看到这里就会说了“那我换一边跷不就好了？”
其实小编就是这么想的！
但一个事实是，人体结构是环环相扣的：
一个不良习惯，往往会牵一发而动全身，衍生出更多不良习惯
久而久之，骨盆倾斜、高低肩、长短腿，都会找上你
而这仅仅是个开始......
跷二郎腿还会让你的屁股扁平：
髋关节长时间的不正常旋转，会把整个身体重心转移，本来圆润的屁股会因为二郎腿带来的不良发力习惯。
让你逐渐“漏气”扁平：
这还没玩......
跷二郎腿还会让人腰疼：
让人20岁的身子，60岁的老腰：
如果你目前已经出现了这些状况，二郎腿带来的各种问题，是时候警惕起来，拯救身体了。
最后教你们一些自我拯救小Tips：
动作一：脚后跟臀桥：
动作二：俯身后踢腿
动作三：歪头腰部肌肉拉伸：
动作四：侧身腰部肌肉强化：
其实想养成健康的生活习惯，从日常小事开始改变是最重要，也是最简单的！
友情提示：
1、尽量别跷二郎腿
2、久坐之后起来多活动一下
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来源 | 蚌埠共青团全媒体中心
编辑 | 思禹