阳光中迎“小雪”，这些习俗你知道吗
昨天一整天的雨，把锡城淋了个透湿
今天早晨的最低气温8.2℃
早起出门的你应该会有明显冷意
而今天，也迎来了“小雪”
二十四节气中第20个节气
也是冬天的第2个节气
在本周剩余的几天内
锡城都将维持较好的天气
可以尽情地享受阳光
早晨气温基本维持在5到7℃
日最高气温保持在15、6℃
这些小雪习俗
你知道吗
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小雪后气温急剧下降，天气变得干燥，是加工腊肉的好时候。小雪节气后，一些农家开始动手做香肠、腊肉，等到春节时享用美食。
“冬腊风腌，蓄以御冬”也是老无锡的习俗哦！
在南方某些地方，有农历十月吃糍粑的习俗。古时，糍粑是南方地区传统的节日祭品，最早是农民用来祭牛神的供品。有俗语“十月朝，糍粑禄禄烧”，就是指祭祀事件。
季节交替之时
除了多穿点御寒
更要注意饮食
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小雪节气前后，天气时常阴冷晦暗，宜吃温补食品，如羊肉、牛肉、鸡肉等。
小雪时节天气变得干燥，不少人会出现口干、皮肤干燥的症状，这时应选择清淡的食物，可多喝热汤，如白菜豆腐汤、菠菜豆腐汤、羊肉白萝卜汤等。
经常在室内工作的小伙伴别忘了适当开窗通风，以保持室内的空气流通。有晨练习惯的老年人，最好将锻炼安排在日出后或者午后。
小雪时节，室内开始供暖，外面寒冷，人们穿得严实，体内的热气散发不出去，就容易让人口腔溃疡，脸上长疙瘩。过于麻辣的食物最好不要吃。
小雪节气前后是季节性感冒的高发期。加强运动锻炼，如散步、慢跑、太极拳等，可增强免疫力，有效预防感冒，但不宜做过于剧烈的运动。
小雪节气前后，光照较少，易引发或加重抑郁症。可以经常参加一些户外活动以增强体质，多晒太阳，多听音乐，学会调节自己。
此外，可多食猕猴桃、牡蛎、橘子、黄豆和深绿色的蔬菜，这些食物中的叶酸，可帮助抵抗抑郁。
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来源：无锡气象局、人民日报、央视新闻
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