文明其精神，野蛮其体魄！复学后该如何进行体育锻炼？
最近，习近平总书记在陕西考察时
对孩子们的这句深情寄语刷爆了网络
在经历了史上最长寒假后
大多数同学已陆续复课
宅家期间，同学们有没有进行体育锻炼？
开学后，能不能适应学校生活？
为保证学生体育锻炼的时间
同时避免人员聚集
无锡部分学校
为同学们准备了“花式”室内操
学习之余，同学们随时可以练起来！
▼ 无锡市新洲小学体育组的老师们合作开发了一套简单易学的室内课间操，让课间生活快乐有趣，让爱运动的好习惯不因疫情而中断。
▼ 无锡市东绛第二实验小学的体育老师们精心编排了室内广播操，配上节奏明快的歌曲：“准备好了吗？时刻准备着，吹响那青春梦想集结号，世界的骄傲，由我们打造……”
▼ 无锡市大桥实验学校自创的室内操节奏明快，充分活动了学生的头、肩、四肢等身体部位，让学生在学习之余，全面活动身体、缓解压力、放松心情。
还不快快活动起来！
开学后，学校该如何开展体育教学？
对此，小编奉上专家给出的几点建议
体育教学要将生命教育作为核心理念之一，要结合体育学科特征，强化责任、规则、团队、合作、奋斗等精神的教育，引导学生立修身报国之大志，强健体魄、锤炼意志、完善人格。
坚持“健康第一”理念，着力丰富健康教育内容和策略，将疫情知识融入健康教育。根据年龄段特征，以视频、动画动漫等形式，通过室内课、雨天体育课或是实践课开展融合教学。提倡教学形式多样化，提高健康教育的成效。
广大体育教师更要树立健康教育的意识，加强自身学习，利用多种渠道传播健康的理念与知识，创新健康教育的形式，形成常态化的教育行为。
要重视对复学后学校的教学模式、教学条件、学生体能状况、年级班级的差异等进行诊断评估，重新规划教学计划，合理组织精准教学。
练习形式上以独立学练为主，避免近距离肢体接触的对抗性、合作类学练；要加强课前课中课后的访问观察指导；课中应合理把控运动强度和练习密度，要特别留意特殊学生的身体情绪状况，密切关注学练动向，防止扎堆聚集；课后应及时提醒运动后的注意事项，有序组织学生返回教室。
充分利用学校现有资源，积极落实每天锻炼一小时，保证大课间质量。
学校在遵守服从防疫抗疫要求的前提下，要充分合理规划体育社团、体育选修课程、业余运动队等课外锻炼的时间、场地、人员，确保安全有序。
学校要定期对所有的运动场地器材等进行地毯式检查，并在复学后坚持定期定时消毒杀菌及安全检查，有条件的要在运动场周围配备自来水、洗手液等设备，教育学生穿戴合适的运动装备、合理使用运动器械、注意运动前后的个人卫生等。
复学后，要进一步巩固居家锻炼的成效，重视线上线下的衔接，通过家校互动、居家锻炼指导、居家锻炼展示等活动，引导居家锻炼常态化、亲子锻炼常态化，切实提高全民的健康意识与健康水平。
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