今日霜降 | 天冷见初霜，霜降浸秋色

天冷见初霜，霜降浸秋色。

秋雨送寒意，迎寒入冬门。

霜气凝昭华，向阳心自暖。

🍁天上寒霜降，人间秋景深。

天气萧瑟，草木枯黄，露冷凝成霜，笼罩大地，霜降也。作为秋天的最后一个节气，也是秋冬过渡的节气，此时冷空气来势汹汹，昼夜温差加大，地面上的水汽遇冷凝结成霜，而并非字面意义上的降霜。尤其在江南、华南地区，气温的起伏愈发明显;而西北、东北的部分地区早已呈现出一派寒风落叶的初冬景象。关于霜降那些事儿，你能知道多少？

🍁物候现象

一候豺乃祭兽，动物们已经开始捕获猎物以待冬眠;二候草木黄落，“秋风生渭水，落叶满长安”，人间忽晚，山河已秋，草衰叶落天意凉;三候蜇虫咸俯，此时寒气肃凛，蛰伏的昆虫都垂头搨翼，不再外出觅食，为冬眠蓄势待发。

🍁民间食俗

霜

降

民间素有“补冬不如补霜降”的说法，民间食俗也非常有特色，例如品霜柿，经过霜打的柿子清甜可口，可清火润肺、祛火镇咳；古有“霜打菊花开”之说可见菊花生命力顽强，各地会赏菊饮酒寓意延年长寿；在广东高明地区，人们将瓦片烧红，再推倒河内塔，用烧红的瓦片热芋头即为“打芋煲”，最后将瓦片或土块丢到村外称作“送芋鬼”，以此辟凶纳吉。

🍁养生妙招

一防秋燥：秋季燥邪易伤人体津液，津液既耗，就会出现燥象。此时宜多食用一些甘寒汁多的食物，如梨、柚子，萝卜等。二防秋郁:“自古逢秋悲寂寥”，秋风萧瑟，肃杀之气席卷斑斑黄叶，不少人会心情低落，这时我们可以增加户外运动，保持健康的生活规律。三防秋寒：俗语有“寒露不算冷，霜降变了天”，气温骤降后要注意及时增添衣服，注意脚部和胃部保暖。

今日霜降，秋已逝，冬将至，

各位同学当及时添衣，向阳而生！

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    封 面 | 郭凌岳

 海 报 | 赵梓羽

 编 辑 | 薛文飞

 排 版 | 韩   静

 初 审｜白   越

 复 审｜孙宇露  康鑫泽

 终 审｜黄文韬  

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