今日立冬 | 告别深秋，转身立冬

立

冬

Beginning of Winter

秋意散尽

枫叶随风起

寒风料峭

立冬悄然到

细雨霏霏，残枝凄

微寒，雪落，温情常在

人皆道，冬日可爱

“北风潜入细无声，未品浓秋已立冬”

寒露是二十四节气中的第十九个节气

也是冬季的第一个节气

立冬之后

向北秋韵渐微

缤纷的枯叶零落成泥

万物也已然蛰伏

向南却是叶黄犹嫰

枝枝白花盛开

山河已冬

大家知道如何做好防护措施吗？ 

防鼻寒：晨起冷水搓鼻

立冬之后“凉燥”更明显

鼻炎成了许多人的大麻烦

不妨以寒制寒

每天早上或者外出之前

用冷水搓搓自己的鼻翼

防颈寒：穿立领装挡风寒

秋冬季是颈椎病高发的季节

颈部是人体的“要塞”

不但充满血管

还有很多重要的穴位

穿立领装不但能挡住寒风

还能避免头颈部血管因受寒而收缩

对预防高血压病

心血管病等都有一定好处

防肺寒：喝热粥散寒

风寒感冒是冬日最常见的疾病

症状较轻的

可选用一些辛温解表

宣肺散寒的食材

知岁一寒，又是一冬

冬日暖阳，好日常在

-END-

 海 报 | 林文茜

 编 辑 | 任丹宁  薛文飞

 排 版 | 谭尧萱

 初 审｜祝惠芸

 复 审｜孙宇露  康鑫泽

 终 审｜黄文韬  

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