谢挺 l 28岁欠债20多万很恐惧，要怎么办？
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文字整理：刘朵 l 音频整理：一颗小果实
文字编辑：北凕之猫 l 图片：网络
谢挺老师的解答：
首先要去反思一下，为什么会欠债20多万，背后的原因是什么？
我们知道内在创造外在，肯定是内在有一些分离，有些执着，或者说匮乏，所以导致外在的这样的一个呈现，这个是我们自己要透过外在的这些事情去成长，去平衡的。
欠债20多万这件事情在当下的你来看，可能是一个非常大的一个磨难挫折，但是在更高的层面来讲，它其实是一个提醒，在提醒你去往内看，必然是你内在的一些恐惧、担忧、追逐导致了外在这个结果。
往内看去看自己，这件事情为什么会发生，你背后到底有哪些分离？然后你要去通过觉察的方式去平衡它，同样的是用觉察的方式，去觉察你这些恐惧的念头，担忧未来的念头。
你现在感觉很恐惧的原因是你一直在担忧未来，你害怕说这20万还不上会怎么样，你害怕别人去讨债，你害怕别人指责你，评判你，包括你现在用头脑去想，可能也想不出来怎么能够更快的把这20多万还出来。
这个时候你更要去觉察，觉察到你每一个恐惧的念头，恐惧的情绪，你去觉察到，然后全然允许，不评判，不抗拒，不当真，这只是你的念头而已，它不是真正的你，也无法威胁到真正的你。
因为真正的你是背后的觉察者，不是身体，不是念头，不是情绪，当你保持觉察，不等同，不当真这些念头的时候，你就能够回到平安，然后外在层面是怎么平安怎么做。
对于当下的你来讲，我不知道你有没有工作？有没有收入来源？还有这20多万的欠债是怎么个构成？我的建议首先一个大的方向就是你要去面对你这个债务，尽你所能的去偿还它，你可以去工作赚钱，你也可以跟对方协商分期付款，或者你跟银行去协商，包括你借你朋友的钱，借父母的钱都是可以的。
我给到一个具体的建议或者提醒是不要去借所谓的高利贷，因为高利贷利息是极其高的，你如果借高利贷来的话，你很有可能现在20多万，明年或者后年就是100万了，那个时候你更还不上。
第二个我会建议你不要借钱去做那些高收益的这种投资，因为这些投资基本上都是陷阱，就是收益非常高的那种。现在正常的利率一年超过10%的都已经算很高了。所以那些一年百分百的，甚至一个月百分百的那些基本都是陷阱，所以我会建议你不要因为恐惧担心，为了躲逃避当下的债务而去铤而走险。
如果你这样做的话，你可能会陷的更深，因为你是出于恐惧，逃避，追逐而去做这些事情的，你只会创造更多的麻烦出来。
如果你当下分期已经还不上了，你可以选择面对逾期，或者你可以直接面对银行去沟通告诉他你当下你是无力偿还这个债务，你希望能够更延长还款的日期，协商出一个可行的还款的方案来。这个是你可以去做的事情，但是千万不要借高利贷。
还有一个很重要的一个点，即使是当下你欠债20多万，你还是可以选择平安。面对你的逾期，面对别人的催债，只要通过觉察，每一次你在恐惧担忧未来这些债务的时候，你都觉察到，然后不等同不评判不抗拒，不当真，别人来催债，你就该怎么说怎么说。
总之放下你的恐惧，平静地面对它们，该怎么还怎么还，如果说他们真的恐吓你，要你的命或者借高利贷来偿还他们的钱，这个时候你要做的就是不等同不当真，因为对他们来讲也不是一个解决方案，因为你人在的话多少能还一点，你人不在一分钱也没有，还有如果你真的去借了高利贷的话只会制造更多的麻烦。
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