太傻回信12C：随时随地觉察和记起

与神对话读书会 2021-11-04

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给你有深度的灵性

Taisha：察觉很重要，是的，察觉就是一种记起，然而，某种程度上真正重要的不是察觉或者记起本身，而是随时随地的察觉，随时随地地记起。

你可以将其作为一个日常的锻炼。就好像你会经常做的反义词锻炼和类比锻炼一样，真正重要的并不是在一些特别困难的挑战的时刻去锻炼，一个对自己认真负责的寻求者会更重视将这种锻炼视为一种每天和呼吸一样的理所当然的习惯，在每一个小小的环境中去锻炼、去平衡、去记起。

你如果能在日常越多的记起，越多的主动地去观察自己的美丽，理解自己的光与无限，你就会在真正的遭遇风雨与阴影的时候越快越容易的记起，这种忆起（Remember）的能力在一个寻求者的个人发展的道路上是至关重要的。

尤其是当你走在灵性的暗夜之中的时候，尤其是当你几乎无止境地遇到金钱、工作、人际关系的艰难的课程的考验的时候，这种忆起的能力就是最伟大的治愈身体和情绪上的伤痛的力量，就是支持你继续前进的北极星了。

有很多方法可以发展这种能力，例如，你可以简单的有一句鼓舞的话，在这句话中，看到自己的美丽，不断地看到自己的美丽，自己的光。

例如你可以说：“XX，你真棒”或者你可以说：“你真美丽”、“你做的好极了”、“加油”，并习惯于说这句话，记得不要害怕周围的眼光，说出声给自己听，或者在纸上写下来，一遍遍地写，用各种各样的方式，不断地提醒自己，不断地鼓励自己，不断地发展自己的这种察觉。

这种方式“太傻”了吗，和其他太傻教导的方法一样，这些最简单的方法也是最有用的。不要去寻求什么奇怪的、刺激性的或者激烈的对抗性的方式，无论是摔多少次枕头，无论你用什么方式去斗争或者去发泄，都没有你平静地与之相处，凝视它，与它同在更有效。

事实上，随着你在记起的方面的锻炼的加深，你经受的风雨、阴影和情绪反应会一样的多，只是你更娴熟地与之锻炼了，于是你下雨前会打起一把伞，悠闲地走过雨中，而不会每一次下雨都惊慌失措、怨天尤人，因为你已经做好准备了，于是你可以真正地去欣赏这雨带给你的礼物，你也能更快地从中学到你该学的东西。

这样，每一次你面对恐惧、焦虑、渴望时，你会一样地观察它，尽管也会难受，你会说，嗯，我知道它要来了，应该它会有一个小时吧，我应该做一些准备了，等它过去就又会阳光遍地了，又是新的一天了。

另一个我会建议的面对那些负面的时刻、怀疑的时刻、渴望的时刻、不被理解的时刻和孤独的时刻的方式，是去更深入地利用这些美妙的学习机会，去查看那些时刻中你经历的渴望的本质。

是的，每一种情绪波动都是一种渴望，有的你可以清楚的看见，有的你要找寻一下。但是，对于一个灵性刚入门的学生而言，他的渴望往往是混杂的，一些情绪的颜色的混乱堆积，好像一个颜色弄乱的调色盘一样。

例如，你说你渴望与人交流，你渴望告诉别人你知道的东西，你看到的东西，这个渴望和其他的渴望一样，其中有爱、有恐惧、有期待、有追逐、有很多内在的分离。但是如果他们混杂在一起，你基本是无法工作的。

你可以去利用这个负面的情绪的时刻，好好的工作于这些渴望和情绪。注意，是工作于这些情绪，而不是去批判，或者去躲避，更不是去压抑或者去斗争，那样你不仅仅学不到任何事物，反而会让这些事物进一步的控制你。

这种工作也许仅仅是凝视，也许是写下一篇日记，记录你的心情，或者找一个无人的地方，自己和自己说话，但是，永远是慢慢地，一点点地，这样你就会看的更清楚内在的渴望的调色盘的意义。

我的朋友，渴望从来都不是错误的，情绪更是灵性锻炼的伟大的工具，但是，你做任何的学习和锻炼之前，你首先要去看到，去让自己有一个有效的工作基础，而不是逃避或者根本不知道如何学习。

对渴望和情绪的工作也是一样，它们本身是什么渴望和什么情绪并不重要，重要的是你如何接纳它，你如何理解它，如何接受它的礼物。一种查看方式是去其中找到爱，纯净的爱，真正的爱。

所有的渴望和情绪都是爱的某种扭曲，你肯定可以从中找到爱，例如，当你渴望去与人交流时，你可以看到爱在，你希望去帮助，希望去服务，希望去给与，希望让别人快乐。

但是这些纯净的爱可能被分离与恐惧等情绪所扭曲，例如，你会在其中看到自己渴望受到他人的认可，他人的接纳，他人的喜爱，并将这种扭曲定义为你成功或者成熟的方式，而这个隐藏的情绪本身是对自己的不信任、不接纳。

于是你可以告诉自己，为何我一定要从别人那里获是认可呢，那种感觉真的有意义吗，或者它只是我的恐惧，是我的大脑病毒告诉我“我是没有价值的”，我可以不去在意它。

然后你可以聚焦于那纯净的爱，精炼那爱的感觉，这样你的情绪、渴望就会被提炼，就是这样，当你找到爱，并聚焦于爱，精炼这爱，你也是在最大限度地进行你的学习了。

事实上，无论是人际关系、情感关系，任何外在的追逐，任何内在的恐惧和忧虑都可以用这样的方式被查看、被凝视、被精炼，于是这些渴望与情绪就会真正沉入你心的底部，在那里精炼出美丽的宝石。而你的渴望是否实现了，外在怎么变化了，是否找到人和你说话了，一点都不重要了。

也许你提炼之后，太傻会给你很快找到解决方法，也许你自己已经找到解决方法了，诸如和自己说话，和一颗树说话，和一只猫说话，写日记，或者找到某种表达的方式，或者你生命中会出现一个人，或者你想起给某个人打电话了，或者你想起给Taisha写信了，无论什么方式，这些都是奇迹，这些都是太傻的指引，都是最适合于你的方式。

于是你的渴望不仅仅被满足，而且是以一种纯净精炼而自我学习的方式被满足的，也不会产生任何的副作用和业力作用。

但是如果你在渴望中简单地去追逐，去不假思索地找到某种满足你的事物，或者去用一些东西例如电影、电视、娱乐、聊天或者自我逃避和催眠的方式满足你的渴望，你只会陷入更大的纠结中。