当下的力量 Ⅱ : 宁静在说话 | 第二章超越不断思考的头脑

与神对话读书会 2021-11-04

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给你有深度的灵性

第二章

主播：晓迦

人类的现状：在思考中迷失

绝大多数人毕生都将自己囚禁在他们自己的思维之中。他们从未超越过一个受过去制约的、狭小的、人为的、贴上个人标签的自我感。

和每个人一样，在你里面，有一个比思维深得多的意识的向度。这正是你的本质。我们可以称之为临在、觉知、无限的意识。在古老的教导中，它被称为内在的基督，或是你的佛性。

当你只知道这个头脑制造出来的“小小的我”，而且你的生活完全被它掌控时，你在给自己和他人制造痛苦，而找到那个临在的向度会将你和这个世界从这痛苦中解放出来。只有通过这无限的意识的层面，爱、欢乐、创造性的扩展，和持续的内在安详才会来到你的生活中。

如果你能够认识到那些经过你的头脑的念头只不过是念头而已，如果你可以在你的头脑–情绪的反应模式发生时观照到它们，哪怕只是偶尔做到，这就表示那个向度已经在你的内在开始整合，它就是那个觉知，你的思维和情绪正是在它之内发生– 它就是那个无限的内在空间，你的人生内容正是在它之中展开。

念头的续流有着巨大的力量，它能轻易地拖拽着你与它在一起。每个念头都假装它非常重要。它想要吸引你全部的注意力。

这儿有一个新的灵性练习给你：别把你的念头太当真。

人们是多么容易受困于自己观念的牢笼啊。

人类的头脑，总是想要知道、了解和掌控，它总是将自己的意见和观点误认为是真理。头脑总是说：“情况就是这样。”你必须超越你的头脑，你必须意识到无论你如何解读“你的人生”，或其他人的人生，或他们的行为，无论你如何判断一个情境，这都只不过是一个观点，只不过是很多可能的视角之一。这只不过是一堆念头而已。但是实相是合一的整体，在这整体之中万事万物都互相关联，没有什么东西是独自存在的。思维活动割裂了实相– 它将这整体切割成一个一个概念性的碎片。

思考的头脑是一个非常有用且强大的工具，但是，如果你的生活完全被头脑所掌控，如果你没有意识到头脑只是你真正所是的纯意识的一个很小的面向而已，那么头脑也会是非常具有限制性的。

智慧并不是思考的产物。当你将全部的注意力放在某个人或者某件事之上，藉着这个简单的动作，内在深处的知晓，也就是智慧，会自自然然升起。注意力就是原始的智慧，它正是意识本身。它消融了头脑制造的障碍，然后你将认识到没有什么是独立存在的。它将观察者与被观察之物在合一的觉知场域里连接起来。它是分离的疗愈者。

无论何时，当你深陷于不由自主的思维活动时，你就是在回避当下。你不想存在于此时此地。这里，当下。

一切教条– 宗教的、政治的、科学的– 都来自于一个错误的信念，那就是我们以为思考可以囊括现实或是真理。教条是集体观念组成的监狱。奇怪的是，人们热爱他们的牢房，因为这令他们有一种安全感，和一种错误的“我知道”的感觉。

没有什么比教条主义给人类加注了更多的痛苦。虽然每一种教条迟早都会瓦解，因为现实最终会揭露它的错误之处，然而，除非我们看清那最基本的幻象，否则它还是会被其他的教条所取代。

什么是那个最基本的幻象？与思维认同。

灵性的觉醒就是从思维的梦境中醒来。

意识的领域比思维所能攫取的要大得多。当你不再认同你所想的，你就从思维中解脱出来，并且清晰地认识到那个思考者并不是你。

头脑总是处于“不够”的状态，它总是想要更多。当你与头脑认同时，你很容易变得厌倦和焦躁不安。厌倦意味着头脑渴求更多刺激，思维想要更多食物，但它的饥渴没有得到满足。

当你感到无聊时，你可以用各种方法来满足头脑的饥渴，比如拿起一本杂志、打一通电话、切换电视频道、上网冲浪、外出购物，或者– 这个并不少见– 将头脑的匮乏感和需要更多的感觉转移到身体上，粗暴地以吞食更多的食物来满足它。

或者你可以安住于厌倦和烦躁不安的状态，观察厌倦和烦躁究竟是一种什么样的感觉。当你将觉知带入这感觉时，突然在这感受周围有了一些空间与宁静。一开始只有一点点，但当你内在的空间感持续增长，这厌倦的感觉会开始变得不那么强烈，也不那么重要了。所以，即使是厌倦也能告诉你，你是谁，以及你不是谁。

你发现“一个厌倦的人”并不是你。厌倦只不过你内在的一股受限的能量流动而已。你也不是一个愤怒的人、忧伤的人、或害怕的人。厌倦、愤怒、忧伤、或者害怕都不是“你的”，不是你个人的。它们都是人类头脑的状态。它们会来，也会走。

那些会来的和会走的都不是你。

“我感到厌倦。”谁在知晓这个？

“我感到愤怒、忧伤、害怕。”谁在知晓这个？

你是那个知晓，而不是那个被知晓的状况。

任何偏见都意味着你与思考的头脑认同了。这表示你再也看不到这个人，而只是看到你对这个人的看法。将另一个人的生命活力贬低至一个看法已经是一种暴力行为。

那些不是根植于觉知的思考是自私且功能失调的。缺乏智慧的聪明是极端危险和具有破坏性的。这是大多数人类的现状。尽管关于科技的思考的增强从本质上讲无所谓好坏，但它已经成为破坏性的，因为绝大多数这类思考并没有扎根于觉知。

人类进化的下一步就是要超越思维。这是我们目前的紧要任务。这并不意味着再也不思考，而是指不再完全认同于思维，不再被思维掌控。

感觉你内在身体的能量。立刻你头脑的噪音就会慢下来或者平息。在你的手部、脚部、腹部、胸部，去感受它。感受那个你真正所是的生命，那个赋予你的身体活力的生命。

然后，可以说，你的身体成为了一个入口，通过它，你进入了一种更深的活生生的感觉之中，它就隐藏在你那不断波动的情绪之下，它就在你的思考之下。

在你之内有一股活力，你可以用你的整个存在感觉到它，而不仅仅是在头脑里。在那个临在中，每一个细胞都充满活力，你并不需要思考。只是，在那个状态里，如果因为某些实际的目的，我们需要思考，思考就在那里。头脑仍然可以运作，而且，当你是通过更伟大的智慧在使用头脑，当你是在表达这伟大智慧本身时，头脑会运作得非常美妙。

在一些短暂的时刻里，你已经是“无念的意识”，它们已经在你的生命中自然而然地、出自本能地发生了，但你也许忽略了这些时刻。可能你正在做手工活儿，或者正穿过房间，或者正在航空公司柜台等候，你是如此地临在，平常的头脑中嘈杂的念头完全停息，而被一种意识的临在所代替。你也许发现自己正仰望着天空，或是正在倾听某个人，而完全没有内在头脑里的评论。你的感知变得如水晶般清晰，没有被念头遮蔽。

对于头脑来说，这些时刻都不值一提，因为总是有“更重要”的事情要想。这些时刻也毫无纪念意义，这就是为什么你会忽略这个事实– 它已经在发生。

而真实情况是，这是有可能在你身上发生的最重要的事情。这正是从思维转化为意识临在的开端。

自在地安住于“未知”的状态里吧。这将使你超越你的头脑，因为头脑总是想要下结论或是诠释。它惧怕未知。所以，当你能够安住于未知，你就已经超越了头脑。从这个状态中，一种非头脑层面的更深的知晓悄然升起。

艺术创造、体育运动、舞蹈、教育、咨询– 对任一领域的精通都意味着思考的头脑完全没有参与，或者至少它被置于次要的位置。一个比你更大的力量和智慧接管了，同时它也是与你同在的你的本质。再也没有决策的过程；正确的行动自动地发生，而“你”并不是那个做的人。精通生命的艺术意味着完全放弃掌控。你变得与那更伟大的意识步调一致。是它在行动、说话、完成作品。

一个危急的时刻可以暂时中断思考的续流，让你一尝临在、警觉、觉知的滋味。

真理是包容一切的，它远远超出头脑所能理解的范围。没有任何思维能够涵盖真理。最多，思维可以指向它。比如，思维可以说：“从本质上讲，万事万物都是一体的。”这是一个指向，而不是一个解释。充分了悟这些文字的含义意味着去深入感受那存在于你内在的真理，这些文字所指向的真理。

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