当下的力量 Ⅱ : 宁静在说话 | 第四章 当下
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给你有深度的灵性
主播：晓迦
表面上看起来，似乎当下这一刻只是很多很多时刻之一。你生命中的每一天仿佛都是由成千上万个时刻组成，各种事情在这些时刻中发生。然而，当你更深入地去看，存在的不是只有这一刻吗？生命难道曾经在这一刻之外存在过？
这一刻 - 当下 - 是你永远无法逃离的唯一所在。它是你生命中永恒的要素。无论发生什么。无论你的生活如何变化。有一件事是肯定的。它总是在当下。
既然你无法逃离当下，何不敞开双臂迎接它，与它交个朋友?
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当你与当下这一刻成为朋友，无论你身处何地，你都会感到在家。而当你在当下这一刻没有感到在家时，无论你去到哪里，都会携带着不安。
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当下这一刻总是如实存在的。你能否顺其自然？
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将生命分割成过去、现在和未来是由头脑制造出来的，而且，本质上是虚幻的。过去和未来都只是思维模式，是头脑里的抽象概念。过去只能在当下被忆起。你所记得的是一个曾经发生在那个当下的事情，而你也是在当下忆起它。未来，当它来到的时候，也是当下。所以唯一真实的，唯一存在的，只有当下。
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关注当下并不是要否认你的生活需要。而是指要意识到什么是最重要的。然后你就可以轻松自如地处理次要的事情。这并不是说：“我再也不处理事务了，因为只有当下。”不。首先发现那个最重要的，让当下成为你的朋友而不是敌人。正视它，尊重它。一旦当下成为你生命的基础和关注的焦点，你的生命将轻松展开。
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收拾餐具、制定商业战略、计划一趟旅行– 究竟什么更重要：是这个做的过程还是你想通过这个做达成的结果？是这一刻还是未来的某一刻？
你是否将这一刻看作是要克服的障碍？你是否觉得你想要去未来的某一刻，而它比当下重要？
几乎所有人大多数时间都是这么生活。既然未来从不到来，除非是作为当下时刻，那么这就是一种功能失调的生活方式。它导致了一种持续的不安、紧张和不满的情绪暗流。它不珍视生命，而生命就是当下，除了当下之外别无一物。
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去感受你内在身体的活力。它能锚定你安住于当下。
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从本质上来说，只有当你为当下的这一刻负责，你才算是为生命负责。因为当下是生命所在的唯一之处。
为这一刻负责意味着不在内在抗拒当下的“如是”，不与它争论。它指的是与生命和谐一致。
当下就是这样，因为它不能是其他的样子。现在，科学家们验证了佛教徒所知道的：没有任何东西或事件是独立存在的。在表层现象底下，所有的事物都互相关联，它们都是宇宙这个统一体的一部分，在当下这一刻，宇宙衍生出万物。
当你对当下所是说“是”，你就与生命本身的力量和智慧频率一致。只有这样你才能成为影响这世界的正面能量的管道。
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一个简单但极具转化效果的灵性练习是：接纳当下升起的一切– 包括内在和外在。
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当你将注意力移动到当下，你感到一种警觉。就好像你从一个梦境中醒来，那个思考的梦境，那个关于过去和未来的梦境。如此清晰，如此简单。没有空间制造问题。只有当下如实的这一刻。
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在你进入当下这一刻，你意识到生命是神圣的。当你临在时，你发觉每一件你所感知的事物都是神圣的。你越是活在当下，就越是能感到“存在”的简单而巨大的喜悦，以及万物所蕴含的神圣。
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大多数人将当下与在当下发生的事混淆了，但当下不是这个。当下比在当下所发生的更深。它是那个容纳它们发生的空间。
所以不要将这一刻的内容与当下混在一起。当下比那些在它之内发生的任何内容都更深。
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当你进入当下，你就走出了头脑的内容。那个持续不断的思考的续流慢了下来。念头不再吸引你全部的注意力，不再将你完全拖住。在念头与宽广、宁静之间，空隙产生了。你开始意识到，与你的念头相比，真正的你要广大、深邃得多。
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念头、情绪、感知，和你所经历的一切组成了你的生命的内容。你从“我的生命”之中获取自我感，而且“我的生命”是令人满意的，或者你以为它是。
你不断地忽略这个最明显的事实：你内在最深处的“我是”的感觉与你生命中发生的事毫无关系，与内容毫无关系。那个“我是”的感觉与当下是一体的。它总是保持不变。无论是童年还是老年、健康还是患病、成功还是失败，那个“我是”– 当下的空间– 在它最深处总是保持不变的。我们常常将它与内容弄混，结果你只能隐约地、间接地，通过你生命中的那些内容，体验到“我是”或者当下。换句话说：你对于本体的感觉被周围的环境、你头脑的续流和这个世界很多其他的东西所遮蔽。当下被时间所遮蔽。
所以你忘记了你在本体中的根，你的神圣的实相，你在这世界迷失了自己。当人们忘了他们是谁，疑惑、愤怒、沮丧、暴力和冲突就产生了。
然而，要回忆起真相，要重返家园又是多么容易啊：
我不是我的念头、情绪、感知和经历。我不是我的生命之中的内容。我就是生命。我是那个容纳万物发生的空间。我是意识。我是当下。我是。
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