宽恕就是爱3
PART 2
疗愈地图
我们进行情绪上的疗愈工作，是为了不再沮丧，或不再陷入到我们的故事之中。这样做是为了观察我们的反应模式，以便我们可以超越它们，并宣称我们具有选择自己想要过的生活的自由。
幸福的处方
当你制作你的工作表时，请花点时间，尽可能周密一些。如果你发现这个表单有用，那就和一位朋友或医生合作来进行这个过程，并跟他分享你的故事。
你也许会发现，在未来的一年中多做几次这样的练习是很有用的。每一次坐下来进行这项练习时，你都会对自己有新的领悟和启发。
确保一直进行并修订上述第七条疗愈的课程/方法。如果觉得有必要，让别人也参与进来吧。这一条相当于一个幸福处方，可以在未来的一两年内作为你实实在在的家庭作业。
我们每个人度过这一生时都携带着某个课程，那是我们必须学习的。我们需要发展出某些品质，以便在生命中找到更大的平衡。
我们的反应行为模式起源于我们的核心伤痛及对自己的核心信念，这些反应模式经常将我们导向过多的内向或外向。我们需要取得平衡。
内向（的性格）需要学着接触别人，学着互动与反馈。外向（的性格）需要花时间连接自己，与自己的感受保持接触，理解什么东西对他们来说是最重要的。
对你来说，借此机会有意识地为你这一世作为人的经历带来平衡。借此机会不再对生命被动反应，开始用你真正想要的方式创造生命。
我们进行情绪上的疗愈工作不是为了沮丧或陷入到我们的故事中，而是为了看到自己的反应模式，以便我们可以超越这些模式，并宣称我们具有选择自己想要的生活方式的自由。
当你致力于疗愈的课程/方法，你将会发现，描述一年内、五年内或十年内你希望处于生命中的哪个位置，是很有帮助的。一旦你知道生命中哪些地方需要平衡，那么，看到（生命）整体的样子对你来说就更为容易了。
以下内容用一个简单的方法给出了情绪疗愈过程的步骤。请你回顾一下这些内容，看看你现在在你的疗愈旅程中处于哪个位置，并且去了解你仍需要采取的步骤是什么。
FORGIVE