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给你有深度的灵性
[美] 罗伯特·沙因费尔德（Robert Scheinfeld）
朱清明 译
第一章：你所有行为背后的真正动机
设想一下，你遇到了困在瓶中的魔法仙子，把她救了出来。
她说:“我会满足你三个愿望，但有一个条件——你必须非常确切地告诉我你的理由。”如果你明天就会遇到魔法仙子，你想实现的愿望是什么?你给出的原因是什么?因为你们无法通过此书回答我，所以我来模拟一段仙子与一个叫安妮的女子的对话(暂且这么称呼吧)。请设想一下你会如何与仙子对话？
仙子:“你的第一个愿望是什么?”
安妮:“我想要一亿美元现金。”
仙子:“你为什么想要一亿美元现金?”
安妮:“这样我就可以辞掉工作、周游世界、选择自己喜欢的生活方式。”
仙子:“你为什么想辞掉工作、周游世界、选择自己喜欢的生活方式?”
安妮:“我不明白你的意思。”
仙子:“你为什么想要那些?”
安妮:“我想要那种自由。”
仙子:“你为什么想要那种自由?”
安妮:“我不明白你在问什么？
仙子:“那換个问法吧——如果你有了你所说的那种自由，你认为它能为你带来什么?”
安妮:“我会很快乐。”
仙子:“哦，我明白了，如此说来你真正想要的是快乐，而你认为一亿美元能让你快乐，对吗?”
安妮:“没错。
仙子:“你的第二个愿望是什么?”
安妮:“我想减掉35磅，然后一直保持在那个体重，让我看起来健康、匀称、充满魅力，不管我吃什么，也不管我是否运动。”
仙子:“你为什么想减掉35磅并看起来健康、匀称、充满魅力?”
安妮:“那样我会很性感。”
仙子:“你为什么想要自己性感?”
安妮:“那样我照镜子的时候才会拥有自信，才对男人有吸引力。
仙子:“你为什么想拥有自信、对男人有吸引力?”
安妮:“因为我不喜欢镜子中的自己，而且我能感觉到男人看我时眼中流露出品头论足的眼神。”
仙子:“那拥有自信和吸引力能为你带来什么?”
安妮:“快乐。”
仙子:“哦，这么说其实你真正想要的并不是减掉35磅、保持身材之类的。你想要的是快乐，而你认为苗条、性感会让你快乐，对吗?”
安妮:“我从没有这样思考过，不过你说得没错。”
我跟几千人进行过这种对话，结果都一样:所有人想要的，其实是一种感受。无论他们想要的是什么，归根到底，都是一种感受。
呃˙˙˙上述例子比较简单。有时侯，我需要问更多问题、挖得更深才行。但无一例外，被问的人最终都会说出他们真正想要的是幸福。我从没有逼迫过对方，也没有跟对方玩什么思维把戏，把人家绕进去。
你自己也试试吧!看看能不能得出同样的结论。挑几个你现在特别想要的，然后一直追问“为什么”，或者“如果得到了会带来什么”。你有一长串的愿望清单——各种想改变的、修正的、提高的、创造的或体验的。比如:更多的钱、更好的工作、更多或更好的这样那样的东西、取得或提升亲密关系、更多或更好的性生活、帮助他人、拯救世界、减肥成功……不一而足。而且你为了表明自己的真诚，情愿勇闯地狱。不过，你背后真正的诉求是:幸福快乐的感受。上述事实潜藏得很深，很少有人能看见。除非像我这样——拿一盏巨大的聚光灯照亮它。你认为只要得到了愿望清单上的东西，你就会幸福快乐。但如果你仔细研究一下的话，会发现这样一个事实：
你以为只要得到了愿望清单上的东西，自己就会怎样怎样，但事实并非如此。
⊙你得到了愿望清单上的某样东西，但不会因此“停下来品闻玫瑰的香味”，而是很快地把注意力放在了下一样没有的东西。
⊙好吧，你得到了愿望清单上的某样东西，你停下来、准备享受，但你体会到的却不是快乐，而是一种不曾料想的“空虚感”。
⊙你得到了愿望清单上的某样东西，你感受到了幸福快乐，但随着“现实”的来临，幸福快乐的感觉很快便消散了。
——愿望清单上还有一大堆你没有的东西。或者由于加进了新的东西，让你觉得已经得到的东西“不过如此”。如果你得到的是你一直以来都特别想要的，幸福感可能会持续数天或数周，但这种情况很少。
但是，你依旧沉迷其中，无法自拔。你仍然以为一旦得到了就安逸了，因而总是会忘掉或忽略以上事实。我们一直沿着一条无法通往真幸福的路追寻下去，追寻那个不可能的结果——除非某一天真相将我们解放出来!这种追逐好比一只狗追逐一只速度超快的机器兔子，无论那只狗如何努力，无论多渴望追到手，无论多强壮、跑得多快，也无论狗粮多丰盛、狗窝多豪华，都追不到。这种追逐又像是仓鼠在转轮中一直奔跑，却从来没有离开过原地。幸福就好比是那只机器兔子，你一直都在追逐，却始终遥遥相望。
除非你停止追逐，离开转轮，否则情况不会有任何改变。接下来，我将向你的心智之池抛出一个问题，激起些许涟漪。如果你真正想要的是幸福快乐，而且你也得到了——一直都幸福快乐着，无论你遇到什么，那么请想一想，那样的话，你的生活和你的愿望清单会发生什么样的变化?
会变得怎样呢?
三、你不必再陷人无法自拔的追逐之中，事物自然会为你认真地显化出来。你要做一些日常事务，从周一到周五，从上年9点到下午6点，例如做父母、学生、志愿者该做的事务，等等。你为你的日常事务花了大把时间。然而你也花了大把时间在日常事务之外的事情上，例如看电影、追剧、看综艺节目、读小说、看比赛、运动、画画，等等。接下来要说的内容比较有意思，而且可能没有人意识到过。为了阐释之便，我只举读小说、看电影和看体育赛事三个例子，因为不管什么爱好，在玩耍、探索以及创造性地表达自己的层面上都是共通的。如果你花点时间去审视一下，会发现读小说、看电影、看比赛只关乎“内在体验”。
在阅读一本伟大的小说时，尽管可能每页都精彩纷呈，里面的故事、人物让你沉迷，然而这些都不是你真正在乎的。
在观看一部精彩的大片时，尽管可能每分钟都不容错过，充满了让人血脉膨胀的剧情、炫目的特效，然而这些都不是你真正在乎的。当体育赛事进入到了高潮，例如橄榄球比赛中的四分卫传球、跑位疯狂冲刺，足球比赛中的射门得分，网球比赛中的正拍、反手接球、缓攻得分以及高尔夫球比赛中漂亮的发球和轻击…这些都不是你真正在乎的。你在小说中荧幕上、比赛场上所看到的事物只是“开关”或“扳机”。是它们的触发让你体验到了特定的感受。一旦拿走这些感受，一切为了玩耍、探索、创造性地表达自己而存在的事物一一读小说、看电影、看比赛等，都没有了乐趣。所以，①你长长的愿望清单“背面”写的是:我要幸福快乐的感受!所以，②所有为了玩耍、探索及创造性表达自己的行为都是为了体验各种各样的感受。在接下来的阅读过程中，记得随时拿这两点提醒自己。