《不羁的灵魂》 | 5 无限的能量
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给你有深度的灵性
作者：（美国）迈克·辛格（Michael Singer）
译者：曾早垒
录音 | 彩虹
第二部分 感受你的能量
5 无限的能量
意识是生命中最伟大的奥秘之一。内在能量则是另一个伟大的奥秘。而西方世界对内在能量的法则却关注太少，实在是令人遗憾。我们研究外界的能量，并相当重视能量的起源，但忽视了内部的能量。人们终其一生去思考、感觉和行动，却不知道是什么使得这一切发生。事实上，你身体的每一个举动，你内心的每种情绪，以及在你脑海中闪现的每一个灵光，都是一次能量的付出。就像外部世界发生的每一件事情需要能量一样，内心中发生的每一件事情也是一次能量的付出。
例如，当你专注于某个念头，而另一个念头干扰它时，你就得使用对抗的力量来应付这个干扰的念头。这就需要你付出能量，你也会感到疲倦。同样，如果你想要在脑海中保持某个念头，而这个念头又总是漂浮不定的话，你就要集中注意力把它带回来。这么做时，你实际上是将更多的注意力放在了这个念头上，以期能将其固定在某个位置上。同时你还付出了处理自己情绪的能量。如果出现了某种你不喜欢的情绪，因为这种情绪干扰到你正在从事的事情，你会对其置之不理。这么做几乎是下意识的，因此，不喜欢的情绪就不会出现和干扰到你。每个这样的举动都是一种能量的消耗。
产生想法，坚持想法，回顾想法，激发情感，控制情感，以及约束强烈的内心冲动，所有的这一切都需要消耗大量的能量。那么所有这些能量又是从什么地方来的呢？为什么有时，你会感觉到这样的能量已经被消耗殆尽了呢？你有没有注意到自己何时在精神上和情绪上都已疲惫不堪了，就连食物都不能发挥什么作用了？相反的，回顾自己的一生，你会发现自己在恋爱时，兴奋时，或是受启发时，几乎不想吃东西，你也总是充满了能量。我们正在讨论的这种能量并不来自于你身体中所燃烧的来自于食物的卡路里，而是一种可以从内心提取的能量。这和外部能量的来源是截然不同的。
要发现这种能量的来源，下面这个例子就是最好的方法。我们假设你正处在十几岁的年纪中，而你的女朋友或是男朋友要和你分手。你非常沮丧，一个人呆在家里。接着，因为你没精神来打扫房间，地板上很快就乱得一团糟了。你也不想从床上爬起来，成天地睡觉。你仍然会吃东西，只是外卖的比萨盒子被扔得地都是。但什么都起不了作用。你就是没力气。朋友们邀请你出去玩，但都被你拒绝了。你就是觉得疲倦得什么也不想做。
大多数人在其一生中都曾经经历过这样的阶段。觉得自己没有未来了，好像自己会这样永远停滞不前了。接着，突然某一天，电话铃响起。是你的女朋友或男朋友。是的，就是那个三个月前甩了你的人。她或他边哭边说，“哦，天哪！你还记得我吗？我希望你还会跟我说话。我感觉太糟糕了。离开你是我做出的最错误的决定。现在我明白了你对我有多么重要，没有你我活不下去。在我生命中感觉到的唯一真爱的时光就是和你在一起的那段日子。你能原谅我吗？你可不可以原谅我？我能来找你吗？”
现在你会做什么？认真算算从床上跳起来，到打扫公寓，然后冲个淋浴，让脸上恢复一点气色，做这些会花掉多长时间？事实上你几乎是一气呵成的。在挂上电话的那一刻你立刻充满了能量。怎么会发生这样的事情呢？你本来已经完全筋疲力尽了。几个月以来，你都没什么精神。现在不知道从哪里来的能量，让你在几秒钟之内就焕然一新。
你无法忽视内在能量的这种巨大转变。到底这些能量来源于何处呢？你的饮食作息并没有什么太大的改变。但是当你的女朋友或男朋友跟你重归旧好时，你们会彻夜长谈清晨还一块儿去看日出。你一点都不会感觉到疲倦。你们又在起了，并且手牵着手，幸福感向你阵阵袭来。看见你的人都说你容光焕发。所有的这些能量是从什么地方来的？
如果仔细观察，你就会发现，其实自己的内心里拥有非常显著的能量。这种能量并不来源于食物，也不来源于睡眠，却总是能为你所获取。在任何时候你都能够利用这种能量。它源源不断地涌现出来，从内心深处充实着你。当你充满着这种能量时，会觉得自己能转动整个世界。当这种能量变得强大时，你能真切地感受到它在你内心中的奔腾。它从你内心深处本能地奔涌出来，使你复原，补充，重新焕发精神。
而你却不能随时感觉到这样的能量，原因只有一个，那就是你自己阻碍了它，你关闭了自己的心灵，停止了自己的思维，让自己陷入到内心拘束的空间。这样你就远离了这股能量。当你关闭了自己的心灵或是停止了自己的思维时，你就躲藏在了自己的黑暗中。那里没有光没有力量，没有任何流动的东西。能量还在却无法进入到你的内心。
这就是所说的“阻碍”。这就是为何你在沮丧时会感觉缺乏能量的原因。你的内心有许多渠道能够让你的能量流动起来。但是，当你关闭这些渠道时，就没有能量可言了。当你打开这些渠道时，能量就会奔涌进来。虽然你的内心有各种各样的能量，但你凭直觉就最了解，开启这秘密通道的就是你的心灵。假如你爱某人，觉得自己在他面前能放开自己。因为你信任他，于是你内心的樊篱就会倒塌，自己就会感受到无限的能量。但如果他做了什么你不喜欢的事情，那么下次再见到他时你就不会感到这么开心了。因为你没有感受到足够的爱，反而会在心里感觉到紧张。出现这样的情况是因为你关闭了自己的心灵。心灵是能量的个中心，可以打开也可以关闭。瑜伽的修行者们把能量的中心称作 chakras（即精神中心）。当你关闭了自己的心灵中心时，能量就无法进入。当能量无法进入时，就只剩下黑暗了。根据你心灵关闭的程度不同，你要么会感觉到巨大的困扰，要么会感觉到毫无活力。通常人们会在这两种状态之间波动。如果你接下来发现自己深爱的人并没有做错什么，或是你接受了他的道歉那么你的心灵会再次打开。开放的心灵会让你感觉充满能量，爱又再次流淌起来。
在你的生命中经历过多少次这样的变化？你内心中有着美好能量的源泉。当你打开心灵时，就能感觉得到；当你关闭内心时，就什么也感受不到了。这股能量从你的内心深处涌现出来。它有许多别称。在中国古老的中医里叫做气。在印度瑜伽中称为神力。在西方，叫做精神。不管你把它叫做什么。所有伟大的精神传统都谈到了精神上的能量；只不过是叫法不同罢了。精神上的能量正是你感受到内心奔涌着爱意时的情感，也是你热衷于某事时体验到的感受，所有的这些高能量都来源于你的内心。
你应当了解这样的能量，因为它是属于你的。这是你与生俱来的，且不受限制。你可以在任何自己想要的时候呼唤它。这和年龄无关。一些年过八旬的人还能拥有像年轻人一样的能量和热情，一周七天能长时间地工作。这就是能量。能量不会变老，不会疲倦，也不需要食物。它需要的只是开放的心态和良好的接受能力。人人都可获得这样的能量。太阳不会因为不同的人而发出不同的光芒。如果你是好人，阳光会照射到你身上。但如果你做了坏事，阳光还是会照耀到你。内心的能量也是这样的。所不同的只是你可以关闭内心阻碍内心能量的进入。当你关闭内心时，能量就停止了流动。当你开放内心时，所有的能量都会在你的内心里奔涌。真正的精神教导就是学习了解这样的能量以及如何开启这样的能量。
你唯一需要了解的事情就是懂得敞开心胸让能量进入，而关闭心怀则将这样的能量挡在了门外。现在你得决定自己是不是想要这样的能量。你希望能得到多少这样的能量？你希望能感受到多少爱？你希望对自己所从事的事情抱有多少热忱？如果享受完整的生命就意味着随时去感受强烈的能量、爱和热情的话，那么请不要关闭自己的内心。
有一个非常简单的办法可以让你保持内心的开放。那就是永不关闭内心。真的就是这么简单。你需要做的就是决定自己是否愿意一直保持开放的心态，或者是否愿意去冒险关闭自己的内心。事实上，你可以训练自己忘记如何关闭内心。关闭内心是一种习惯，就像其他的任何习惯一样，也是可以改变的。比如，你是哪种对人群有潜在恐惧心理的人呢？是否总是在和他人第一次会面时关闭自己的内心，还是不管什么时候，有人朝你走来时，你心里总是会紧张，排斥？你可以训练自己做相反的事情。你可以训练自己每次见到他人时都保持开放的心态。这不过是个你愿意关闭内心还是开放内心的问题。你拥有最终的控制权。
问题就在于，我们并没有行使那样的控制权。在通常的情况下，我们的开放状态是一种心理因素。简单来说，就是我们的开放或是排斥的状态是依据过去的经验而设定好的。过去的印象还残留在我们的内心，会被不同的事件激发出来。如果是一些负面的印象，我们就有可能关闭自己的内心。如果是一些积极的印象，我们则有可能敞开胸怀。假设你闻到了某种气味，让你想起小时候有人在做饭时的情形。那么你对这个气味的反应就取决于过去的经验留给你哪种印象了。你是否喜欢和家人一起进餐呢？食物是不是很棒呢？如果是这样的话，那么这样的气味会让你感觉温暖，会让你敞开心怀。如果一起进餐不是那么愉快，或者你要被迫吃自己不喜欢的食物，那么你一定会紧张，而且关闭自己的内心。内心就是这么敏感。一个气味就能使你放开或是关闭自己的内心，那么看见一辆某颜色的车，或者是一个人穿着的某款鞋子，也能产生这样的效果。我们依据过去的印象来设定自己，因此诸如此类的事物都会使我们出现开放或是排斥的状态。如果你留意的话就会看到这样的事情每天都在有规律地上演。
但永远都不要把你这么重要的能量流动随便地交予命运来决定。如果你喜欢能量，那么就不要去关闭它。越多地去学习如何保持开放的状态，越多的能量就会涌向你。通过不排斥来练习开放。任何想要排斥的时候你就问问自己是不是真的想要切断能量的流动。因为只要你愿意，你就能保持开放的状态，而不管外界发生了什么。你决心要开发自己接收无限能量的能力。你只需要决心不排斥即可。最初会感觉不习惯，因为出于一种保护方式，内心习惯于关闭。但关闭自己的内心并不能真正地保护，只不过是切断了能量的来源而已。最终只会将你锁在内心中。
你将会发现，自己真正想从生活中得到的不过就是能感觉到激情、愉悦和爱。如果你能随时都感受到所有的这些情感，那么谁又会在乎周围发生了什么呢？如果你总是能感觉到精神抖擞，总是能对当下的体验兴奋无比，那么不管是什么样的体验也就不重要了。不管是什么，你在内心世界里都会感到很美好。因此不管发生了什么，你都能保持开放的心态。如果你能达到这样的状态，那么你就得到了他人正在苦苦追寻的一切：爱、激情、兴奋和能量。你也意识到，为了能保持开放的心态而苦苦追寻自己所想要的一切，实际上是限制了自己。如果你希望世界有所改变，自己才能保持开放心态的话，那么你自己的开放将受限于外部世界。因为开放的心态是不在乎外部世界发生了什么的。
如何保持开放的心态完全取决于你自己。第一要点就是不要关闭你的内心。如果你不关闭，你就能学会保持开放。不要让生命中发生的任何事情变成让你想要关闭自己内心的事。当你的心灵开始关闭的时候，你只需要说，“不，我不会关闭自己的心灵。我要放松。我要让事情进行下去，并乐观面对。”尊重并关注当时的情形，并积极应对它，而且是不遗余力地去应对。尽自己的最大努力，并且要以开放的心态带着兴奋和热情来应对。不管是怎样的情形，都把它当成是每天的运动。不久你就会发现自己忘记了如何关闭内心。不管别人做了什么，不管出现了怎样的状况，你都不会想要关闭自己的内心。你只是用全部的心灵去拥抱生活。一旦你达到了这种至高境界，你的能量将会处于一个非常显著的状态。你会拥有自己随时所需的一切能量。放松心情和保持开放的心态吧，巨大的能量将会涌向你。唯一受到的局限只会是你开放心态的程度。
如果你真的想要保持开放的心态，那么在你感受到爱和激情的时候要特别留意。问问自己为什么不能随时都感受到这样的状态。为什么这样的状态会消失？答案是显而易见的：因为你选择关闭自己的话，它就只有消失了。关闭了内心，实际上你就选择了不去感受开放的心态和爱。你总是将爱弃之不顾。当某人说了什么不中听的话时，你的爱就消失了，你放弃了它。当听到某人的批评时，你对工作的热情消失了，你只想要放弃。这是你的选择。你可以因为不喜欢所发生的一切而关闭自己的内心，也可以不关闭自己，而感受到爱和热情。只要你确定什么是自己喜欢的，什么是不喜欢的，就能开放或是关闭自己的内心。事实上，你确定的是自己的局限。你让自己的思维成为了开放或是关闭自己内心的扳机。忘记这一切吧。勇敢地尝试不同的事情。享受生命中的所有。
你越能保持开放的心态，就越能激发更多的能量。在某个时候，能量会多得溢出你的内心。你会感觉到能量从自己内心中流淌出来。你会真实地感受到能量流出自己双手，流出自己的内心。所有的能量中心都开启了，能量的洪流从你身上流淌出来。而且，这样的能量还影响到其他人。人们从你的能量中获取力量，你用这样的力量影响着他们。如果你愿意的话，这样的能量永远都不会停止。你会变成周遭万物的发光点。
那么就保持开放，不要关闭自己的内心吧。等待着去目睹将要发生的一切。你甚至可以用这样的能量流动来影响自己的身体健康。当你感到要生病时，只需要放松保持开放的心态即可。当你保持开放心态时，会将更多的能量纳入到身体，就可以帮助你治愈疾病。能量能治愈疾病，这也就是为何爱能治愈疾病的原因。当你探寻自己内心的能量时，整个世界就展现在了你的面前。
生命中最重要的事情就是你内心的能量。如果你总是疲倦不堪，从未感受到激情，那么生活也就毫无乐趣可言了。但如果你总是充满灵感和能量，那么每天的每一分钟都会是令人兴奋的体验。学着去做这些事情。通过冥想，通过专注，以及自发的力量，你也能学会让自己的能量中心保持开放。只需要放松就能做到。只要不对什么事情关闭内心即可。记住如果你热爱生命的话，是不应该对什么事情关闭内心的。永远也不要对什么事情关闭自己的内心。
待续……
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