《不羁的灵魂》 | 13 远离樊篱
点击上方“与神对话读书会”关注我们
给你有深度的灵性
作者：（美国）迈克·辛格（Michael Singer）
译者：曾早垒
录音 | 彩虹
13 远离樊篱
最后，“超越”这个词包含了精神层面的真正含义。在其最基本的意义中，超越意味着超过现在的你，意味着不要停留在当下的状态中。当你不断地超越自己时，你就不会再有束缚，也不会再有边界。束缚和边界都只会在你停止超越时存在。如果你不停止，那么你就超越了边界，超越了束缚，超越了有限的自我。
超越在所有的方向上都是无限的。如果你用一束激光瞄准任何方向，光线都会无限延伸。除非你建造出令其无法穿透的人工界限，激光束才会停止下来。边界在无限的空间中创造出有限的表象。事物看起来有限，是因为你的感知达到了精神的边界。事实上，一切事物都是无限的。正是你将这无限持续下去，从这里开始快速进行下去。从这里开始进行什么？不是其他，就是无限。宇宙中本没有界限。
要想超越，你就必须超过自己加载在事物之上的限制。这需要你在内核中做出改变。眼下你是用自己的思维将整个世界分解成单个的思维客体。你用同样的思维将这些分离的想法串联在一起，让彼此之间有确定的联系。你这么做是想要感觉到一切受自己控制的感觉。当你不断地想要解释未知事物时，这种体现特别明显。你对自己说：“明天一定不会下雨，因为明天我休息。珍妮佛喜欢户外运动，她肯定会想要和我去远足的。事实上，如果我想要多休息一天，汤姆也一定会帮我掩护的。毕竟，我也曾为他做过掩护。”你把一切都算计到了。你知道每件事情都应该如何进行，甚至未来也是如此。你的观点、喜好、概念、目标和信仰都在将无限的宇宙缩小到有限的，自己能控制的范围。由于分析性的思维并不能掌控无限，于是你又用有限的思维来创造出了可替换的现实场景，使其仍然可以在你的思维范围内得以修正。你将整个世界分解成碎片，然后又在这些碎片中挑选出一小部分来作为自己的现实。现在你必须不分白天黑夜地让这个世界符合你的思维模式，你给那些不符合的事物贴上错误的，不好的，或是不公平的标签。
如果发生了什么事情挑战到了你看待事物的方式，你就会抗争，会防御。还会因为简单的小事而沮丧或愤怒。这就是事物不符合你的模式所造成的结果。如果你想超越自己的模式，就必须敢于不相信它。如果你的精神模式令你困扰，那是因为它并不是完整的现实。你的选择就是去抵抗现实，或是超越自己模式的限制。
为了能真正地超越自己的模式，你首先必须了解自己为什么建立起了这样的模式。最简单的办法就是去研究一下该模式不起作用时的情形。你是不是曾经将自己的整个世界都建立在对他人行为的预测之上，或是建立在某段永久的关系之上？如果是这样的话，是不是这样的基础也曾经在你脚下轰然倒塌过？某人离开了你。某人过世了。某件事情出错了。某件事情从根本上动摇了你的模式。当出现这样的情形时，你的关于自己是怎样的人的整个观念，包括和周围每个人、每件事的关系，都开始土崩瓦解。你会恐慌，想要尽自己所能将事情恢复原状。你乞求，抗争，挣扎着想要让自己的世界不再倒塌。
一旦你有过类似的体验，事实上大多数人都有过这类体验，你就会意识到，自己建立起来的模式是非常脆弱的。整个模式，以及以此为基础建立的一切，包括你对自己和别的一切的看法，都会开始崩塌。你所感受到的这一切正是你生命体验中最值得学习的感受之一。你面对的是自己建立起模式的一切。你所感受到的不适与迷惑是令人恐慌的。你挣扎着想要恢复过去正常的状态。而你实际是想尽力将现实拽回到自己的精神模式中，这样你就可以安心处于自己熟悉的精神背景之中了。
但我们的整个世界不一定就会崩溃，我们可以看清楚自己在做什么。我们总是不断地尽力将世界拼凑在一起。如果你真的想要知道自己为什么会做那些事情，那么你就停下来不要做，看看会发生什么事情。例如你是个吸烟者，如果你决定戒烟的话，很快就会产生想要吸烟的冲动。这种冲动就是你抽烟的理由。这些是最外层的原因。如果你能抗拒这种冲动，你就会明白造成它的原因。如果你能对自己明白的一切泰然处之，就会面对更深的下一层原因了，就这样诸如此类，一层接着一层。同样的，你可以发现自己暴食的原因，自己为何这样穿着打扮，以及自己做每一件事情的原因。如果你想知道自己为何会这么在意自己的穿着，在意自己的发型，那么就拿一天来反其道而行之。早晨醒来的时候让自己的头发随意散乱着，看看自己内心的能量会出现什么变化。看看自己不做那些原来可以让自己感觉舒服的事情时，会发生什么情况。你所看到的一切就是自己要做这件事情的原因。
你总是不断地想要尽力呆在自己的安全区。你努力想要将不同的人、地点和事件都符合你的模式。如果他们开始表现出不同的方式，你就会感到不舒服。你的思维接着就会很活跃地告诉你该如何将事情拖回到你原来的轨道。当某人的行为方式超过你的预期时，你的思维就会开始絮絮叨叨。你会说，“我该怎么办？我无法对他所做的视而不见。我要直接质问他，或是让别人和他谈谈。”你的思维在告诉你要去修正这件事情。思维其实并不是真的在乎你最终有没有这么做，它不过是想将你拖回你的安全区域罢了。这个区域是有限的。所有想要呆在这个区域里的尝试都会使你变得有所限制。而超越总是意味着要放开那些想要将事情保持在自己限定范围中的各种努力。
因此现在你有两种生活方式可以选择：你可以耗费毕生的精力，呆在自己的安全区里；或者为自己的自由奋斗。换句话说，你可以耗费自己一辈子的精力来确保每件事情都符合你局限的模式，你也可以用一辈子的时间来摆脱自己的局限模式。
要更好地理解这一点，让我们来假设到动物园去参观的情形。想像自己一直都玩得很开心，直到自己看见了一只关在小笼子里的老虎为止。这样的情形令你不禁沉思，如果自己的余生都在这样一个局促的环境里度过，会怎么样。单是想到这一点都令你不寒而栗。但事实上，你的安全区域的限制就建造了这么一个笼子。这个内心的笼子没有限制你的身体，却限制了你的意识。因为你不能走出自己的安全区，所以在本质上，你是被困在其中的。
如果你审视这个情形，就会发现自己之所以愿意呆在这个笼子里，是因为害怕。你非常熟悉自己的安全区域，这就表明超过这个区域的是不安全的未知的世界。要完全理解这一点，只需要想像一下自己这辈子遇到过的最偏执的人即可。他是那么惊恐万状。他生命中的每一刻都在认为有人想加害于他。如果你向他提供那个老虎笼，他也许会接受。他并没有将其看成自己会被困在笼中。而将其看成保护他免受伤害的东西。这个对你来说像囚笼一样的东西，在他看来却是安全的所在。要是有某个安全服务公司到你家来，拴上所有的门，给所有的窗子钉上栏杆，会是怎样的情形呢？如果你当时正在屋里的话，你会感觉到恐慌，想要逃离，还是会感谢他们让你觉得安全呢？
当涉及到心理的局限时，大多数人会出现第二种反应。他们会想要呆在笼子里，他们想感觉到安全。他们不会说，“让我出去！我被锁在这个狭小的世界里，什么事情都是固定的。我要担心别人在做什么，自己看起来怎样，自己所说的每句话。我想要出去。”通常人们不会想要出去，反而去尽力保持自己的牢笼更稳固。如果出现了什么令人不适的事情，他们会尽其所能地来保护自己回复到安全的感觉中。如果你也曾经这么做那么这就意味着你也很爱自己的牢笼。当心理的牢笼开始格格作响时，你就会想要对其进行修缮，这样自己就能安然地呆在笼中了。
当你真的在精神上觉醒时，你就会意识到自己身处囚笼。你清醒过来，意识到自己身处其中，几乎无法移动。你总是在不断地撞击自己安全区域的边界。你发现自己害怕告诉他人自己真正的想法。你发现自己过于充满自我意识，无法自由地表达自己。你发现自己不得不位于万物之首，才能保持事情正常。
为何会这样？其实没什么特别原因。一切只是你给自己设定了界限。如果不呆在这些界限里，你就会害怕，感到受到了伤害，觉得受到了威胁。你给自己设定了一个囚笼。当老虎撞到栏杆时，就会知道自己牢笼的边界。当你的心里开始抗拒时，你就知道自己牢笼的边界在哪里了。你的栅栏就是自己舒适区的外层边界。只要你走到自己的牢笼边缘，一定会感受到它。
我们用事例来说明这个边界。在过去，如果你想要让自己的狗呆在后院里，就得竖起围栏。今天你不再需要围栏，因为生活已经被电子化了。你只需将电线埋在地下，然后给狗戴上一个项圈即可。狗会觉得，“嘿，我自由了！以前还得呆在围栏里。现在多棒！”接着它会奔向本来不该去的地方，于是——咝！它跳了回来大声吠叫。发生了什么事？那里有一道无形的边界，当狗靠近这个界限时，感受到了一点震惊。它感到受到了伤害。这种不舒服感令这只狗在靠近边界时感到了害怕。现在你看到了，一个囚笼不一定非得看起来像一个笼子。它也可以是由你的不适所产生的害怕。如果你接近自己的边界，就会感到不适和缺乏安全感。这些就是你囚笼的围栏。只要你呆在其中，就不可能知道围栏的另一边是什么。这个牢笼的边界使你的世界看起来有限而短暂。而牢笼的外面就是无限和永恒。
超越就意味着超越牢笼的边界。本来就不应该存在牢笼。灵魂是无限的。它可以自由扩展到任何地方。你可以自由地体验你的人生。只有当你愿意超越精神的边界时，这样的情形才会发生。如果你还是呆在边界里，当然不会知道边界是什么，因为你每天都不会碰触到它们，你必须自愿超越才行。要记住，即便你用美好的体验，美妙的记忆和伟大的梦想来装饰你的囚笼，你也并不能超越它。不管它叫什么名字，囚笼还是囚笼。你必须要自己愿意超越它才行。
每天你都会碰触到自己囚笼的边界。当你碰到这些边界时，要么退却，要么会尽力强迫事情改变，让自己感觉舒服。不管白天黑夜你都在盘算和计划着如何呆在自己的安全区里。有时夜里你会失眠，因为你在忙着思考自己该做些什么才能呆在囚笼里：“我要怎么做她才不会离开我？我要怎么做才能让她不对别人感兴趣？”你在尽力盘算着如何确保自己不要碰上囚笼的边界。
现在让我们再回到那只狗的例子。由于那条特别的狗过去已经习惯了四处漫步，所以当它某天不再尝试着走出后院时，真是令人感到伤感。停止走出自己狭小空间的尝试，只有一个原因，它害怕那些边界。但如果我们看到的是一只特别勇敢，决心要获得自由的狗，又会出现什么情形呢？假想这只狗没有放弃。你会发现它坐在那儿，就坐在项圈开始震动的那个地方，它也不再吠叫。每分钟它都会向前移动一点，让自已更适应这个力场。如果它继续这么做的话，最后它定会离开后院。在这个世界上它一定会有赢的机会的。既然这不过是个人工的边界，那么只要它能学会忍受不适，就能穿越这个边界。它所需要的就是心理准备好忍受不适，然后自愿付出，并且能够处理不适。项圈并不会真的伤害它，只是令其感到不舒服罢了。如果它愿意超越自己的舒适区域，就能够按照自己的意愿来去自由了。
其实你的囚笼就像这样。当你靠近边界时，你会感到缺乏安全感、嫉妒、害怕，或是感到强烈的自我意识。于是你就会退缩，和大多数人一样，你会停止尝试。只有当你决心永不停止尝试时，心灵才会开始成长。心灵成长就是不管发生什么情况都会承诺去超越，这是一个没有尽头的旅程，需要你耗费余生的每一天，每一分钟。如果你真的去做的话，就会总是处在自己的边界上。永远也不会再回到自己的舒适区域。精神上的自我会感觉到自己好像总是处于边界，同时也在不断地超越边界。
最终你会意识到，在你超越心理边界时，并不会给你带来什么伤害。如果你愿意站在边界上，继续向前，那你就是在超越了。过去你在感到不适时退却，现在你却放松地穿过了这一点。这就是超越需要付出的代价。应对现在发生的一切，就超越了一分钟前的自己。
你想要超越吗？你希望感受不到边界吗？假设有这样一个非常广阔的安全区域，不管发生什么事情，你都能很容易地应对每一天。每天都自然地展开，思维从不会对其有什么絮叨。你只需要每天怀着一颗平静的，充满灵性的心去面对即可。如果你触碰到了边界，思维也不会抱怨，只是穿越它即可。这是多么美妙的存在状态。这就像是一个伟大的运动员，训练自己在一接触到边界点就放松的状态，一切也就自然而然地结束。你意识到自己可以永远都保持不错的状态。除了边界以外，没有什么会困扰你，而现在你已经知道该如何应对边界。最后你会爱上自己的边界，因为它们会带你走上自由之路。你所要做的就是不断放松，向边界靠拢。某一天，在你完全没有料到的时候，你就达到了无限的状态。这就是超越的一切意义所在。
待续……
点击阅读原文：收听【谢挺】老师答疑合集。