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这个夏天，最适合喝的竟不是绿豆汤！
夏天到了，别只知道喝绿豆汤哦！其实，夏天是喝姜枣茶最好的时候。浙江医院微信公众号推荐午前喝姜枣茶，可以养血、健胃，安神、排湿、补气......为什么夏天要喝姜茶呢？
浙江医院中医内科孟晓翠中医师介绍，人经过一个冬天、一个春天，体内积聚的寒气会比较多。夏天炎热，人体腠理是开放的，体内阳气空虚。此时喝一杯姜枣茶，既能补体内阳气之虚以温中，又能助阳气发散以排寒。
喝姜枣茶也符合《黄帝内经》“春夏养阳”的宗旨。这道茶从入夏开始一直喝到三伏的头一天，基本上就能把体内的寒气驱光了。
生姜、红枣、枸杞一起煮成茶喝。记住，生姜不要去皮，姜的分量不要少，煮出来的水喝起来要有点辣辣的才有效。
原料（2杯量）：
红枣6颗、枸杞一把、生姜4片。
做法：
加适量水，煮成淡红色即可。
孟晓翠提醒，体寒怕冷，可以多加花椒，煮成花椒姜枣茶，祛寒湿的效果更强。适合下焦寒湿重的人喝，女性宫寒、男性肾寒，还有肠胃虚寒、慢性腹泻的人，可以常喝。
寒凉体质：最大特点就是一年四季都怕冷，手和脚摸上去是凉的，身上有些地方会容易痛，比如腿或者肚子会痛，而且是冷痛，觉得冰凉冰凉的那种。
姜枣茶最好是上午把它喝完，不要超过中午。因为姜是适合在早上吃的，下午和晚上不适合喝姜茶。很多人怕喝完姜枣茶容易上火，其实晨起或上午喝是不太会的。如果不是虚寒的人，尤其是火旺者或阴虚者，特别是秋冬季容易上火，夏天不建议喝姜枣茶。
编辑/黄晓好
版式/王佳
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煮上一杯姜枣茶，健康养生！